9 Melhores beterraba em pó e suplementos de beterraba

9 Melhores beterraba em pó e suplementos de beterraba

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Beterraba embalar um soco poderoso com seu sabor distinto “terra” e pigmentação vermelho escuro. Os suplementos derivados do vegetal explodiram em popularidade nos últimos anos, à medida que a ciência revela os inúmeros benefícios dos nitratos na dieta.

Naturalmente, muitas pessoas questionam se esses suplementos combinam com beterraba crua. Isso nos leva a um ponto importante – não há razão para mudar para um suplemento se você já gosta de preparar e consumir beterraba inteira.

No entanto, conveniência, sabor e padronização do conteúdo de nitrato são alguns dos fatores que direcionam o interesse em suplementos. Portanto, reunimos este guia do comprador para os consumidores que desejam saber qual marca de suplemento ou variedade de pó de beterraba oferece os melhores resultados e a melhor relação custo / benefício.

Melhores pós de beterraba e suplementos de beterraba

Diferentes tipos de suplementos de beterraba

Esta cartilha destina-se a ajudá-lo a diferenciar entre vários tipos de produtos de beterraba. Existem muitas opções no mercado e é fácil ficar confuso tentando entender os principais fatos.

  • Concentrados de suco de beterraba são tipicamente obtidos pressionando a beterraba crua em um suco puro, que é então desidratado e enviado pelo fabricante. Marcas populares incluem SuperBeets e suco BioBeet. Eles são normalmente consumidos com água e têm um teor de nitrato mais alto que o pó de beterraba comum, por grama (1).
  • Pós de beterraba comum são mais simples – as beterrabas cruas são simplesmente moídas e depois desidratadas para o transporte. Esses pós são mais volumosos e contêm mais fibras que os concentrados de suco, o que os torna menos fáceis de consumir em quantidades significativas. No entanto, eles são um bom candidato como ingrediente adicionado em smoothies, em vez de simplesmente misturar com água.
  • Cápsulas de beterraba é improvável que eles sejam feitos de pó de beterraba comum para oferecer muitos benefícios significativos. Essa é principalmente uma questão prática – simplesmente não é possível colocar produto suficiente em uma cápsula pequena para fornecer uma quantidade considerável de micronutrientes presentes nas beterrabas em bruto.
  • Extratos de beterraba também são geralmente vendidos em cápsulas. Ao contrário do pó de beterraba comum, os extratos são projetados para padronizar a quantidade de um nutriente específico na beterraba (por exemplo, nitratos da dieta). Isso visa aumentar a potência e a consistência do efeito.

Suplementos e sucos de beterraba explodiram em popularidade nos últimos anos. Antes um vegetal fora de moda (mas sem dúvida saudável), a pesquisa sobre o papel do óxido nítrico no corpo reavivou o interesse pelas beterrabas como alimento saudável.

Outros suplementos à base de beterraba incluem:

Abaixo, você encontrará nosso guia do comprador, que visa ajudá-lo a encontrar os melhores suplementos à base de beterraba. Nossas classificações levam em consideração valor, qualidade e bom gosto.

Bottom Line: Os suplementos de beterraba e até os pós de beterraba são apresentados de muitas formas diferentes. A melhor opção varia de acordo com suas preferências. Sucos concentrados, extratos e mastigações são algumas das muitas opções no mercado.

voltar ao menu ↑

Melhor Relação Qualidade / Preço: BulkSupplements Beet Powder

Suplementos a granel Raiz de beterraba em pó

Muitas pessoas que compraram suplementos ou pós antes estarão familiarizadas com a marca de suplementos em massa. Eles adotaram agressivamente a abordagem “sem frescuras” e buscam reduzir os vendedores rivais no preço em uma ampla gama de produtos.

Este pó de beterraba oferece inegavelmente uma boa relação custo / benefício em quantidades que variam de 100g a 1kg. Pacotes maiores geralmente duram vários meses e, portanto, são uma ótima opção para qualquer comprador interessado em manter um orçamento apertado.

No entanto, existem várias desvantagens:

Nitratos alimentares nas beterrabas são um fator-chave para o interesse em suplementos à base de beterraba. Vegetais ricos em nitrato, como beterraba, aumentam a produção de óxido nítrico no organismo. Por sua vez, isso pode ajudar a baixar a pressão arterial em alguns indivíduos (2, 3).

