O que são óleos essenciais? Um Guia Prático

O que são óleos essenciais? Um Guia Prático

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Os óleos essenciais são as “ferramentas” essenciais na caixa de ferramentas do aromaterapeuta. Ao contrário dos remédios alopáticos que geralmente se traduzem na ingestão de comprimidos e poções, os óleos essenciais permitem que o paciente use o cheiro como uma ajuda extra no processo de cicatrização.

Os óleos essenciais são usados ​​em várias terapias holísticas e complementares, desde massoterapia a aromaterapia e terapias ayurvédicas, até remédios antigos de primeiros socorros, que podem ser aplicados em casa.

Os óleos essenciais ajudam nas condições médicas e psicológicas. Mas eles costumam ser usados ​​por prazer, para “higienizar o ar” com seus aromas perfumados e sutis. E, ao fazê-lo, elevar emoções ansiosas e acalmar mentes preocupadas.

Os óleos essenciais são frequentemente usados ​​na indústria de cosméticos para cabelos, pele e tratamentos faciais.

Contents

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são compostos vegetais voláteis extraídos de ervas aromáticas, arbustos e árvores. Um óleo extraído captura a “essência” dessa planta específica. Isso torna cada óleo essencial único em sua composição e em seu valor terapêutico.

Os óleos essenciais fazem parte da química natural de uma planta e esses compostos,

  • Ácidos vegetais
  • Terpenes,
  • Aldeídos,
  • Cetonas,
  • Fenóis,
  • Álcoois,
  • Ésteres e muito mais,

São o que confere aos óleos essenciais suas propriedades terapêuticas.

Esses compostos são armazenados em diferentes concentrações em toda a planta. Diferentes técnicas, para extrair os óleos, são empregadas dependendo de onde as concentrações mais altas de compostos aromáticos são armazenadas. Os óleos são extraídos das folhas, caules, flores, sementes, casca e até raízes.

Por exemplo:

  • A citronela é extraída das cascas de frutas cítricas.
  • O óleo essencial de incenso é derivado de resina.
  • Óleo essencial de lavanda vem das flores.
  • O sândalo vem da madeira real, não apenas da casca.
  • E óleos, como tea tree, hortelã, eucalipto, orégano e alecrim, armazenam altas concentrações desses compostos em suas folhas.
  • O óleo essencial de valeriana é extraído da raiz.

O que é aromaterapia?

Como a palavra indica, é terapia através do olfato. Aromaterapia combina óleos essenciais com massagem terapêutica, mas não exclusivamente. Um aromaterapeuta qualificado tem a mesma probabilidade de recomendar tomar banho com óleos essenciais, inalar óleos essenciais e até usar óleos essenciais em compressas, para lesões e dores musculares.

O trabalho do aromaterapeuta é determinar qual tipo de óleo é adequado para cada indivíduo. Aromaterapia não é uma aplicação única para todos. A contribuição pessoal (toque através da massagem), bem como o conhecimento intuitivo, que vem com a experiência, orientam o aromaterapeuta na decisão de quais misturas de óleos essenciais são necessárias para cada caso individual.

Aromaterapia é holística em sua abordagem. Isso significa que ajuda o corpo, fortalecendo a capacidade do corpo de se curar. Em outras palavras, certos óleos essenciais têm propriedades que impulsionar nosso sistema imunológico.

Quais são os benefícios dos óleos essenciais?

Quais são os benefícios dos óleos essenciais?

Os óleos essenciais são usados ​​para tratar doenças físicas como:

  • Emergências de primeiros socorros – pequenas queimaduras, picadas de insetos, bolhas, cortes, escoriações, entorses menores, dores de cabeça e náusea.
  • Transtornos de Humor – depressão leve, ansiedade, preocupação, inquietação, insônia, hiperatividade, episódios maníacos, tristeza, letargia, raiva.
  • Problemas respiratórios – asma, constipações, bronquite, laringite, sinusite,
  • Desordens digestivas – IBS (Síndrome do Intestino Irritável) e outras doenças do estômago que causam espasmos, estômago nervoso (borboletas), náuseas, metabolismo lento / digestão lenta,
  • Distúrbios circulatórios – insuficiência venosa, formigamento nas extremidades, pés frios e mãos, constipação, celulite, pressão alta / baixa, má digestão.
  • Infecções fúngicas, virais e bacterianas – Pé de atleta, surtos de fungos nas cutículas, candidíase oral e vaginal, pneumonia, gripe, infecções estafilocócicas, feridas infectadas, cortes, escoriações, herpes simplex (herpes labial) e muito mais.
  • Sistema imunológico – atua como suporte e impulsionador, promovendo os mecanismos de defesa natural do corpo. Esse comportamento também é como os óleos essenciais protegem as plantas em que são encontradas, de predadores e infestações de insetos.

