ASSISTA: O treinador da Leinster S&C dá algumas dicas úteis para exercícios de bloqueio | RugbyDump

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Uma das principais desvantagens do bloqueio em muitos países atualmente é a restrição do exercício disponível. Se isso acontece fora por um tempo limitado ou o fechamento de todas as academias, mais e mais pessoas são forçadas a se exercitar em casa.

Felizmente, existem muitos voluntários para nos ajudar a encontrar a alternativa certa, com as últimas novidades do técnico de força e condicionamento de Leinster Rugby, Joe McGinley.

McGinley, que também trabalha com o time de futebol gaélico sênior de São Vicente em Dublin, montou um vídeo com conselhos e dicas de exercícios para manter a forma durante o período de bloqueio.

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O vídeo e a entrevista foram criados com a ajuda do Fora da bola equipe na Irlanda e fornece medidas proativas para garantir que as pessoas permaneçam saudáveis ​​e em forma enquanto houver restrições e fechamentos.



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Luiz Presso
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