Embora qualquer pó de beterraba puro contenha nitratos, alguns suplementos rivais padronizam especificamente os níveis para manter uma dosagem consistente por porção. Além disso, este produto de suplementos em massa não é certificado como orgânico. No entanto, é testado quanto à pureza e foi bem recebido pelos compradores.

PROS:

  • Preço extremamente competitivo
  • Marca estabelecida com bom registro de atendimento ao cliente
  • Sem adição de ingredientes ou adoçantes

Esta é a melhor maneira de usar o pó:

  • Use entre 3,5 g (1/2 colher de sopa) e 7 g (1 colher de sopa) por dia
  • Misture o pó com água e consuma
  • Como alternativa, se você não gosta do sabor, considere misturar o pó com outros ingredientes para criar um smoothie (por exemplo, esta receita de frutas e beterraba)

voltar ao menu ↑

Melhor sabor: SuperBeets (Apple / Black Cherry)

SuperBeets Container

Muitos de vocês já leram a resenha em que lançamos várias críticas justas na SuperBeets. Mais notavelmente, seu produto é mais caro que o de muitos rivais.

De fato, os inconvenientes das SuperBeets são abundantes o suficiente para justificar a consideração de produtos alternativos. No entanto, o ser humanon a equipe merece algum crédito por formular um produto que seja tolerável (e até agradável) para aqueles que não apreciam o sabor da terra de beterraba inteira.

Eles também conseguiram isso sem adicionar açúcar à sua fórmula. Este é um benefício claro para quem procura desfrutar das propriedades saudáveis ​​da beterraba para o coração, sem que seus esforços sejam prejudicados pelo teor de açúcar.

SuperBeets é principalmente uma combinação de pó de beterraba regular e fermentado. Os ingredientes responsáveis ​​pelo sabor do produto são os seguintes:

  • Sabor natural de cereja preta / maçã
  • Ácido málico é um aditivo alimentar que adiciona acidez (ou acidez)
  • Extrato de folha de estévia é um adoçante comum e substituto do açúcar

O teor padronizado de nitrato é um benefício adicional das SuperBeets. O fabricante afirma que cada porção diária contém o equivalente de nitrato de três beterrabas inteiras. No entanto, apesar do preço relativamente alto, o SuperBeets atualmente não é certificado como orgânico.

PROS:

  • O pó SuperBeets vem em grânulos muito finos que se aglomeram visivelmente menos do que muitos pós
  • Grânulos finos também tendem a se misturar mais facilmente quando adicionados a fluidos
  • O sabor das SuperBeets pode ser preferível ao simples pó de beterraba para quem não aprecia o sabor característico deste vegetal

CONTRAS:

  • SuperBeets tem um prêmio caro e pode estar fora do orçamento de alguns consumidores
  • Não certificado orgânico

Esta é a melhor maneira de usar o pó:

  • Misture uma colher de chá com 4 onças de água e consuma
  • Armazene o recipiente em local fresco e seco
  • Feche bem a tampa para evitar aglomerações indesejadas de pó

voltar ao menu ↑

Melhor Qualidade: Suco BioBeet

Suco BioBeet

O suco BioBeet é uma raridade entre os pós concentrados de beterraba. É fabricado com beterraba cultivada nos EUA (Utah) e também é certificado pelo USDA orgânico. Por outro lado, a maioria dos produtos econômicos extrai suas beterrabas da Ásia.

Vale ressaltar que beterrabas originárias do exterior não são necessariamente nutricionalmente inferiores às beterrabas americanas. No entanto, alguns consumidores têm preferência por produtos caseiros.

Assim como as SuperBeets, o BioBeet Juice é altamente concentrado e, portanto, possui um maior teor de nitrato por colher do que o pó de beterraba comum.

Como mencionamos anteriormente, o pó simples de beterraba é obtido por moagem e secagem de beterraba crua.

Os concentrados de suco de beterraba passam por uma etapa extra: as beterrabas são prensadas a frio em um suco e são então desidratado para o transporte. Isso aumenta a concentração de nitratos na dieta (1).

Se você está debatendo se deve usar o BioBeet Juice ou o SuperBeets, a diferença crítica está no sabor: o produto BioBeet contém não adoçantes ou aromas adicionados. Por outro lado, SuperBeets contém o adoçante Stevia e aromas naturais.

