Lennox Lewis: Andy Ruiz pode perfurar como um filho da mãe — er!

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LAS VEGAS – Lennox Lewis não previu quem venceria a revanche de Anthony Joshua-Andy Ruiz Jr..

Lewis divulgou que Joshua terá dificuldade em suportar o poder de Ruiz mais uma vez, quando disputarem o sábado em Diriyah, na Arábia Saudita. O campeão aposentado dos pesos pesados ​​percebeu o quão duro Ruiz dá um soco quando ele chamou uma das lutas de Ruiz pela FOX no início deste ano.

Lewis lembrou recentemente, durante uma entrevista em grupo na MGM Grand, os sons fortes que ouviu quando Ruiz deu um soco no veterano russo Alexander Dimitrenko. Ruiz derrotou Dimitrenko por nocaute técnico após cinco rounds unilaterais na luta antes de Ruiz parar Joshua no que representou a maior virada no campeonato de pesos pesados ​​desde que Hasim Rahman nocauteou Lewis 18 anos antes em Brakpan, África do Sul.

"Andy Ruiz pode dar um soco como um filho da mãe", disse Lewis sobre o que aprendeu enquanto assistia Ruiz-Dimitrenko em 20 de abril em Carson, Califórnia. “Aquele cara, eu estava no ringue, e tudo que eu conseguia ouvir era: 'Boop! Bop! Boop! Bop! ', Eu sou como,' Que diabos? '' Toda vez que ele estava batendo (Dimitrenko), eu posso ouvir esses socos. Eu fiquei tipo 'Whoo!' "

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Ruiz, com 1,80m de altura, derrubou Joshua quatro vezes – duas vezes na terceira e sétima rodada – a caminho de uma vitória por nocaute técnico da sétima rodada em 1º de junho no Madison Square Garden, em Nova York.

Persiste a especulação de que Ruiz pesará menos na sexta-feira do que os 268 libras que tinha quando subiu na balança da Comissão Atlética do Estado de Nova York para a primeira luta de Joshua há seis meses. Lewis não está convencido de que a chegada do isqueiro beneficiará Ruiz, embora Lewis não considere necessariamente uma vantagem para Joshua, que também deve chegar menos do que pesou na primeira luta (247 libras).

"Não tenho certeza, porque conversando com seu ex-treinador, Freddie (Roach), ele treinou Ruiz e sempre dizia, você sabe, quando Ruiz perde peso, ele não é tão bom", disse Lewis. "Eu não sei. Eu digo que se ele perder peso, ele é mais rápido, mas ainda dá um soco (forte). "

Joshua, de 30 anos (22-1, 21 KOs), de Watford, Inglaterra, é considerado um pouco mais do que o favorito por 2-1 para recuperar seus títulos IBF, IBO, WBA e WBO de Ruiz (33-1 , 22 KOs), de Imperial, Califórnia.

Sua revanche imediata será a transmissão do DAZN no sábado, nos Estados Unidos, a partir da Diriyah Arena (11h ET / 8h PT). Joshua-Ruiz II é o evento principal de um evento pay-per-view da Sky Sports Box Office no Reino Unido (17:00 GMT; £ 24,95 em HD).

Keith Idec é escritor / colunista sênior do BoxingScene.com. Ele pode ser encontrado no Twitter @Idecboxing.

Blog de saúde e bem-estar / Como posso manter meu cabelo saudável?

Perda de cabelo


Perda de cabelo Perder alguns fios de cabelo no chuveiro ou escová-lo pela manhã pode fazer com que alguns se preocupem. No entanto, você ficará feliz em saber que alguma perda de cabelo é completamente normal. De fato, a pessoa média perde cerca de 80 fios por dia!

Para muitas pessoas, a perda de cabelo é causada por quebra, o que acontece quando alguém pratica hábitos de manutenção de cabelo menos do que perfeitos, como falta de umidade ou muita exposição ao calor, para citar alguns.

Felizmente, existe uma maneira conveniente de corrigir isso e manter o cabelo saudável: Foligain.

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Somente o Foligain® Contém Trioxidil®, um complexo nutritivo de ação tripla desenvolvido por uma equipe de especialistas em cuidados com os cabelos, com ingredientes naturais e bioativos, clinicamente comprovados para suportar menos perda de cabelo * e saúde do couro cabeludo. Aumente sua confiança de volta!

Trioxidil foi desenvolvido e aperfeiçoado pelos especialistas da FOLIGAIN® para infundir cabelos e couro cabeludo com os principais nutrientes e vegetais, para cabelos com aparência mais saudável e aparência mais espessa. O Trioxidil é aprimorado com uma tecnologia proprietária de barreira à umidade que bloqueia os principais ingredientes bioativos para apoiar a eficácia e reter a umidade da pele.