É importante entender a conexão cérebro / sistema imunológico / olfativo. Eles trabalham juntos para receber e enviar sinais e para processos biológicos ativos. Quando qualquer um dos sistemas do corpo está comprometido, haverá um efeito indireto. E, com o tempo, o corpo começa a apresentar sintomas, os sintomas não tratados deixados tornam-se doenças e as doenças levam à doença.

Quando vemos a lógica nisso, fica claro por que os óleos essenciais funcionam e, portanto, nos beneficiam.

1. Benefícios do óleo essencial de ansiedade

A ansiedade é uma condição nervosa que afeta a mente e o corpo. Causada pelo estresse e deixada sem tratamento, a ansiedade causa sintomas como aumento da freqüência cardíaca e da respiração. Isso estimula a resposta de “lutar ou fugir”, que ativa os hormônios do estresse. Os hormônios do estresse ativam a adrenalina e o cortisol, perturbando os equilíbrios hormonais que causam a deterioração da saúde intestinal do corpo.

Isso afeta todo o corpo. Portanto, além do transtorno mental, a digestão é prejudicada. Isso afeta o sistema imunológico e o corpo se torna suscetível a infecções fúngicas, virais e bacterianas.

A ansiedade interfere com:

  • Humor – depressão, desesperança, dores de cabeça,
  • Sono – insônia, inquietação
  • Digestão – o estômago nervoso inibe a absorção eficaz de nutrientes.

Os óleos essenciais que ajudam e auxiliam a ansiedade e outros transtornos do humor relacionados ao estresse incluem:

  • Incenso – ansiedade geral e de longo prazo, insônia
  • Sândalo – depressão, ansiedade geral e de longo prazo, insônia
  • Manjerona – ansiedade sedativa, geral e de longo prazo, insônia, dores de cabeça
  • Lavanda – depressão, insônia, dores de cabeça
  • Limão – melhora o humor, revitaliza (refresca a mente), depressão
  • Alecrim – dores de cabeça
  • Peppermint – dores de cabeça, estômago nervoso, indigestão causada por ansiedade
  • Camomila – insônia, dores de cabeça, depressão, ansiedade geral e de longo prazo.

2. Benefícios dos óleos essenciais para a pele

Quando se trata de cuidados com a pele, os óleos essenciais são benéficos tanto em termos cosméticos quanto medicinais.

Os cuidados com a pele envolvem o tratamento de condições como pele oleosa, seca e mista. Ele se concentra em remédios antienvelhecimento, rejuvenescimento da pele, tonificação e condicionamento.

Os cuidados com a pele também abrangem distúrbios da pele como acne, eczema, psoríase e problemas de pigmentação.

Muitas vezes, são necessários primeiros socorros para tratar a pele quanto a cortes, queimaduras, picadas, picadas e outras feridas. Existe um óleo essencial para quase todas as queixas da pele.

Os óleos essenciais são adicionados a produtos de beleza natural para que possam ser aplicados topicamente. A cera de abelha, o creme aquoso, a água floral e os óleos de base são todos os veículos adequados para obter os óleos absorvidos pela pele e cheirados pelo nariz e inalados pelos pulmões.

É prática comum usar óleos essenciais durante as saunas faciais e como compressas. Eles são aplicados diretamente, diluídos ou arrumados (no caso de lavanda e óleo de tea tree).

A pele também é um importante sistema de aplicação para a aplicação de óleos essenciais, tratando problemas não relacionados à pele. Como a massagem terapêutica é parte integrante da aromaterapia, e os óleos são absorvidos pela pele, nariz e pulmões durante o tratamento, ela é considerada uma terapia holística.