O BioBeets possui várias outras vantagens sobre o SuperBeets: é mais barato, contém mais porções por contêiner e possui certificação orgânica.

PROS:

  • Beterrabas orgânicas e de origem americana certificadas pelo USDA
  • Sem ingredientes adicionados
  • Mais barato do que outros principais sucos em pó concentrados

CONTRAS:

  • O sabor das SuperBeets pode ser preferível ao Suco BioBeet para quem não aprecia o sabor das beterrabas

Esta é a melhor maneira de usar o pó:

  • Adicione uma colher (3g) à água ou suco
  • Misture e consuma imediatamente
  • Se necessário, use um frasco shaker para uma melhor mistura
  • Selar bem e armazenar em local fresco e seco

voltar ao menu ↑

Melhores cápsulas de beterraba: Raiz de beterraba Toniiq

Cápsulas de raiz de beterraba Toniiq

Muitas pessoas gostam de concentrados e pós de suco de beterraba, mas há poucas dúvidas de que o vegetal nos polarize na questão do paladar. As cápsulas de extrato de beterraba são uma alternativa popular porque oferecem comodidade e mau gosto.

As cápsulas de beterraba da Toniiq são relativamente novas no mercado, mas o fabricante tem um longo histórico de qualidade e atendimento ao cliente.

Seu produto é uma raridade e ganha nossa primeira opção com base em que suas cápsulas de beterraba orgânica são padronizadas para o teor de nitrato. Os nitratos são compostos encontrados em beterraba crua e outros vegetais.

No corpo, os nitratos são convertidos em óxido nítrico, que desempenha um papel importante na função vascular (vaso sanguíneo) (4).

A grande maioria dos extratos de beterraba no mercado não oferece uma concentração padronizada de nitratos. Além disso, as cápsulas são produzidas em instalações com certificação GMP na Flórida e têm preços competitivos.

CONTRAS:

  • Pós soltos são preferíveis para quem procura consumir beterraba misturada com água ou suco

Esta é a melhor maneira de usar as cápsulas:

  • Tome duas cápsulas uma vez por dia, de preferência com uma refeição

voltar ao menu ↑

O que é beterraba em pó?

Como apontamos em nossa análise da marca SuperBeets, o pó de beterraba é colhido de beterrabas secas. Esse processo elimina o “volume” do vegetal, que na sua forma bruta é composto principalmente de água e carboidratos (de açúcar e fibras).

Os concentrados de beterraba são tipicamente obtidos por prensagem a frio de beterraba crua. O suco é então desidratado e enviado como pó. Estes produtos são normalmente consumidos com água.

Os suplementos à base de beterraba aumentaram em popularidade nos últimos anos. O interesse inicial pelas beterrabas se concentrou no papel dos nitratos na saúde vascular. No entanto, mais recentemente beterraba tem sido apontada como uma ajuda atlética e impulsionador de energia.

Os consumidores optaram por suplementos principalmente por razões de gosto e praticidade. Muitos pós de beterraba contêm aromas e / ou adoçantes para melhorar o perfil de sabor do produto. A estévia é um ingrediente comumente usado como substituto do açúcar.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Obviamente, consumir beterraba crua tem certas vantagens sobre os suplementos de beterraba. Primeiro (e mais obviamente), as beterrabas compradas em um supermercado provavelmente serão mais baratas. No entanto, beterrabas inteiras também são uma excelente fonte de fibra.

Beterraba e suco de beterraba também são fontes de folato, vitamina C, potássio e manganês. A coloração vermelho-escura das beterrabas é resultado dos pigmentos betalain. Esses compostos possuem forte atividade antioxidante e anti-inflamatória (5).

O que são “cristais” de beterraba?

Alguns fabricantes se referem a seus pós de beterraba como “cristais concentrados de beterraba”. Suplementos de beterraba em pó podem misturar-se mais facilmente com a água e tendem a “aglomerar-se” menos.

No entanto, “cristais de beterraba” é implantado principalmente como um termo de marketing. A maioria dos principais sucos de beterraba concentrados no mercado oferece pós finamente granulados.

E os efeitos colaterais?

É improvável que os suplementos de beterraba causem efeitos colaterais significativos quando tomados nos níveis recomendados. No entanto, você deve reservar um tempo para discutir seus planos com um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.