Estes são alguns dos nossos aspectos favoritos dos produtos Foligain:

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WBC nomeia desafiante obrigatório de Callum Smith, ordena Ilunga Makabu-Krzysztof Wlodarczyk

WBC nomeia desafiante obrigatório de Callum Smith, ordena Ilunga Makabu-Krzysztof Wlodarczyk


O WBC lançou um novo conjunto de decisões para seus inúmeros campeões, atualizando os pedidos liberados durante sua convenção anual em outubro. Duas notícias interessantes surgiram da atualização:

  1. Callum Smith, que manteve seu título "super" super-médio da WBA pela pele dos dentes há dois sábados atrás, agora é o desafiante obrigatório para quem vencer entre David Benavidez e Avni Yildirim em 25 de janeiro.
  2. O número 1 do cruiser Ilunga Makabu foi condenado a enfrentar o # 4 Krzysztof Wlodarczyk pelo título vago, já que o # 2 Krzysztof Glowacki está na fila para desafiar o cinturão da WBO e # 3 Kevin Lerena está "indisponível".

Smith (27-0, 19 KO) é o campeão de "diamante" do WBC desde a derrota de Erik Skoglund em 2017 na rodada de abertura do WBSS. Tem sido um título bastante sem sentido desde que, ofuscado pelo cinturão da WBA, ele nocauteou George Groves para reivindicar, mas parece que o WBC estava apenas jogando o jogo longo. Ele vs. Benavidez, que espera manter o cinturão com facilidade, é uma luta dos sonhos para a divisão, mesmo com as lutas recentes de Smith e tem uma chance real de acontecer, pois a “WBA confirmou que eles respeitarão a decisão do WBC e colaborarão em reciprocidade ".

Makabu (26-2, 24 KO) vs. Wlodarczyk (58-4-1, 39 KO) não é tão imperdível. "Diablo" completou 38 anos em setembro e tem apenas uma vitória desde a derrota por nocaute de 2017 para Murat Gassiev no WBSS, uma decisão sobre Olanrewaju Durodola. Também não há garantia de que essa luta aconteça, pois Makabu recentemente tomou a decisão historicamente estúpida de assinar com Don King.

As 5 principais tendências de marketing em 2020

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Quando nossa atenção começa a se concentrar no ano novo, é bom fazer um balanço. É hora de tirar o pó da bola de cristal.

O papel do marketing está passando por mudanças fundamentais, nunca antes esteve tão ligado à avaliação geral de uma empresa. O prazer dos clientes e a construção de uma identidade de marca forte e positiva permanecem princípios fundamentais que o marketing deve impulsionar. Mas é cada vez mais sobre os dados e poder medir e colocar um valor nessa contribuição.

Com isso em mente, aqui estão minhas cinco previsões para tendências de marketing em 2020:

1. É tudo sobre o cliente

Isso deve ser óbvio. As organizações devem entender e encantar os clientes para crescer. E, cada vez mais, isso significa um foco no marketing digital, onde a maioria das interações com os clientes ocorre agora.

O que isso significa para o CMO? Em seu relatório Predictions 2020, a Forrester diz que os CMOs precisarão “enfiar a agulha entre a experiência do funcionário, a experiência do cliente, o objetivo da marca, a criatividade e a tecnologia, imbuindo todas essas áreas cruciais com a obsessão do cliente”.

O CMO precisa conduzir essa visão completa de 360 ​​graus do cliente, garantindo que haja uma experiência consistente e coerente em TODOS os pontos de contato.

Isso significa que seus serviços profissionais e equipes de suporte ao cliente, suas equipes jurídica e financeira, todos precisam se ver como organizações de vendas. O papel deles é nutrir o relacionamento com os clientes, proporcionando um envolvimento proativo e regular. Trata-se de ser o consultor de confiança e mantê-lo como cliente para toda a vida.

2. Faça as contas

A Inteligência Artificial (IA) será o novo melhor amigo de uma OCM. Os números são o ingrediente especial do molho secreto, e as organizações de marketing que decifrarem o código e entenderem verdadeiramente seu impacto vencerão.

Mas o marketing é difícil e multifacetado. E você precisa ser capaz de identificar e justificar o impacto que sua organização de marketing está causando nos negócios. Arte e ciência – conheça matemática e dados!

É por isso que a IA será cada vez mais importante, ajudando CMOs e organizações de marketing a entender os dados. No OpenText ™, usamos nossa própria tecnologia Enterprise Information Management (EIM) para criar uma vantagem de informações em marketing – desde a criação de experiências de usuário e cliente altamente intuitivas, até o interrogatório rigoroso dos dados com soluções de análise e IA.

3. Transparência, confiança e marca

Hoje, os clientes são movidos por mais do que apenas preço e produto. Uma série de escândalos corporativos e violações da privacidade de dados significa que os clientes são influenciados – positiva ou negativamente – pela própria essência de uma empresa e pelo que ela representa.

As organizações devem usar os dados para o bem e ter uma posição privilegiada com os dados e a privacidade dos clientes. No OpenText, nossas políticas e processos muito rigorosos em torno dos dados direcionam a maneira como nos envolvemos com nossos clientes.