Os óleos essenciais que são benéficos para a pele incluem:

  • Lavanda – excelente para problemas de pele de primeiros socorros, como queimaduras, picadas, picadas, feridas, cortes. Possui propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfetantes, analgésicas, antifúngicas, desodorizantes e desinfetantes.

Lavanda trata celulite, eczema, acne, psoríase, sarna, pé de atleta e sapinhos.

Use óleo essencial de lavanda em todos os tipos de pele. A pele seca, oleosa, normal, mista, desidratada, sensível e inchada pode ser tratada com óleo essencial de lavanda.

  • Alecrim – usado para massagens pré e pós-treino. Como tratamento de pele, o óleo essencial de alecrim é mais adequado para o tratamento de pele oleosa. Também é usado para ajudar no tratamento da acne.
  • Limão – use para pele oleosa, pele inchada (com registro de água) e no tratamento de varizes.
  • Sândalo – é bom para adicionar a tratamentos antienvelhecimento. Use óleo essencial de sândalo na pele seca. Usado para ajudar a tratar a acne.
  • Incenso – é bom para tratar rugas e aumentar os regimes antienvelhecimento. É o óleo essencial ideal para usar em peles normais.

Bons óleos básicos para tratamentos de pele incluem óleo de semente de damasco, óleo de semente de uva e óleo de coco para a pele seca.

3. Benefícios dos óleos essenciais para cabelos

Os problemas capilares incluem cabelos secos, cabelos danificados, cabelos oleosos e cabelos ralos.

Mas o cabelo também precisa ser mantido, portanto, é benéfico tratar certos tipos de cabelo com certos óleos essenciais, pois parte de um regime regular de cuidados com os cabelos Suave no cabelo e no meio ambiente.

Se você não estiver familiarizado com os tratamentos com óleo capilar, pode ser adiado em primeiro lugar. Muitos tratamentos capilares envolvem a massagem de uma mistura de óleos essenciais e transportadores no couro cabeludo. E depois penteando o cabelo. Às vezes, é aconselhável dormir com esses tratamentos durante a noite ou andar com uma touca de plástico durante o dia. Uma vez que os óleos tenham penetrado os folículos capilares, você pode lavar e enxaguar.

Ao tratar o cabelo óleo de argan é um dos melhores óleos transportadores para usar. Outros bons óleos básicos para cabelos incluem coco, óleo Amla ou óleo de jojoba. O óleo de jojoba pode ser aquecido e diluído com outro óleo, pois é bastante caro.

Os óleos essenciais para o cuidado do cabelo incluem:

  • Alecrim – piolhos, couro cabeludo seco, caspa. Os óleos essenciais de alecrim atuam como um tônico para cabelos opacos e com aparência cansada.
  • Lavanda – Caspa, piolhos.
  • Tea tree – Caspa, piolhos.
  • Eucalipto – Caspa, piolhos.

4. Benefícios dos óleos essenciais para doenças de inverno

Durante os meses de inverno, o falta de sol De sistemas imunológicos comprometidos, nos deixam suscetíveis a todos os tipos de queixas no peito e dificuldades respiratórias.

Condições como laringite, resfriados, gripe, bronquite, pneumonia, superprodução geral de muco nos pulmões por problemas de saúde intestinal, tosse e espirro, tudo isso leva a vários graus de inflamação. Além disso, há bactérias, fungos e organismos virais que flutuam ao redor e revestem as superfícies. Nosso corpo responde tentando eliminar esses “germes” e, ao fazê-lo, produz os sintomas que chamamos de resfriados e gripes. E geralmente o sistema respiratório é afetado.

Portanto, qualquer óleo essencial que possua propriedades expectorantes, anti-inflamatórias, antivirais, antibacterianas, anti-sépticas, desinfetantes, antimicrobianas e antifúngicas será benéfico no tratamento de sintomas relacionados ao sistema respiratório.

