5 remédios caseiros para dor nas costas [¡EFECTIVOS!]

5 remédios caseiros para dor nas costas [¡EFECTIVOS!]

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Neste artigo você saberá 5 receitas de remédios caseiros para dores nas costas que o ajudarão a resolver este problema. Além disso, nós lhe daremos alguns dicas para evitar e melhorar a dor na coluna, especialmente quando se trata de postura corporal.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), este é um problema que afeta 80% da população mundial em algum momento de sua vida.

Em um grande número de casos o principal culpado é a má postura, uma vez que afeta diretamente a coluna, o suporte natural do nosso corpo, que pode causar lesões a médio e longo prazo. Continue lendo que vamos contar aqui tudo o que você precisa saber para aliviar a dor

5 receitas de remédios caseiros para dores nas costas, pescoço e cintura

Levanto-me com muita dor nas costas e dura o dia todo, o que posso fazer?

Obviamente, na farmácia, você pode encontrar um creme ou pomada que ajuda a remover a dor; no entanto, existem medicamentos naturais e caseiros que também são muito eficazes.

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Isto Será especialmente útil se você é uma mulher grávida, uma vez que nem todos os medicamentos são permitidos durante a gravidez.

As compressas são muito úteis no alívio da dor, pois o estresse ou o frio às vezes podem causar contratura muscular ou má postura.

Por outro lado, certas doenças, como as que afetam os rins, por exemplo, fazem com que a área seja constantemente dolorosa e isso pode ser atenuado com compressas quentes.

Antes de começar, queremos avisar que, em quase todos os casos, você deve pedir a uma pessoa próxima para ajudá-lo a fazer a inscrição.

Se você está se perguntando como curar a dor nas costas rapidamente, recomendamos que você veja e anote as receitas desses remédios caseiros, pois eles serão de grande ajuda para você:

1- Comprima água e sal para remover a dor nas costas do frio

Ingredientes:

  • ½ litro de água,
  • um punhado de sal.

Preparação:

Ferva a água em uma panela, adicione um punhado de sal e misture bem.

Deixe esfriar um pouco.

Como usar:

Umedeça uma toalha com a água e aplique na área onde dói.

Deixe a compressa aplicada até que esfrie.

Você pode repetir essa terapia várias vezes ao dia, se achar necessário.

2- Medicina natural com sementes de abacate, sementes de eucalipto e conhaque

Ingredientes:

  • 1 semente de abacate
  • um punhado de sementes de eucalipto,
  • 1 litro de conhaque.

Preparação:

Rale as sementes de abacate, adicione um punhado de sementes de eucalipto e coloque-as em uma jarra junto com 1 litro de conhaque.

Cubra a jarra e deixe a mistura descansar por 2 dias.

Como usar:

No terceiro dia, aplique um pouco nas áreas doloridas com massagens circulares suaves.

Você pode repetir o procedimento sempre que sentir dor.

3- Infusão de alecrim ou tomilho

Ingredientes:

  • um punhado de alecrim ou tomilho,
  • 1 xícara de água

Preparação:

Aqueça a água e desligue o fogo antes que ferva.

Adicione um punhado de alecrim ou tomilho e cubra o recipiente.

Deixe a infusão descansar até aquecer um pouco.

Como usar:

Umedeça uma toalha ou pano com a infusão e aplicá-lo na área das costas onde dói.

Repita o procedimento sempre que sentir dor.

5 remédios caseiros para dor nas costas
Massagem para aliviar dores na coluna

4- Vinagre de maçã para dores de espasmos musculares

Este vinagre ajuda a aliviar a dor e também reduz a inflamação.

Você precisará de:

  • Um pouco de vinagre de maçã,
  • Toalha ou pano.

Como usar:

Umedeça um pano ou toalha com um pouco de vinagre de maçã e aplique na área dolorida com massagens suaves por 3 minutos.

Repita o procedimento 3 vezes ao dia.

5- Capim-limão e álcool

Ingredientes:

  • 200 g de folhas frescas de capim-limão,
  • 1 litro de álcool a 60%.

Preparação:

Coloque as folhas de capim-limão e o álcool em uma jarra.

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Deixe-o coberto por 10 dias em um local quente (ao sol, por exemplo).

Após esse tempo, coe a preparação e dilua-a em água na proporção de 4 para 1 (4 partes da mistura e 1 de água).

Como usar:

Aplique a preparação na área dolorosa com massagens circulares suaves.

Repita sempre que precisar.

Remédios caseiros para dor na coluna
Lemongrass é um bom remédio natural para as costas

Como aliviar a dor nas costas ao dormir? [5 consejos]

Agora vamos ver o que é bom para a coluna, especialmente para que você não sinta mais dor à noite e possa dormir melhor.

Algumas medidas podem ajudá-lo a melhorar muito a dor nas costas, começando com certas mudanças na sua postura corporal:

  • mantenha as costas retas, ombros erguidos e no lugar correto durante o dia;
  • Ao sentar, tente alinhar as costas com as costas da cadeira, para manter a coluna reta;
  • nunca durma de barriga para baixo ou com travesseiros muito altos;
  • sempre tente dormir do seu lado;
  • Se possível, deite-se com uma almofada entre os joelhos para alinhar bem a coluna.

Remédios mais naturais para dores nas costas (vídeo)

Neste vídeo, o terapeuta alternativa Sonia Solís nos fala sobre a dor na coluna e como tratá-la naturalmente:

Perguntas frequentes

Por que minhas costas doem ao respirar?

Pode ser um problema muscular, no entanto, em certos casos, a dor pode ser causada por um distúrbio respiratório. Se você tiver dificuldade em respirar, consulte um médico para examiná-lo.

Você pode prevenir dores nas costas?

Sim claro. Para isso, é essencial que você faça exercícios físicos moderados com frequência, evite esforços excessivos e monitore a postura corporal.

Está sentado por longas horas ruim para as costas?

Sim, especialmente para a coluna. Ao ficar sentado por um longo período, certas partes da coluna ficam sob pressão excessiva, o que pode alterar sua curvatura normal e fazer com que os discos sejam compactados.

Advertências e precauções

É verdade que os remédios naturais são principalmente seguros quando usados ​​adequadamente; no entanto, se não forem bem utilizados, poderão produzir algum efeito colateral.

Sabe-se também que existem plantas que podem interagir com alguns medicamentos. Ou seja, se usados ​​sem orientação, os remédios caseiros podem não ser totalmente seguros conforme o esperado.

Além disso, eles não são todos que têm a pesquisa necessária para apoiar totalmente as reivindicações ou conhecem seus possíveis efeitos negativos.

Mais informações e recomendações

Convidamos você a examinar esses outros artigos, que certamente serão de grande ajuda para você:

Bem, foi isso por hoje. Esperamos que essas dicas e remédios caseiros sejam de grande ajuda para aliviar sua dor nas costas.

Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe seus comentários ou perguntas relacionadas abaixo.

✅ Se você quiser ler mais artigos semelhantes, recomendamos que você entre na nossa categoria de dor nas costas.
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SOBRE O AUTOR
Carlos Seller Carlos Seller
Fundador e Diretor do TuSaludTotal.com, Graduado em Nutrição Humana, Dietética e Naturologia.
Ela espera ajudá-lo a melhorar sua saúde e qualidade de vida, informando sobre as melhores opções de tratamento disponíveis.
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Luiz Presso
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