Mas tudo começa com a cultura de criar dados para o bem e transformar essa cultura nas interações diárias com o cliente.

Outro elemento-chave que gerará maior confiança em sua marca é a responsabilidade social corporativa (RSE). Não é apenas uma caixa para marcar ou uma página escondida na parte de trás do relatório anual da empresa. Agora é fundamental a maneira como as empresas vão ao mercado.

4. Mensurabilidade – e responsabilidade

Um estudo da Forbes descobriu que os profissionais de marketing que investem em abordagens de marketing baseadas em dados estão obtendo 5% melhores retornos sobre investimentos em marketing e níveis de crescimento mais de 7% maiores.

Mas você não pode gerenciar o que não mede. No OpenText, estamos centrados nos dados em todas as áreas da empresa, mas principalmente em marketing. Ser centrado em dados permite correções de curso. Ele garante que você otimize o valor de cada dólar gasto e que esteja tendo o impacto desejado com clientes e prospects, do pipeline à conversão.

5. Valor e responsabilidade da empresa perante o conselho

O valor de uma empresa hoje está tão ligado a ativos intangíveis, como o valor da marca e a percepção externa, que o papel do marketing teve que se expandir. De acordo com o relatório de responsabilidade de marketing da CMO da Forbes, esses ativos intangíveis agora representam mais de 80% do valor do acionista e aumentam cada vez mais o preço das ações de uma empresa.

Hoje, trata-se de demanda E marca para receita, aumentando a relevância do mercado e impulsionando o valor da empresa. Esqueça o instinto dos 'Mad Men' da Madison Avenue – hoje você precisa dos dados para obter informações e demonstrar empiricamente onde e como o marketing está afetando a organização.

É saudável fumar um cigarro por dia?

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Perto de 1 bilhão de adultos eles fumam em todo o mundo, com maior prevalência nos países em desenvolvimento, onde 49% dos homens e 11% das mulheres fumam.

Embora o número de fumantes atuais tenha diminuído em vários países, o número global absoluto aumentou devido ao crescimento da população. Nesse sentido, houve políticas bem-sucedidas em promover a cessação do tabagismo, restringindo áreas públicas onde fumar e com auxílio de medicamentos e em Cigarros eletrônicos, entre outras.

É "mais saudável" fumar menos?

Atualmente, muitos fumantes afirmam que desejam reduzir o uso de tabaco e muitos afirmam fumar menos do que nos anos anteriores. Assim, a porcentagem de fumantes que consomem 1 a 5 cigarros por dia cresce progressivamente.

Nesse sentido, geralmente se percebe que fumar poucos cigarros é relativamente seguro, embora também fosse no passado fumar cigarros com menor teor de nicotina (luz), uma afirmação que se provou falsa.

De qualquer forma, seria de esperar que a redução no consumo de tabaco levasse a uma redução no risco à saúde de maneira proporcional (fumar um cigarro por dia em vez de 20 determinaria 5% do risco, ou seja, uma vigésima parte ) Esse parece ser o caso do risco de câncer de pulmão, no qual a relação parece ser linear entre o risco e o número de cigarros fumados. Mas a relação dose-resposta não parece respeitar essa linearidade em doses baixas em termos de risco cardiovascular.

Para investigar isso, foi realizado um estudo recentemente publicado na revista. British Medical Journal. Esta é uma metanálise que inclui 55 estudos com 141 coortes diferentes que incluíram milhões de participantes que foram acompanhados por anos.

Número de cigarros e risco para a saúde

Os fumantes que reduzem o número de cigarros que fumam podem se beneficiar de grandes reduções no risco de câncer e de alguns benefícios cardiovasculares. No entanto, conforme concluído no estudo mencionado acima, o consumo de 1 a 5 cigarros por dia está relacionado a um risco de doença cardíaca e derrame coronário substancialmente mais alto do que se poderia esperar:

  • Homens que fumam cerca de um cigarro por dia têm um risco 48% maior de doenças cardíacas do que aqueles que nunca fumaram e um risco 25% maior de derrame.
  • As mulheres têm um risco 57% maior de doença coronariana e 31% a mais de derrame, em comparação com as mulheres que nunca fumaram.
  • Finalmente, as pessoas que fumam um cigarro por dia têm cerca de metade do risco de fumar 20 cigarros por dia (patologia coronária e derrame).

Em suma, seria recomendado para fumantes deixar de fumar completamente em vez de reduzir a dose para evitar o risco aumentado de doença cardíaca e derrame coronário, duas patologias graves causadas pelo tabaco.





O que faz de Rafa e Serena os campeões que são – LOVE TENNIS Blog

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O que faz o Rafa e Serena os campeões são.