Os óleos essenciais com essas propriedades incluem:

5. Benefícios dos óleos essenciais para dormir

Os distúrbios do sono geralmente são resultado de outras condições estressantes. E, portanto, faz sentido que os óleos essenciais com mais benefícios para os problemas relacionados ao sono sejam aqueles com essas propriedades:

  • Calmante
  • Calmante
  • Relaxante
  • Sedativo
  • Tranquilizante

Os óleos essenciais com propriedades que ajuda sono, e também aliviam a ansiedade, incluem –

  • Lavanda,
  • Incenso,
  • Manjerona,
  • Sândalo,
  • Gerânio e
  • Camomila

6. Óleos essenciais e sistema imunológico

A fragrância de óleos essenciais estimula nosso sistema olfativo e envia sinais para o nosso cérebro. Essa é uma maneira muito simples de explicar como os óleos essenciais funcionam. Uma revisão de como os óleos essenciais suportam o sistema imunológico explica como é possível que os óleos essenciais promovam a cura de maneira tão profunda.

O sistema imunológico só pode ter um desempenho ideal se o resto do corpo estiver saudável e uma dieta saudável respeitada. Ao apoiar o sistema imunológico, o corpo é capaz de combater infecções e expelir toxinas com mais eficácia.

Os óleos essenciais que suportam a função imunológica incluem:

  • Incenso
  • Eucalipto
  • Orégano
  • Tomilho
  • Alecrim
  • Óleo da árvore do chá
  • Lavanda
  • Peppermint
  • Sândalo
  • Limão
  • Manjerona
  • E muitos mais.

Como funcionam os óleos essenciais?

Como funcionam os óleos essenciais?

Os óleos essenciais funcionam nos níveis físico e psicológico. Os óleos essenciais proporcionam estimulação olfativa. Quando sentimos o cheiro, nossos sentidos olfativos enviam informações para várias partes do cérebro. E esse perfume desperta processos biológicos por todo o corpo.

Os óleos essenciais são bioativos e sinérgicos. Isso significa que eles funcionam devido à maneira como seus compostos interagem e se influenciam. A principal atração, para nós humanos, é o perfume. Embora os óleos frequentemente sejam liberados pela pele, é o cheiro deles que estimula o cérebro a perceber sua chegada.

Os compostos bloqueados no óleo permanecem voláteis. Quando os óleos são difundidos através de vários métodos, as moléculas que contêm os compostos ativos evaporam (são vaporizadas / são difundidas) e as propriedades terapêuticas se tornam acessíveis a nós. Veja a seção – Benefícios dos óleos essenciais.

Quando os óleos essenciais são inalados, a absorção ocorre pelos pulmões. Porque os alvéolos são muito finos. Portanto, os três principais sistemas de distribuição são através do olfato, usando o nariz e a mente, através da respiração pelos pulmões e pela absorção pela pele.

Como são feitos os óleos essenciais?

Existem 5 métodos para extrair óleos essenciais de plantas.

a) Destilação –

Este é o método mais usado. É também a maneira mais eficaz de obter um alto nível de pureza. (Deve-se dizer que a condição das plantas reais utilizadas contribui muito para a qualidade do produto final).

A matéria vegetal é colocada em um imóvel, que é aquecido com água e vapor. A alta temperatura faz com que as células, contendo os óleos, rebentem. O conteúdo das células é absorvido pelo vapor e canalizado para um condensador. O vapor esfria e se torna líquido. O líquido é uma mistura de óleos essenciais e água. Isso é separado e você fica com um óleo essencial puro e uma água de ervas / floral.

Nota: Este método não é adequado para a extração de óleos de rosas, neroli, jasmim e outras flores exóticas. O calor elevado destrói o perfume. A extração por dilatação ou solvente seria o método preferido aqui.

b) Extração de solvente –

Usado para extrair os óleos de flores intensamente perfumadas. Em vez de água, é utilizado um solvente. O calor é aplicado, o solvente retira os compostos das plantas e a mistura resultante é filtrada. Este produto filtrado é chamado de “concreto”. É adicionado solvente. O concreto é resfriado e filtrado. Isso permite que o álcool restante evapore. O óleo restante é potentemente perfumado e agora é chamado de ‘absoluto’.

