Como lidar durante a temporada de harmattan.

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Aww! Lábios secos e rachados, corpo pálido, coriza, espirros excessivos, coceira nos olhos, ambiente frio, seco e empoeirado! O que está acontecendo? É o harmattan estação! Harmattan está aqui novamente!
Harmattan é uma estação na África Ocidental, que é um vento comercial frio, seco e nordeste que sopra do deserto do Saara em direção à África Ocidental, que ocorre entre o final de novembro e meados de março.
Harmattan é um período em que as pessoas se queixam de ter pele seca, lábios rachados, partes frias do corpo pálidas, coriza.

O ambiente frio e empoeirado que o harmattan traz é outro desafio que as pessoas enfrentam. A maioria das pessoas esfrega e brilha ao tomar banho (risos) durante esse período. A nebulosidade da atmosfera conhecida como nebulosidade dificulta a locomoção, impossibilitando a visão de longe.

Durante esta temporada, pessoas com asma não são favorecidos, a estação é prejudicial à saúde, porque o vento frio e poeirento é um dos principais estímulos desencadeadores de ataques recorrentes de asma. Não se preocupe! Mantenha a calma! Existem muitas medidas a serem seguidas durante esse período para que você se sinta confortável. Confie em mim, você vai eharmattanharmattann período seguindo os o’s e não para se proteger e escalar durante esta temporada sem ataques recorrentes de asma.

Além disso, os jovens não ficar de fora durante esse período, a exposição ao frio excessivo pode causar broncopneumonia (um tipo de pneumonia que é uma inflamação dos pulmões e brônquios devido a uma infecção causada por vírus, bactérias ou fungos, causando inflamação dos alvéolos nos pulmões, como resultado, os alvéolos são preenchidos com pus ou líquido) porque alguns microorganismos como pneumonia por estreptococos, Haemophilusinfluenzas que causa doenças respiratórias (bronquite por asma, amigdalite e tosse) são multiplicadas durante esse período como resultado da estação associada ao ar com baixa umidade e o clima é severo para o trato respiratório !!!! Então os pais cuidem !!! Expor as crianças ao frio custará dinheiro em intervenções médicas, noites sem dormir, desculpas pelo trabalho, estresse e ansiedade. Esteja avisado, é melhor prevenir do que remediar.

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Voce mora com anemia falciforme você também pode evoluir nesse período, embora o harmattan desencadeie crises de células falciformes devido à redução de oxigênio no suprimento de sangue para o sistema. Seja vigilante, mantenha-se aquecido e proteja-se. Não fique ansioso, não se preocupe, as seguintes medidas preventivas farão você se sentir confortável durante este período de harmattan:

  1. Use roupas de proteção:

  • Para esta temporada, use cardigã, blazer, moletom, agasalhos, moletons e meias. Isso fornecerá calor para você.
  • Não saia com roupas leves ou folgadas.
  • Prepare-se para as crianças quando estiver dentro ou ao ar livre.
  • Desligue os aparelhos de ar condicionado.
  • Use um pano de manga longa que impeça a pele de entrar em contato direto com o ar seco.
  • Use vestidos e saias abaixo do joelho para evitar que suas pernas maravilhosamente feitas sejam expostas a intempéries e fiquem pálidas (manchas brancas).
  • As roupas devem ser feitas de tecidos grossos, isso protege você do frio e fornece calor.
  • Não se esqueça de colocar seu pano interno (camisola interioa).
  • Mães, apoiem seus bebês para fornecer calor e conforto necessários para eles.

2. Proteção da pele:

  • Banho com água morna.
  • Hidrate-se com muita água, deixando a pele refrescada.
  • Use cremes e loções que contenham óleo suficiente para impedir que a pele fique seca e pálida, parecendo manchas brancas da ‘pele de leopardo humana’ em você.
  • Este é o melhor momento para usar vaselina, óleo de coco, manteiga de karité, óleo de jojoba e azeite, dando à sua pele o melhor hidratante. Não use óleo de amendoim em sua pele (LOL).
  • Faça uso de protetor labial nos lábios para evitar que os lábios se quebrem.
  • Esfregue o peito, pés, palmas das mãos e costas com bálsamo metilado.

3. proteção do cabelo:

O cabelo fica incapaz de pentear, fios, quebradiços, secar e cair em grande quantidade (é o que eu odeio na estação do harmattan). Muito certo de que você não vai querer perder seu cabelo cheio, brilhante e comprido para as mãos frias do harmattan. Relaxe, existem boas dicas para você:

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  • Não deixe o cabelo desfeito.
  • Use água morna em vez de água fria para lavar o cabelo.
  • Hidrate o cabelo com óleos essenciais, como óleo de coco, manteiga de karité, etc.
  • Lubrifique o cabelo com frequência.
  • Use um penteado protetor.
  • Use lenços ao passar por um ambiente empoeirado.
  • Para homens com barba, condicione, hidrate, apare e penteie as barbas, esfregue-as com óleos essenciais.

4. Práticas de higiene:

  • Use uma máscara nasal, é acessível.
  • Lave as cortinas.
  • Salas de pó e móveis.
  • Pratique a higiene das mãos.
  • Tome muitas frutas, especialmente aquelas que contêm vitamina C, para ajudar a evitar resfriados e espirros.
  • Corte os arbustos ao redor.

Você está vivendo com asma? Não fique ansioso, as dicas a seguir ajudarão você a aproveitar o período do harmattan:

  • Mantenha seus inaladores à mão em qualquer lugar que você vá.
  • Sempre saia com máscaras nasais.
  • Evite atividades ao ar livre.
  • Fique em casa.
  • Não tome banho com água fria ou fria, use água morna.
  • Use roupas de proteção em ambientes internos ou externos (blusas, aquecedores de cabeça, capuzes, meias, entre outros).
  • Esfregue o chão em vez de varrer.
  • Não fique em áreas onde há fumaça, queima ou poeira.
  • Beba água morna sempre.
  • Coma frutas que contenham vitamina C.
  • Em caso de rinite grave (catarro), faça inalação por vapor. Se os sintomas persistirem, visite seu médico.

Pessoas vivendo em doença falciforme O harmattan também pode ser confortável durante esse período, seguindo as dicas abaixo:

  • Fique aquecido durante esse período.
  • Aumentar a ingestão de nutrição.
  • Tome um banho com água morna.
  • Banho com água morna em vez de água fria.
  • Evite bebidas frias.
  • Evite nadar em piscinas frias.
  • Vista roupas de proteção (cardigãs, jeans, meias, moletom com capuz, etc.).
  • Os pais devem vestir as crianças com roupas quentes quando estiverem em ambientes fechados ou ao ar livre.

Seguir as medidas preventivas e de proteção acima ajudará você a se sentir confortável durante esse período de harmattan.

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Luiz Presso
Luiz Presso