 Não há dúvida de que Rafael Nadal e Serena Williams são dois dos
maiores tenistas de todos os tempos a pisar na quadra. Serena Williams tem
foi inigualável, ganhando 23 títulos de Grand Slam Singles. Rafael Nadal tem 19
 títulos do slam e em breve quebrará o recorde de títulos do slam.
 Dois dos jogadores de sucesso em turnê têm jogos fantásticos,
golpes poderosos, grandes saques e uma tenacidade incrível. Muitos
os concorrentes são derrotados antes de pisar na quadra.

Quando pronunciamos as palavras Serena Williams,
 nós imediatamente pensamos nesse grande serviço em expansão. Aterragem regular em
a caixa de serviço a 125 mph, Serena pulveriza a bola. Ela se entrega
 um grande passo na quadra. Um primeiro saque que lhe oferece vários
pontos independentemente do adversário. Sem esforço e eficiente. Rafael Nadal é provavelmente um dos melhores concorrentes a entrar em quadra. Sua atitude nunca diz morrer e sua capacidade de jogar cada ponto, independentemente da pontuação. Rafa Nevers vai embora, ele sempre dará 110%.

Rituais da Sorte

Alguns de nós têm shorts da sorte, outros têm uma raquete especial como Juan Martin Del Potro, os rituais de boa sorte de Serena Williams e Rafael Nadal devem ser considerados. Ambos os jogadores têm certos comportamentos que, digamos, os diferenciam dos outros. Veja a ação de serviço dele, por exemplo. Toda vez que ele serve, ele segue a mesma rotina. Quicar bola, escovar os cabelos para trás, arrumar shorts e servir. Primeiro ou segundo saque, primeiro set ou set final Rafa leva seu tempo e completa sua rotina. Serena também tem uma rotina semelhante com seu saque, com seu pronunciado rebote da bola antes de começar o arremesso.

Saques tão grandes e uma atitude de nunca dizer morrer certamente ajudam Rafa e Serena na quadra. Mas não é só isso. O par tem uma arma muito forte. No caso de Nadal, ele provavelmente tem o melhor forehand do jogo. O laço como forehand de banana pode enganar até o melhor
 no jogo e ficou ainda melhor com a idade. Quando ele puder, Rafa sempre tentará terminar uma jogada nessa jogada. Quem não gostaria de algo tão mortal?

Serena Williams é conhecida por seu poder e não apenas em seu serviço. A irmã mais nova de Williams também é extremamente forte do chão e seu super poder realmente a ajuda a prejudicar os jogos de seu oponente. Rafa e Serena também são especialistas em esconder sua fraqueza ou mascará-la para garantir que seus oponentes não possam explorá-la. Em face disso, em relação aos outros elementos do jogo, o backhand é a área menos forte. Mas provavelmente muito melhor que a maioria dos outros grandes rivais. Ambos os campeões são capazes de impedir que seus oponentes cheguem a esse lado.

Nascido ou feito?

Campeões nascem ou são criados? Parece que Rafael Nadal e Serena Williams certamente
 foram abençoados com habilidades e habilidades naturais fantásticas, mas com
trabalho e disposição sangrenta para chegar ao topo os ajudaram a fazê-los
ambos os campeões.

Pantera Negra Reveja

Pantera Negra Reveja

Pantera Negra

Na cena de abertura da Marvel Pantera negra, a voz de um menino diz: “Papai, conte-me uma história … de casa”.

É uma maneira adequada de começar o filme, já que o filme é muito sobre casa e as histórias que contamos sobre ele.

Os escritores Ryan Coogler e Joe Robert Cole não apenas fornecem uma visão aprofundada da cultura africana, mas também posicionam o país fictício de Wakanda em um espaço de conto de fadas – uma África intocada pelo colonialismo, prosperando sob seus próprios meios.

Com Chadwick Boseman, Lupita Nyong’o e Michael B. Jordan, Pantera negra é um filme diferente de qualquer outro gênero. Baseado no popular personagem de quadrinhos criado em 1966, Pantera negra vê T’Challa voltando para casa em Wakanda para tomar o manto de rei após a morte de seu pai, apenas para ser desafiado por um estranho que afirma ter direito ao seu trono. Agora O’Challa deve lutar, não apenas pelo direito de ser rei, mas também por seu povo e seu país.

O filme do diretor Ryan Coogler é absolutamente incrível. O figurino e o design de produção de Ruth Carter e Hannah Beachler, respectivamente, são lindos. A cinematografia é impressionante, apresentando paisagens elevadas, desfiladeiros de cachoeiras e mercados da cidade. Todas essas coisas fazem Pantera negra uma tapeçaria bem tecida de paisagens, sons, ação e aventura que certamente impressionará até os críticos mais fiéis dos filmes de quadrinhos.

O Filme Pantera Negra

Coogler e sua equipe não perdem tempo imergindo seus espectadores em um mundo que faz referências e comentários sobre a cultura, tradição e misticismo africanos. Escondido do mundo exterior, Wakanda é uma fonte edênica de tecnologia hiper-avançada que equilibra a tradição e a história africanas com a modernidade. A questão central do filme é como Wakanda usará esse poder: eles continuarão a acumular sua riqueza ou usá-la para trazer justiça às pessoas oprimidas em todo o mundo?