Nota: Esse processo avançou e o álcool / benzina não é mais usado. Hexano e etanol são solventes preferidos.

c) Extração de CO2 –

Esse processo produz um óleo essencial de qualidade superior à obtida com a destilação a vapor e a extração tradicional com solvente. O CO2 é pressurizado para se tornar “supercrítico”. Isso permite que ele atue como um solvente, sem os resíduos deixados pelo hexano ou etanol. Como o calor elevado não é aplicado, a planta retém mais de seus compostos originais e não adulterados.

d) Expressão –

Esse método também é chamado de prensagem a frio. É o mesmo método usado para extrair óleos das azeitonas. Somente frutas cítricas passam por esse processo. Os óleos cítricos são encontrados nas cascas.

e) Aprimoramento –

São as pétalas que são usadas durante esse processo de extração altamente especializado. Molduras de vidro, forradas com gordura, são usadas. Pétalas frescas estão espalhadas sobre a gordura. As pétalas são atualizadas diariamente até a gordura ficar saturada. Este produto final é chamado de “pommade”. Ele é “lavado” em álcool, que depois evapora, deixando um óleo perfumado e luxuoso.

f) Maceração –

Calêndula, cenoura e óleo de consolda são exemplos de óleos “infundidos” produzidos por maceração. Essa técnica é frequentemente usada para infundir óleos transportadores ou básicos. As flores são embebidas em gordura quente, os óleos das plantas são absorvidos pela gordura. A matéria vegetal é removida, deixando você com o óleo infundido.

Como usamos óleos essenciais?

Como usamos óleos essenciais?

Os óleos essenciais funcionam através de aplicações tópicas, na forma de banho, aplicação de compressas e massagem terapêutica. E, claro, a inalação, que é alcançada através de uma variedade de técnicas.

Como o perfume é a principal atração dos óleos essenciais, faz sentido que a aplicação seja tópica. De fato, é altamente recomendável que você não ingira óleos essenciais. (Mais sobre isso mais abaixo)

Uma das atrações do uso de óleos essenciais é que eles podem ser usados ​​com segurança em nossas casas. E não precisamos ter uma doença para se beneficiar do uso deles. Quando queremos obter um benefício emocional ou psicológico, o sistema de entrega mais fácil é difundir os óleos essenciais.

Saber quais são os benefícios dos diferentes óleos essenciais nem sempre é crucial. Muitas vezes somos “guiados pelo nariz”. E com o uso regular, logo se desenvolve afinidades com aromas específicos. Quando você se torna mais confiante, pode até começar a misturar seus próprios óleos essenciais.

As quatro maneiras mais comuns de usar óleos essenciais são através de massagem terapêutica, inalação / difusão, banho e aplicação de compressas.

1. Massagem Terapêutica –

Esta é a técnica usada por aromaterapeutas qualificados. Massagem terapêutica, usando óleos essenciais, tem vários benefícios. Os óleos são absorvidos pela pele, permitindo que as propriedades terapêuticas realizem seu trabalho.

A massagem estimula a circulação, o que aumenta o oxigênio para as células através do aumento do fluxo sanguíneo. Massagem estimula o sistema linfático. Isso, em combinação com óleos essenciais, ajuda o corpo a expulsar toxinas. Com menos toxinas no corpo, o sistema imunológico (que produz seus próprios anticorpos) se torna mais forte e mais capaz de reduzir os oxidantes (os radicais livres que causam estragos em nossas células). Estes são os benefícios físicos da massagem. Menos mencionados são os benefícios psicológicos. O poder do toque tem a capacidade de desbloquear emoções profundas que muitas vezes são a causa raiz de doenças físicas. Eles também precisam ser eliminados, pois são tóxicos para o sistema.

Além de fazer massagens profissionais com óleos essenciais, você pode fazer uma auto-massagem. Adicione técnicas como escovar a pele seca. A escovação da pele seca estimula o sistema linfático. Faça isso antes do banho ou no banho e, depois, você pode aplicar o óleo essencial de sua escolha (que deve ser misturado com um óleo de base).

