Causas de osteoporose; O que você precisa saber!

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causas da osteoporose

Osteoporose significa “osso poroso”. É um distúrbio ósseo metabólico caracterizado por perda de massa óssea, aumento da fragilidade óssea e aumento do risco de fraturas (quebra da continuidade óssea).

A osteoporose afeta homens e mulheres à medida que envelhecem devido à alteração das células ósseas; osteoclastos (células destruidoras de ossos) e osteoblastos (células formadoras de ossos). Esse distúrbio metabólico é precoce e ocorre mais rapidamente nas mulheres no início dos trinta anos e antes da menopausa.

Fatores de risco para osteoporose.

  • História familiar de osteoporose.
  • Baixos níveis de testosterona em homens.
  • Ingestão inadequada da dieta, por exemplo, baixa ingestão de cálcio.
  • Deficiência de vitamina D.
  • Menopausa.
  • Medicamentos como corticosteróides (prednisolona).
  • Estilo de vida, como fumar cigarro e ingestão excessiva de álcool.
  • Ter uma estátua fina ou pequena.
  • Distúrbios endócrinos como hipertireoidismo, síndrome de Cushing ou diabetes.

Sinais e sintomas de osteoporose.

A osteoporose é freqüentemente referida como doença silenciosa “ devido ao fato de a perda óssea ocorrer sem sintomas, mas o seguinte pode ser manifestado:

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  • Perda de altura.
  • Curvatura progressiva da coluna vertebral, por exemplo, cifose dorsal ou cifose cervical.
  • Dor na região lombar.
  • Fratura dos quadris ou braços.

Diagnóstico de osteoporose:

  • Densidade mineral óssea (DMO).
  • Absorciometria de raios X de dupla energia (DEXA).
  • Ultrassom.
  • Testes de laboratório, por exemplo, fosfatase alcalina (AST) e glaproteína no osso sérico (osteocalcina).

Manejo da osteoporose

  • Terapia de reposição de estrogênio.
  • Terapia com calcitonina.
  • Terapia com metabólitos de vitamina D.
  • Ingestão diária adequada de cálcio.
  • Maior ingestão de leite e produtos lácteos.
  • Ingestão de vegetais folhosos verde-escuros, como brócolis e espinafre.
  • Faça atividade física, ande pelo menos 15 minutos quatro ou cinco vezes por semana.
  • Evite a ingestão excessiva de álcool.
  • Limite o consumo de cafeína.
  • Manter uma boa postura, isso evita o estresse na coluna vertebral.
  • Analgésicos para aliviar a dor.
  • Suplementos de cálcio.
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Prevenção da osteoporose

As seguintes medidas podem ajudar a reduzir a taxa de osteoporose nas pessoas:

  • Coma bastante dieta com cálcio, como bananas, brócolis, produtos lácteos e espinafre.
  • Descanse o suficiente.
  • Faça exercícios regulares de sustentação de peso, como caminhada e corrida rápidas.
  • Reduza o consumo de álcool.
  • Evite fumar.
  • Coma uma dieta adequada.
  • Limite de bebidas com cafeína.

A osteoporose pode ser bem gerenciada se as medidas adequadas mencionadas acima forem respeitadas.

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Luiz Presso
Luiz Presso