A beterraba contém níveis razoavelmente altos de oxalatos, que podem exacerbar a formação de pedras nos rins em certos indivíduos. As pessoas que sofrem de gota às vezes notam surtos que ocorrem mais comumente quando consomem alimentos ricos em oxalato.

Beterraba também pode causar beetúria em algumas pessoas. Você pode notar que a urina e outros resíduos são passados ​​com uma cor avermelhada distinta. No entanto, isso não deve ser motivo de preocupação.

O que procurar

Navegar pelas páginas de produtos aparentemente idênticos pode ser cansativo. Isso é especialmente verdade quando você não tem certeza de como separar os produtos decentes dos excelentes.

Aqui estão algumas coisas a serem observadas:

  • O fabricante utiliza uma instalação certificada por GMP?
  • Eles produzem seus suplementos com beterraba orgânica?
  • O produto possui um conteúdo padronizado de nitrato?
  • Eles têm preços competitivos?
  • O fabricante adiciona adoçantes e / ou aromas?

Bottom Line: Existem vários tipos diferentes de suplemento de beterraba no mercado. A beterraba é uma excelente fonte de muitos micronutrientes, mas pode causar efeitos colaterais menores em indivíduos suscetíveis.

voltar ao menu ↑

Quais são os benefícios do pó de beterraba?

Seção transversal de beterraba colorida

Os nitratos são compostos naturalmente presentes em muitos alimentos diferentes, incluindo beterraba, agrião, aipo e alface. No corpo, os nitratos são convertidos em óxido nítrico. Por sua vez, o óxido nítrico atua como um vasodilatador.

Ao dilatar os vasos sanguíneos, o óxido nítrico pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial em alguns indivíduos (5).

Saúde cardiovascular

Primeiro de tudo, os suplementos de beterraba não devem ser usados ​​como substitutos de medicamentos regulares.

Em alguns estudos, o suco de beterraba com alto teor de nitrato não pressão arterial mais baixa em populações específicas. Em particular, pessoas que já estão sendo tratadas com medicação para pressão arterial e pessoas com diabetes tipo 2 (6, 7).

No entanto, uma revisão publicada no Journal of Nutrition concluiu que o consumo de suco de beterraba reduz a pressão arterial sistólica em geral (8).

Esta é a pressão exercida sobre os vasos sanguíneos à medida que o coração bate e força o sangue através das artérias.

Ajuda atlética

O suco de beterraba ganhou popularidade como um impulsionador da energia e até como uma ajuda atlética. Vários estudos investigaram o potencial de aumento de desempenho de beterraba e alimentos ricos em nitratos.

Atletas amadores que consumiam 490 ml de suco de beterraba tiveram uma melhoria de 4,2% no desempenho em um teste de corrida (9).

Enquanto isso, os idosos mostraram melhorias na capacidade de exercício após 3 dias de consumo de suco de beterraba concentrado rico em nitrato (10).

Além disso, um estudo mostrou que homens fisicamente ativos podem ter maior resistência ao exercício após 6 dias consumindo 500 ml de suco de beterraba (11).

voltar ao menu ↑

Menções Honrosas

No total, revisamos 9 pós e suplementos de beterraba. Os itens abaixo não chegaram à nossa lista principal de opções, mas ainda vale a pena discutir brevemente.

Raiz de beterraba orgânica em pó da Chérie Sweet Heart

Cherie querida raiz de beterraba em pó

Este pó de raiz de beterraba em bruto tem duas vantagens principais:

  • É um dentre um pequeno número de pós de beterraba que possui certificação orgânica do USDA
  • É mais rico em fibras do que o suco de beterraba concentrado porque o pó é produzido a partir de beterrabas inteiras

Pós inteiros de beterraba, como Chérie Sweet, pulam a etapa do suco antes de secar a beterraba e, portanto, retêm grande parte da fibra presente no vegetal cru.

No entanto, há um trade-off. Os concentrados e extratos de suco de beterraba tendem a ter um maior teor de nitrato por grama. Felizmente, porém, os suplementos de beterraba não precisam seguir a regra “tamanho único”.

As várias opções no mercado significam que os consumidores podem selecionar o produto que melhor atenda às suas próprias necessidades.