Cada tribo e personagem também tem seu próprio estilo, personalidade e parte importante a desempenhar. Com maravilhosas apresentações de Chadwick Boseman, Lupita Nyong’o, Danai Gurira, Letitia Wright e Michael B. Jordan, além de Forrest Whitaker e Martin Freeman, Pantera negra é um filme com um elenco completo que ajuda a dar vida à história.

O que eu amei Pantera negra é que é muito mais do que um filme comum de super-heróis.

Enquanto programas de televisão como Luke Cage e Raio Negro Para lidar com questões que envolvem o movimento Black Lives Matter, eles se concentram principalmente em questões afro-americanas nos Estados Unidos. O filme de Coogler, por outro lado, retrata a cultura africana sob uma luz positiva em um ambiente de mídia em que é amplamente ignorado e fala sobre a importância da preservação da cultura e da tradição em um mundo em constante mudança.

Os espectadores também são confrontados com temas desafiadores sobre como promover mudanças sociais.

Uma grande força motriz por trás da luta entre as idéias conflitantes do isolacionismo e modernidade wakandenses vem do vilão, Killmonger, interpretado por Michael B. Jordan. O personagem de Jordan é diferente de qualquer vilão que a Marvel Studios colocou nas telonas até agora. Implacável e astuto, Killmonger não é o vilão maníaco médio que se dedica à destruição e ao caos, mas seus motivos decorrem de um ímpeto muito mais profundo e radical que envolve a libertação dos negros de seus opressores brancos. Seu desejo não é apenas libertar, mas conquistar e instalar uma nova ordem mundial fundada no poder negro.

A sério.

Seu conflito com T’Challa e os guerreiros de Wakanda não é apenas memorável, mas profundamente emocional e pessoal, e não se pode deixar de sentir o vilão.

 Nakia (Lupita Nyong'o), à esquerda, e Shuri (Letitia Wright).

Há também muitas personagens femininas fortes no filme, de Nakia, Okoye e Shuri, à guarda do palácio e até alguns dos anciãos do conselho. As mulheres ocupam muitos lugares de poder e influência na sociedade wakandense. Esta é uma mudança refrescante da norma, e Coogler representa essas mulheres não apenas como personagens secundárias, mas como figuras importantes, fortes e essenciais em sua história.

No geral, Pantera negra não é apenas uma história de heróis superando o mal e salvando o dia, mas de construção de nação, família, honra, direitos civis e justiça social.

Com cenas de ação contundentes, ritmo excelente, momentos de comédia e drama, visuais impressionantes e uma trilha sonora a condizer, Coogler dá o melhor de si com Pantera negra.

O filme é imperdível para todo e qualquer fã de filmes de super-heróis e histórias em quadrinhos, bem como para quem procura personagens femininas fortes e incríveis e um vilão memorável.

Wakanda para sempre!

10/10

Foto de @camillascamera

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James Gray é mestre em literatura inglesa pela Universidade de Windsor e ama todas as coisas relacionadas a Thanos. Siga-o @ Aspire2Write

11 remédios caseiros para reduzir o ácido úrico elevado [GOTA]

Remedios Caseros y Consejos para Tu Salud Total


Neste post, conheceremos vários remédios caseiros para diminuir o ácido úrico, rico em sangue, responsável por causar uma doença chamada gota.

A gota se manifesta nas articulações de diferentes áreas do corpo, como os do pé, tornozelos, joelhos e pulsos, entre outros. Seus sintomas mais comuns são dor aguda, sensibilidade intensa e inflamação nas articulações.

É realmente um tipo de artrite relacionada a outros problemas de saúde, como hipertensão, diabetes e pedras nos rins do ácido úrico, portanto é muito importante fazer um tratamento adequado.

11 remédios caseiros para diminuir o ácido úrico e melhorar a gota

A boa notícia é que existem bons remédios naturais para a gota, que são fáceis de obter e facilitam o alívio dos sintomas.

1. Salsa

A salsa pode ser usada como tratamento para a gota, pois permite a remoção do excesso de ácido úrico presente na corrente sanguínea através dos rins e do trato urinário.

Esta erva funciona como um diurético natural, permitindo a excreção do excesso de ácido úrico do corpo.

Certas substâncias que a salsa possui, como a quercetina, não apenas ajudam a diminuir o nível desse ácido, mas também inibem a ação das enzimas responsáveis ​​pela conversão de purinas nas mesmas.

Você só deve incluir esse tempero diariamente em suas refeições.

2. Raiz de gengibre

Raiz de gengibre Possui propriedades anti-inflamatórias, que pode ser muito útil para aliviar dores e inflamações.

Existem várias maneiras de usar a raiz de gengibre no tratamento da gota:

– Mix quantidades iguais de pó de feno-grego (feno-grego), açafrão em pó e pó de raiz de gengibre seco. Em seguida, coloque uma colher desta mistura em um copo de água quente. Tome duas vezes ao dia.

