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Dicas de Saúde Inteligentes-2020

definição de estresse – O estresse é um distúrbio caracterizado pelo humor. (depressão)

Stress é um desordeiror caracterizado pelo humor. A tensão surge devido ao desequilíbrio e incompatibilidade entre humor e situação. Estresse é um conflito que causa profundas rachaduras na mente e nas emoções.
Estresse é a porta de entrada para muitos outros paranormais. Com isso, a mente se sente perturbada, emocionalmente instável e mal-estar corporal.

Em tal situação, nosso desempenho é afetado e nossa jornada de desenvolvimento físico e mental é interrompida.


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A base científica inicial do estudo do estresse

A base científica inicial da estudo do estresse, Walter Cannon e Hans Selye estudaram animais para estabelecer uma base científica inicial no estudo de estresse.

Eles mediram as respostas fisiológicas do animal a pressões externas, como no verão e inverno,

em abstinência prolongada e procedimentos cirúrgicos, e elaborou esses estudos em seres humanos.

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sintomas de estresse, após um estudo de acompanhamento do estresse em humanos, Richard Reh e outros acreditam que as causas do estresse podem ser diferenciadas pela magnitude do estresse na vida e ainda mais pelo grau médio de produção de estresse na vida.
Assim, o conceito era que estresse é tradicionalmente o resultado de insultos externos para os quais o estresse experimentado está fora de controle. Recentemente, no entanto,

argumentou-se que as condições externas não produzem estresse em nenhuma capacidade interna,

mas como as pessoas afetadas mediam isso com seus pensamentos, habilidades e compreensão.

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Efeitos físicos do estresse

Como regra, a fim de desenvolver um efetivo programa de gerenciamento de estresse, é necessário primeiro identificar os fatores centralizados na pessoa que intervêm efetivamente no estresse. E controlá-los.
Segundo a interpretação de Lázaro e Folkman, o estresse se concentra na transação entre as pessoas e seus ambiente externo. O modelo conceitua o estresse

Como uma pessoa avalia a causa de seu estresse e supera o estresse através de seus recursos.

  1. O modelo propõe que, se o fator de estresse – o vínculo de estresse é quebrado, então um estressor potencial é percebido como uma ameaça, e não como positivo ou desafiador.
  2. E se pessoas que sofrem de estresse Acreditamos que não há escassez de estratégias para lidar com o estresse, mas o suficiente não segue necessariamente os possíveis fatores presentes.
  3. O modelo propõe que estresse pode ser reduzido, ajudando pessoas com mudança de estresse sua percepção de fatores causadores de estresse e lidar com o estresse, fornecendo habilidades que podem melhorar sua confiança.

Causas do estresse, sugestões para o estudo do estresse

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Gerenciamento de estresse e desenvolvimento são baseados na ideia de que o estresse não é uma resposta direta a um estressor, mas um recurso no qual controle de estresse pode ser encontrada permitindo a capacidade de tolerar, mudar de lado e mediar a resposta ao estresse.
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Recuperação de Saúde ou Modelo Natural de Saúde,

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A obtenção de saúde ou modelo natural de saúde também se baseia na ideia de que o estresse não segue necessariamente a presença de um potencial fator de estresse.
  1. Em vez de focar na avaliação do indivíduo sobre sua habilidades de enfrentamento ao estresse -como o modelo comportamental, o modelo de realização da saúde focado na natureza do pensamento,
  2. em última análise, afirmando que seria o modo de pensar de uma pessoa. É o processo de expressar sua reação a situações externas potencialmente estressantes.
  3. Nesse modelo, o motivo do estresse é avaliar a si mesmo no momento em que há um sentimento de insegurança e negatividade,
  4. se em um estado com visão de uma mente calma, sabedoria interior e bom senso, o estresse pode ser sentido avaliando-se e experimentando uma situação em que há um sentimento de insegurança e negatividade quando em um estado de estar perto do mundo, mente calma sabedoria interior “e” normal “Continue sustentando a sabedoria

Este modelo propõe que os estressores sejam ajudados pela compreensão da natureza de seu pensamento – especialmente para lhes dar a capacidade de reconhecer quando estão vulneráveis ​​a pensamentos inseguros, para aliviá-los e forçá-los a usar suas emoções positivas naturais – o que reduzirá o estresse deles.



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Luiz Presso
Luiz Presso