Quando NÃO massagear:

Não seja massageado se você tiver o seguinte:

  • Distúrbios da pele, como eczema e psoríase.
  • Febre
  • Inflamação (da pele ou articulações)
  • Erupções cutâneas e inchaços
  • Contusões
  • Entorses
  • Músculos / ligamentos / tendões rompidos
  • Ossos quebrados
  • Queimaduras
  • Varizes (ou massageie levemente)
  • Tecido cicatricial fresco
  • Problemas cardiovasculares

Evite usar esses óleos ao fazer uma massagem durante a gravidez:

  • Manjericão
  • Salva esclereia
  • Jasmim
  • Zimbro
  • Manjerona
  • Mirra
  • Peppermint
  • Rosa
  • Alecrim
  • Tomilho

2. Inalação de óleos essenciais (usando vaporizadores, difusores, queimadores e sprays)

Usar óleos essenciais para perfumar uma sala é a maneira mais fácil e refrescante de se beneficiar de seus efeitos profundos. Se você não possui um queimador ou difusor, pode usar algodão ou um pedaço de pano. Veja a seção abaixo sobre como usar difusores.

a) Inalação de vapor: Adicione 4-6 gotas de óleo essencial a uma tigela de água quente. Coloque seu rosto o mais próximo possível do vapor. Cubra a cabeça com uma toalha para evitar que o vapor evapore muito rápido. Inspire pelo nariz e expire pela boca por 1 a 5 minutos, ou até não haver mais vapor.

Nota: não tente este método em crianças com menos de 7 anos. Para crianças com menos de 12 anos, reduza pela metade o número de gotas para 2 – 3.

b) Sprays de ambiente: Para substituir os “purificadores de ar em aerossol”. Adicione água a um frasco de spray. Adicione 6 a 12 gotas de óleos essenciais. Você pode usar um óleo ou adicionar uma combinação. Depois de se familiarizar com os óleos essenciais, você saberá instintivamente quantas gotas de cada óleo adicionar, para formar as 6 a 12 gotas. É recomendável não adicionar mais de três tipos a uma mistura.

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3. Banho –

Faça um banho com água quente (não muito quente) e adicione 6 a 12 gotas de óleo. Use um óleo ou uma mistura de dois ou três. E agite a água com a mão. Mergulhe e feche os olhos. Permita que sua mente fique quieta e concentre-se apenas no perfume que está sentindo.

Este exercício é altamente eficaz. Despreza-o de um dia agitado, acalma seus pensamentos e acalma seu estresse. Concentrando-se inteiramente na experiência do olfato, você pode escapar momentaneamente enquanto se conecta a si mesmo.

É uma maneira adorável de se ancorar. Inicialmente, você pode sentir uma leve sensação de tontura. Se isso acontecer, respire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca, mantendo os olhos fechados ou abertos.

Você também pode molhar uma toalha de rosto com a água do banho quente e adicionar 3-4 gotas de óleo. Dobre-o em uma faixa e coloque-a na testa, no nariz ou no pescoço e respire. Eficaz para um peito fleumático se você usar eucalipto ou hortelã, com uma pitada de limão e / ou óleos essenciais de alecrim.

Para tomar banho para relaxar e descontrair: use óleos essenciais que acalmam, revitalizam e rejuvenescem. Evite óleos que estimulam, como alecrim. Uma ótima mistura é laranja, lavanda e cipreste. Ou simplesmente lavanda.

4. Compressas –

Use uma compressa de óleo essencial para aliviar a dor e o inchaço (anti-inflamatório). As compressas podem ser aplicadas para ajudar com dor de dente, dores de cabeça, lesões musculares, dor nas articulações e qualquer outro tipo de inflamação ou inchaço. Use compressas frias para aliviar a dor quente, como uma entorse fresca ou uma dor de cabeça. E quente comprime quando a dor precisa ser “puxada”, no caso de dor de dente, furúnculos, ferimentos antigos.

Para fazer uma compactação: Encha uma tigela pequena com água e adicione 6 a 12 gotas de óleo. Mergulhe um pano ou curativo na água, esprema delicadamente o excesso de líquido, coloque sobre a área apropriada e prenda com filme plástico.

Você também pode usar óleo infundido, como uma maceração de confrei. O uso de óleo de coco para macerar ervas como o confrei é eficaz, pois o óleo de coco também contém algumas propriedades curativas. Você pode usar óleos infundidos para massagear áreas inflamadas, como entorses ou mordidas.