Domine sua artrite

– Também é possível adicione raiz de gengibre em receitas culináriasou coma diariamente um pedaço pequeno e cru de raiz de gengibre.

– Outra maneira de prepará-lo é adicionar uma colher de chá de pó de raiz de gengibre em um copo com água quente e misture bem. Beba esta solução pelo menos duas vezes por dia.

– Outra alternativa é formar uma pasta de raiz de gengibre com um pouco de água e coloque-o diretamente na área afetada. Deixe agir por meia hora. Faça isso uma vez por dia.

3. suco de limão

Para aliviar naturalmente a dor da gota, é importante que você alcalinize seu corpo e reduza o excesso de ácido úrico no sangue.

Isso pode ser feito facilmente com suco de limão e bicarbonato de sódio.

Misture o suco de um limão fresco com meia colher de sopa de bicarbonato de sódio.

Depois, espere um pouco até que a efervescência produzida pare e depois misture-a em um copo de água.

Tome-o imediatamente e repita-o duas vezes por dia.

Outra opção é adicione o suco de meio limão a um copo de água e beba três vezes ao dia.

Além de beber suco de limão, é necessário comer outras frutas ricas em vitamina C para fortalecer os tecidos do corpo.

4. Bananas (bananas)

As bananas também funcionam muito bem como remédio natural para a gota.

O alto teor de potássio que eles contêm ajuda a converter cristais de ácido úrico em líquido, que será removido do corpo posteriormente através da micção.

Bananas também fornecer pequenas quantidades de vitamina C, que é muito eficaz no tratamento do inchaço e da dor.

Você deve simplesmente comer uma ou duas bananas por dia e logo notará uma melhora em sua condição.

Outra alternativa é adicione uma banana madura a meio copo de iogurte. Use-o imediatamente para aliviar a dor da gota naturalmente.

5. Maçãs

É muito comum ouvir as pessoas dizerem: "Uma maçã por dia mantém você longe do médico".

A verdade é que é um hábito bom e saudável comer pelo menos uma maçã por dia, especialmente quando você tem gota.

Você sabia que…

… muitos especialistas recomendam comer uma maçã após cada refeição?

Esta fruta contém ácido málico.; A referida substância ajuda a neutralizar o ácido úrico no corpo e, portanto, diminui a dor da gota e da inflamação.

Se você não gosta de comer maçãs, pode experimentar o suco dessa fruta.

Abacaxi fatiado (um dos melhores remédios caseiros para diminuir o ácido úrico)

Abacaxi é um bom remédio caseiro para a gota

6. Abacaxi

Para diminuir o ácido úrico é necessário comer frutas com vitamina C; Um dos principais que você deve incorporar à sua dieta diária é o abacaxi.

Além de conter vitamina C, O abacaxi é uma fonte de uma substância chamada bromelina, que serve para reduzir a inflamação causada pela gota.

7. Mamão

Para eliminar o excesso de ácido úrico naturalmente, o mamão é uma fruta muito benéfica.

Sua eficácia reside em a papaína que contém, uma enzima que ajuda a reduzir processos inflamatórios.

8. Mirtilos

Esta fruta é altamente benéfica para o corpo por causa de seu conteúdo antioxidante.

Esses elementos protegem as células do corpo de substâncias nocivas chamadas radicais livres, que podem danificá-las ao longo do tempo. Desta forma, o risco de hiperuricemia e gota diminui, uma vez que a formação de cristais no corpo é evitada.

Além de diminuir os níveis de ácido úrico, os antioxidantes presentes nos mirtilos ajudam a fortalecer as células, reparam os danos no nível celular e combatem os processos inflamatórios associados à gota.

Azeitonas e azeite (remédios naturais para o ácido úrico)

Azeitonas e azeite ajudam a diminuir o ácido úrico

9. Azeite e azeitonas

As azeitonas e o azeite extra-virgem são considerados boas opções a serem consideradas, em vez dos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), pois Eles estão entre os alimentos que permitem reduzir naturalmente os níveis de ácido úrico.

Esses alimentos são recomendados porque contém vitamina E, um antioxidante crucial para diminuir os níveis do referido ácido.

É melhor adicionar azeite a saladas, legumes e massas.

O extrato desta semente é há muito utilizado como remédio natural para a gota, para que o ácido úrico possa ser controlado ou reduzido a níveis ideais.

Este remédio vegetal fornece vários antioxidantes perfeitos para reduzir a inflamação nas articulações, o sintoma mais comum de gota.

O extrato de hortênsia é muito benéfico para a saúde da bexiga e dos rins.

Além dessa vantagem, Este remédio retarda a formação de cristais devido ao ácido úrico, porque você pode usá-lo para evitar ataques de gota.

É possível encontrá-lo em lojas de produtos fitoterápicos ou de produtos naturais.