PROS:

  • Orgânico certificado pelo USDA
  • Maior teor de fibras que os concentrados de suco

CONTRAS:

  • Pós de beterraba inteiros têm uma menor concentração de nitrato

Pó de raiz de beterraba orgânica Kos

Kos pó de raiz de beterraba orgânica

Kos produz e vende uma das marcas mais populares de beterraba em pó orgânica. É um bom candidato para quem quer incorporar beterraba nas receitas de smoothies.

Pós como Kos são produzidos a partir de beterraba inteira e tendem a ter uma concentração mais baixa de nitratos do que os extratos de suco. No entanto, eles se destacam em sua capacidade de oferecer um maior teor de fibra.

PROS:

  • Beterraba orgânica
  • Alto teor de fibras

CONTRAS:

  • Menor teor de nitrato que os extratos de suco

Extrato de raiz de beterraba da natureza

Extrato de raiz de beterraba da natureza

A Nature’s Bounty é uma marca com uma longevidade incrível – construída em torno de uma dedicação a altos padrões de fornecimento e excelente serviço ao cliente.

Seu extrato de raiz de beterraba é padronizado para 0,3% de betanina. A betanina é um pigmento vermelho nas beterrabas cruas e possui poderosa atividade antioxidante (12).

As cápsulas podem fornecer uma alternativa aos concentrados de suco para pessoas que procuram um suplemento de beterraba conveniente e sem sabor.

PROS:

  • Alternativa conveniente para produtos em pó
  • Conteúdo padronizado de betanina

CONTRAS:

  • Não certificado orgânico
  • Sem conteúdo padronizado de nitrato

Havasu Nutrition pó de raiz de beterraba

Havasu Nutrition beterraba em pó

A Havasu Nutrition vende um produto à base de beterraba que é diferente do que cobrimos até agora. Combina um pó concentrado de beterraba com uma mistura de cogumelos e é projetado principalmente como uma ajuda atlética antes do treino.

Já cobrimos beterrabas em detalhes, mas os suplementos à base de cogumelos também oferecem alguns benefícios interessantes. Segundo um estudo, o cordyceps pode melhorar o desempenho atlético em idosos (13).

Enquanto isso, o reishi tem sido associado a menor fadiga e maior bem-estar em pacientes com câncer que recebem terapia endócrina. Ainda não está claro se esses benefícios se estendem a usuários saudáveis ​​(14).

PROS:

  • Mistura de ingredientes direcionados ao melhor desempenho atlético
  • Beterraba em pó orgânico
  • Mistura-se facilmente com água

CONTRAS:

  • Não é adequado para quem procura um suplemento de beterraba de ingrediente único

NutraChamps Beet Heat

NutraChamps Beet Heat

Beterraba Calor combina um suco de beterraba concentrado com extratos adicionais de chá verde e sementes de uva. Mais uma vez, esta fórmula foi projetada especialmente para melhorias em energia e resistência.

A cafeína no chá verde pode melhorar um pouco o desempenho intermitente do sprint, aumentando o pico de potência e o volume total de trabalho (15, 16).

Enquanto isso, uma revisão de estudos realizados sobre o extrato de semente de uva demonstrou uma redução na pressão arterial sistólica e uma redução da freqüência cardíaca (17).

Este produto também contém um aroma natural de cereja e o substituto de açúcar Stevia.

PROS:

  • Sabor agradável
  • Combinação de ingredientes para melhorar a circulação e melhorar o desempenho do exercício

CONTRAS:

  • Não é orgânico
  • Não é adequado para pessoas que procuram um suplemento apenas de beterraba

Neo40 por HumanN

Neo40 por Humann

O Neo40 é fabricado pela HumanN (também produtora do pó da marca SuperBeets).

É significativamente diferente de qualquer cápsula ou pó coberto até agora, porque chega em forma de comprimido. Os comprimidos Neo40 foram concebidos para serem mastigados ou dissolvidos na boca antes de engolir.

Novamente, a “mistura de óxido nítrico” no Neo40 é baseada em pó de beterraba. No entanto, também inclui extrato de espinheiro e L-citrulina para aumentar a carga de nitratos. Ingredientes adicionais incluem vitamina C e vitamina B12.

PROS:

  • Mistura rica em nitrato projetada para apoiar a circulação e a pressão sanguínea saudáveis
  • Fácil de consumir e degustação agradável

*As fotos exibidas neste post pertencem ao post www.righthealth.com


cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Luiz Presso
Luiz Presso