Blog de saúde e bem-estar / Receitas favoritas ao café da manhã, estimuladas com PROBIOGEN

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café da manhã
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Por que adicionar probióticos às suas receitas?

Seu microbioma intestinal abriga trilhões de microorganismos, como bactérias, vírus, fungos e outros que vivem dentro do intestino grosso. Esses micróbios desempenham um papel enorme em sua saúde geral e ajude a regular seu ecossistema interno.

Os probióticos fornecem bactérias amigáveis ​​que ajudam a regular seu ecossistema interno, restaurando o equilíbrio para promover a saúde digestiva, a imunidade natural e a vitalidade de dentro para fora.

Taça de Smoothie de Kefir de Mirtilo de Banana

café da manhã

Ingredientes:

1 banana grande, descascada e congelada

2 xícaras de mirtilos congelados

1 xícara de kefir de leite integral ou kefir de coco

½ colher de sopa. PROBIOGEN Mega Smoothie Booster

¼ xícara de aveia à moda antiga

2 colheres de sopa. sua manteiga de amendoim natural favorita

1 Colher de Sopa. néctar de agave

1 Colher de Sopa. sementes de cânhamo

1 Colher de Sopa. semente de linho

½ colher de chá. canela

Coberturas: nozes trituradas, granola, bagas de goji, banana fatiada, sementes de chia, manteiga de amêndoa ou caju, chocolate amargo, coco torrado

Instruções:

  1. Coloque a banana congelada, mirtilos, kefir, Mega Smoothie Booster, aveia, manteiga de nozes, néctar de agave, sementes de cânhamo, sementes de linho e canela em um liquidificador de alta potência. Misture em alta 3-5 minutos, raspando as laterais, se necessário, até ficar homogêneo e cremoso. Se necessário, adicione alguns cubos de gelo para manter a consistência congelada.
  2. Divida entre duas tigelas e cubra com a sua escolha de coberturas!
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Porções: 2

Panquecas de mirtilo vegan

Ingredientes:

1 xícara de farinha de espelta

½ colher de sopa. PROBIOGEN Mega Smoothie Booster

1 ½ colher de sopa. fermento em pó

¼ colher de chá. sal

1 Colher de Sopa. néctar de agave

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1 xícara de leite de amêndoa

1 Colher de Sopa. óleo de coco derretido

1 ovo de linho (1 colher de sopa. Semente de linho moída misturada em 3 colheres de sopa de água)

2 punhados de mirtilos

óleo de coco extra para untar a panela

Instruções:

  1. Misture a farinha, o Mega Smoothie Booster, o fermento em pó, o sal e o néctar de agave em uma tigela.
  2. Em uma tigela, misture o leite de amêndoa, o óleo de coco e o ovo de linho juntos.
  3. Despeje os ingredientes molhados no seco e misture delicadamente apenas até misturar. Não misture demais!
  4. Em seguida, dobre delicadamente os mirtilos.
  5. Deixe a massa descansar por 5 minutos.
  6. Aqueça um pouco de óleo de coco em uma frigideira grande em fogo médio.
  7. Despeje uma colher da massa na panela, deixando cozinhar por 2-3 minutos ou até que pequenas bolhas comecem a se formar.
  8. Vire e cozinhe por 1 minuto do outro lado.
  9. Repita até que todas as panquecas sejam feitas.

Porções: 2

Pudim de sementes de Chia e lavanda de mirtilo

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Ingredientes:

¾ xícara de mirtilos

¼ xícara de sementes de chia

1 colher de chá. lavanda seca

1 lata de leite de coco sem açúcar

1 colher de chá. extrato de baunilha

2 cápsulas de Mistura Digestiva Diária Probiogen

Instruções:

  1. Misture mirtilos e leite de coco no liquidificador ou misture mirtilos e leite de coco em uma tigela e esmague com um garfo.
  2. Misture os ingredientes restantes e misture bem.
  3. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Retire da geladeira e divirta-se!
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Porções: 2

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Luiz Presso
Luiz Presso