Para entorses e lesões musculares: Use óleos infundidos como alecrim com óleo de amêndoa / semente de uva ou confrei macerado com óleo de coco.

Para mordidas: Use óleos infundidos ou misturas de óleo que contenham óleo de lavanda ou de tea tree.

Os óleos essenciais com propriedades anti-inflamatórias incluem:

  • Lavanda
  • Eucalipto
  • Alecrim
  • Manjerona
  • Limão

5. Outros métodos de uso de óleos essenciais –

Colutórios / Gargles – O melhor óleo para usar como enxaguatório bucal é o óleo da árvore do chá. Encha 1/2 copo (125ml) com água, de preferência à temperatura ambiente. Adicione 4 gotas de óleo de tea tree. Tome um gole médio. Gargareje e gire, cuspa. NÃO andorinha.

9 Melhores Óleos Essenciais: (e o que eles fazem)

Melhores óleos essenciais - a natureza que dá

De acordo com Christine Wildwood, aromaterapeuta e autora qualificada, “Os óleos essenciais promovem a cura natural, estimulando e reforçando os mecanismos do próprio corpo”.

Os óleos essenciais, sendo a essência da planta da qual são extraídos, exibem “características” ou atributos. Quando conhecemos esses tipos, ajuda-nos a conectar a doença ao tipo de óleo que devemos usar. Aprendemos isso usando os óleos regularmente. Mas para economizar seu tempo, aqui está uma lista dos óleos essenciais mais eficazes e seguros para usar em casa.

1. Lavanda

Nome botânico: Lavandula angustifolia. É o inglês Lavender e é preferido para fins medicinais e culinários. Lavanda francesa é Lavandula dentata. É amplamente utilizado na perfumaria e na indústria cosmética.

Extraído por destilação a vapor de toda a planta, excluindo raízes.

Use em massagens, queimadores, banhos, difusores, por métodos de inalação, compressas, enxaguatório bucal,

Combina bem com óleos mais essenciais. Mas combina muito bem com eucalipto, limão, tea tree, alecrim, menta, bergamota, cedro, cominho, petitgrain, neroli e todos os outros óleos cítricos.

Propriedades: Anti-séptico, desinfetante, sedativo, relaxante, edificante, equilibrador, calmante, antiespasmódico, repelente de insetos,

Usos cosméticos: Cuidados com a pele – o óleo essencial de lavanda pode ser adicionado ao creme aquoso e aplicado na pele seca. Os benefícios das propriedades calmantes da lavanda surgirão. A alfazema pode ser aplicada diretamente sobre a pele em todas as feridas menores e cortes. Mas é sempre mais seguro misturar com um óleo transportador.

Segurança: O óleo essencial de lavanda é de longe o óleo mais seguro a ser usado. É suave, mas extremamente poderoso no tratamento de feridas infectadas. Ele pode ser aplicado diretamente na pele para aliviar uma picada, corte ou abrasão de inseto. E promove a cura, reduzindo as cicatrizes.

2. Limão

Nome botânico: Citrus limon

Extraído por expressão de cascas.

Usar com compressas, banhos, massagens, inalação, difusores

Combina bem com outros óleos cítricos, lavanda, hortelã-pimenta, eucalipto, ylang-ylang, neroli, pimenta preta, jasmim, eucalipto, citronela, gengibre e gerânio.

Propriedades: Espumante, refrescante, anti-séptico, revigorante, desintoxicante, nutritivo, limpante, esfoliante, antibacteriano, que reduz a ansiedade, eleva a depressão, anti-inflamatório, um componente comum nos remédios para gripes e resfriados.

Usos cosméticos: Cuidados com a pele. O óleo essencial de limão trata a pele oleosa e a acne. As propriedades antibacterianas e anti-sépticas desinfetam feridas induzidas por acne. Misturado com lavanda em um óleo transportador, também pode reduzir as cicatrizes.

Segurança: Pode irritar a pele sensível. Sensível à luz solar (fototóxico). Portanto, é melhor não usar topicamente antes da exposição ao sol.

3. Alecrim

Nome botânico: Rosmarinus officinalis

Extraído por destilação usando folhas e flores.

