Blog de saúde e bem-estar / Devo praticar a atenção plena durante o sexo?

Blog de saúde e bem-estar / Devo praticar a atenção plena durante o sexo?

atenção durante o sexo
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Não há dúvida de que os seres humanos são criaturas de hábitos. Acordamos no mesmo horário todas as manhãs, vamos para o trabalho, voltamos para casa e fazemos tudo de novo no dia seguinte.

Embora essa estrutura possa ser uma maneira útil de equilibrar e diferenciar entre o trabalho e a vida doméstica, também leva as pessoas a sair do corpo. Depois de não precisar prestar muita atenção às ações que você realiza em um dia típico, você pode voltar para casa no final do dia se sentindo menos inclinado a estar totalmente presente.

atenção durante o sexo

Essa indiferença de estar presente conosco pode levar à incapacidade de realmente se conectar com nossos corpos e parceiros em um nível íntimo. Se você acha que sua mente construiu uma resistência a ser consciente e tem dificuldade em se concentrar nas sensações enquanto é íntimo de seu parceiro, existem algumas maneiras de ajudá-lo a quebrá-las e praticar a atenção plena durante o sexo.

Fale com seu parceiro

Em vez de mergulhar o coração primeiro na intimidade, tente discutir seus desejos com seu parceiro antes. Muitas vezes, tendemos a permitir que a rotina assuma o controle, em vez de discutir o que queremos no momento. Essa monotonia significa que sabemos o que esperar e incentiva nossa mente a pensar em outras coisas além daquilo que nosso corpo está experimentando.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Ter uma conversa antes com seu parceiro incentiva intimidade, honestidade e vulnerabilidade, além de exigir que olhemos para dentro de nós mesmos e perguntemos o que realmente queremos.

Verifique com sua respiração

Quando foi a última vez que prestou atenção ao seu padrão de respiração enquanto era íntimo? Quando você está em sintonia com a respiração durante a intimidade, pode usá-la em seu proveito e brincar com a maneira como você e seu parceiro se sentem.

Leia Também  dicas de saúde: - Benefícios para a saúde da castanha de caju-2020 ||

Você pode tentar sincronizar o fôlego com o do seu parceiro e ver como isso faz você se sentir. Você pode se sentir mais conectado a eles, o que pode servir apenas para melhorar a experiência de vocês dois!

O objetivo dessas ferramentas de atenção plena é ajudar você a se conectar mais com você e seu parceiro. A beleza disso é que você pode pegar o que deseja e deixar o que não usa ou modificar essas ferramentas para funcionar melhor para você.

Apoio ao bem-estar sexual da BIOVEA

Na BIOVEA, sabemos que o bem-estar sexual desempenha um papel enorme no bem-estar geral de alguém. É por isso que oferecemos uma variedade de produtos de bem-estar sexual, como Yohimbe, Maca, Vialafil e outros suplementos que se acredita apoiar esta parte da sua vida. Explore tudo o que temos a oferecer clicando aqui.

Tags: BIOVEA, mindfulness, mindfulness durante o sexo, saúde sexual, mindfulness sexual, bem-estar sexual

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Luiz Presso
Luiz Presso