Advertências e precauções

Obviamente, a grande maioria dos remédios naturais é segura quando usada corretamente, mas em casos raros, eles podem ter algum efeito indesejável se forem mal utilizados.

Por outro lado, esses remédios não substituem os medicamentos que seu médico pode prescrever.

Além disso, nem todo mundo tem a pesquisa científica necessária para apoiar suas reivindicações ou verificar seus possíveis níveis de toxicidade.

Bem, por enquanto era tudo. Esperamos que esses remédios naturais sejam muito úteis para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue e, assim, prevenir ou melhorar a gota.

Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe seus comentários ou perguntas relacionadas abaixo.

Continue sabendo mais sobre o artrite.

SOBRE O AUTOR

Carlos Seller "width =" 140 "height =" 140 "src =" https://balipodo.com.br/wp-content/uploads/2019/12/1575275176_706_11-remedios-caseiros-para-reduzir-o-acido-urico-elevado-GOTA.jpg

Carlos Seller

NATUROLOGISTA E NUTRITIONISTA

Fundador e Diretor do TuSaludTotal.com, com mais de 15 anos de experiência clínica.
Licenciatura em Nutrição Humana, Dietética e Naturologia.
Está ciente das tendências e novos desenvolvimentos na área da saúde e bem-estar.
Espero ajudá-lo a melhorar sua saúde e qualidade de vida, informando-o sobre as melhores opções de tratamento disponíveis.
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Faf de Klerk corre o comprimento e luta contra a oposição em LOUCOS 10 segundos | RugbyDump

Bath

O meia da África do Sul, Faf de Klerk, fez uma interceptação de 60 metros contra Worcester no sábado para marcar uma fantástica tentativa individual no Sixways.

Depois de marcar a tentativa, ele colidiu com o Worcester, que voou pela metade de Duncan Weir, resultando em um pedaço na frente das câmeras.

Apesar do momento mágico de De Klerk, não foi suficiente para ganhar uma vitória por Sale, pois Worcester saiu com uma vitória de 20 a 13.

De Klerk ingressou na Sale em 2017 e desempenhou um papel fundamental no recente triunfo da África do Sul na Copa do Mundo, fazendo dele um favorito da multidão não apenas na Premiership, mas em todo o mundo.

Construindo um campo petrolífero digital com APIs

Construindo um campo petrolífero digital com APIs


As tecnologias digitais estão atrapalhando enormemente o setor de petróleo e gás, resultando em custos reduzidos e aumento de produtividade. As empresas de petróleo e gás estão considerando tecnologias como IA, IoT, análises e automação de processos, enquanto continuam reconhecendo a necessidade de um ecossistema de fornecedores terceirizados. Mesmo gigantes de petróleo verticalmente integrados, como ExxonMobil, Royal Dutch Shell, ConocoPhillips ou BP, contam com fornecedores de terceiros ou serviços de campos de petróleo (OFS), para fornecer equipamentos e conhecimentos para preencher lacunas em sua cadeia de suprimentos.

Como essas empresas do OFS desempenham funções críticas aos negócios, elas podem ter um impacto devastador nos negócios se interrompidas ou atrasadas por um erro ou ineficiência. A interrupção geralmente é causada por falta de comunicação e colaboração, o que pode retardar o progresso dos projetos e ter um impacto severo na eficiência operacional. Para mitigar esses riscos, as empresas precisam se transformar digitalmente para aumentar a automação desses processos.

“A geração, compartilhamento, análise e armazenamento de dados são importantes facilitadores da transformação digital – por exemplo, na adoção da Internet Industrial das Coisas ou na colaboração no ecossistema. A aplicação de plataformas digitais integradas aprimora a colaboração entre os participantes do ecossistema, ajudando a acelerar a inovação, reduzir custos e fornecer transparência operacional ”, de acordo com um informe oficial da Accenture1. "A transformação digital no setor de petróleo e gás pode liberar aproximadamente US $ 1,6 trilhão em valor para o setor, seus clientes e a sociedade em geral".

Uma empresa global de exploração e produção de petróleo estava usando vários aplicativos de negócios locais herdados e servidores de transferência de arquivos que dificultavam o gerenciamento, o rastreamento, a integração e a escala de fluxos de trabalho digitais com parceiros comerciais e linhas de negócios internas. Precisava modernizar e otimizar seus principais aplicativos de negócios e a infraestrutura de transferência de arquivos para melhorar a maneira como reúne, processa, transfere e analisa grandes volumes de dados.

Para se distanciar dos altos custos indiretos dos sistemas locais e aumentar sua eficiência e agilidade operacional, essa empresa global de desenvolvimento e exploração de petróleo e gás implementou uma estratégia “nuvem primeiro”, centrada em dados. Seu objetivo final era construir um "campo petrolífero digital" para otimizar o uso de dados nas principais decisões da empresa.

A primeira etapa dessa estratégia foi migrar seus aplicativos principais, como ERP, reservatório de big data, aplicativos de colaboração e análise para a nuvem. Também incluiu a adição de sensores de IoT e sistemas de análise preditiva a seus equipamentos e poços globais para coletar dados em tempo real para suas equipes de inteligência de negócios para monitorar e relatar informações críticas, como atualizações de exploração econômica, geológica e geofísica, perfuração, fracking e saídas de produção.

A próxima etapa foi encontrar uma solução padronizada para transferir, integrar e processar seus grandes conjuntos de dados em seus novos aplicativos em nuvem e nos sistemas locais restantes. A empresa decidiu usar APIs como seus blocos de construção para conectar seus processos de produção e exploração de petróleo e gás na nuvem e no local.

Após analisar várias tecnologias de integração e transferência de arquivos, a empresa selecionou a plataforma Anypoint da MuleSoft como sua plataforma de integração em toda a empresa para criar integrações de API e a Thru Platform para gerenciar trocas de arquivos B2B. Um dos principais motivos para a seleção do Thru foi a robusta capacidade de transferência de arquivos MFT e a integração imediata com o Anypoint Platform através do Thru MFT Connector for MuleSoft.

O poder combinado do MuleSoft e do Thru aumentou a velocidade das integrações e transferências de arquivos, descentralizando a TI e permitindo que os departamentos globais construíssem rapidamente soluções digitais inovadoras por meio de APIs reutilizáveis.

Antes da Thru e da MuleSoft, a empresa enfrentava desafios complexos de integração na transferência e integração de grandes conjuntos de dados em seu conjunto de aplicativos, dispositivos e entidades internas e externas.

Os sistemas FTP desatualizados eram insuficientes devido à falta de segurança, sem rastreamento, monitoramento limitado, falta de alertas e capacidade restrita de conexão com aplicativos / dispositivos de terceiros. Seu departamento de TI passou longas horas examinando os logs de transferência de arquivos para diagnosticar falhas nas transferências de arquivos e escrevendo scripts pesados ​​para parceiros de bordo e trocando dados entre aplicativos de negócios.

Ao consolidar e automatizar as transferências de arquivos com a Thru, essa empresa aprimorou a confiabilidade da transferência de arquivos e reduziu significativamente a necessidade de gerenciar e solucionar problemas de integrações de transferência de arquivos ponto a ponto. A simplificação das operações de troca de arquivos permitiu ao seu departamento de TI:

  • Melhore a agilidade dos negócios com escala instantânea, usabilidade consumida e, porque pagam apenas pelo que consomem, melhoram o ROI.
  • Enriqueça a percepção e a visibilidade com uma visão consolidada do status geral da transferência de arquivos, monitoramento e alertas.
  • Aumentar a capacidade de resposta às necessidades dos negócios, eliminando scripts e manutenção demorados de transferências de arquivos ponto a ponto.
  • Melhore a confiabilidade de transferências de arquivos, respondendo em tempo real a erros que causam falhas.
  • Diminuir tempo e despesas associado ao software de transferência de arquivos no local.

A empresa precisava migrar de seus vários servidores FTP para uma única solução baseada em nuvem para alinhar sua solução de transferência de arquivos com sua nova estratégia de nuvem. Isso permitiu consolidar o gerenciamento de troca de arquivos e integrar-se perfeitamente aos fluxos de trabalho de integração no Anypoint Platform.

A Thru permitiu que a empresa atingisse sua meta de modernização da MFT, substituindo sua tecnologia FTP desatualizada pela plataforma Thru e pelo Thru MFT Connector para MuleSoft. Agora, os departamentos globais podem criar fluxos de trabalho agendados para transferência de arquivos no Thru para vários processos, como trocar imagens sísmicas 3D com parceiros ou extrair relatórios de dados de poços de petróleo dos desktops dos funcionários e integrar arquivos ao MuleSoft usando o Thru MFT Connector. Como você pode ver no diagrama abaixo, arquivos como informações geofísicas e relatórios de produção de poços de petróleo fluem entre os fluxos de trabalho de transferência de arquivos Thru e os fluxos Mule e se conectam a vários aplicativos, como Hadoop, Salesforce e SAP.

Esse líder de petróleo e gás agora está colhendo os benefícios da transformação digital com a ajuda da solução de transferência de arquivos gerenciada nativamente integrada MuleSoft e Thru:

  • Redução de 10x nas despesas operacionais do sistema de transferência de arquivos.
  • Entrega acelerada 2,5x de seus dados críticos para os negócios.

Além disso, migrou com êxito da infraestrutura local para a nuvem, aumentando a agilidade da empresa para criar fluxos de trabalho e integrações de transferência de arquivos significativamente mais rapidamente do que com os servidores FTP locais anteriores.

Para saber mais sobre como a Thru e a MuleSoft modernizam os processos de transferência de arquivos, faça o download da folha de dados do Thru MFT Connector for MuleSoft.

1White Paper: Iniciativa de Transformação Digital Indústria de Petróleo e Gás, janeiro de 2017 – Fórum Econômico Mundial Em colaboração com a Accenture.