Use em banho, massagem, compressas, difusores, inalação, enxaguatório bucal.

Combina bem com pimenta preta, tea tree, lavanda, hortelã-pimenta, capim-limão, laranja, petitgrain e pinheiro.

Propriedades: Estimulante, revigorante, atua como um tônico hepático,

Usos cosméticos: Cuidados com os cabelos, cuidados com a pele

Segurança: NÃO use-o em pessoas com epilepsia ou em pessoas com pressão alta. Não é seguro durante a gravidez. Verifique se ele é usado com a força diluída correta.

4. Manjerona Doce

Nome botânico: Origanum marjoran

Extraído por destilação a vapor de folhas e topos de flores.

Use em massagem, banho, compressas, inalação, difusores.

Combina bem com lavanda, bergamota, alecrim, eucalipto, tea tree, hortelã-pimenta, cedro, tomilho e gerânio.

Propriedades: Sedativo, carminativo, facilita a flatulência / indigestão, antiespasmódico, analgésico, aquecedor, penetrante. Freqüentemente usado para problemas digestivos e na saúde intestinal.

Usos cosméticos: Usado principalmente para fins medicinais e culinários.

Segurança: Sempre use a diluição correta, pois os efeitos sedativos do óleo essencial de manjerona são bastante eficazes. Definitivamente não o use quando estiver grávida, pois a manjerona é um emmenagogue. Um emmenagogue é uma planta que causa menstruação.

5. Hortelã-pimenta

Nome botânico: Mentha piperita

Extraído por destilação a vapor e toda a planta, exceto as raízes, são usadas.

Use em massagem, difusores, inalação, compressas, banhos e enxaguatórios bucais

Combina bem com eucalipto, lavanda, limão, manjerona, jasmim, pinho e alecrim

Propriedades: Antiespasmódico, tônico para o sistema circulatório, expectorante e anti-séptico, revivendo, digestivo.

Usos cosméticos: Cuidados com a pele

Segurança: NÃO use em bebês e crianças pequenas (menores de 7 anos). Não demore tarde da noite, pois as propriedades restauradoras o manterão acordado.

6. Incenso

O incenso é um óleo essencial muito real. Desperta conotações de luxo, religião, cerimônia e indulgência. Incenso é usado na preparação de incenso. Óleo de incenso (e incenso) usado durante a meditação para diminuir a respiração e aprimorar o foco.

Nome botânico: Boswellia carteri

Extraído por destilação a vapor. A resina é usada.

Use em vaporizadores, queimadores e inalação de vapor.

Combina bem com óleos igualmente luxuriantes como sândalo, neroli, mirra e rosa. É masculino. Talvez seja porque é extraído da resina da árvore, em oposição às flores.

Propriedades: É aterramento, estimulante, calmante, edificante, amadeirado e quente. É anti-inflamatório.

Usado para tratar bronquite, laringite, tosse. Acalma as membranas mucosas inflamadas.

Usos cosméticos: Cuidados com a pele

Segurança: Óleo de incenso é seguro de usar. Evite durante a gravidez precoce.

7. Óleo de Tea Tree

Nome botânico: Melaleuca alternifolia

Extraído por destilação a vapor, usando as folhas.

Use em compressas, massagem, inalação, difusores, enxaguatórios bucais, banho.

Combina bem com pimenta preta, cominho, eucalipto, lavanda, limão, manjerona, tomilho, alecrim, noz-moscada e pinho.

Propriedades: Antiviral, antibacteriano, antifúngico, anti-séptico, imunoestimulante e antimicrobiano. Propriedades antimicrobianas são higienizadoras.

Usos cosméticos: Cuidados com a pele, cuidados com os cabelos.

Segurança: O óleo da árvore do chá pode ser aplicado diretamente sobre a pele. É atóxico e não irritante. Muito raramente, a pessoa estranha pode sentir sensibilidade.

8. Sândalo

Nome botânico: Álbum Santalum

Extraído por destilação a vapor. O cerne da árvore é usado, não a casca. É seco e em pó e só então o óleo é extraído com vapor.

Use em massagens, inalação, compressas, difusores, banho

Combina bem com bergamota, cedro, jasmim, lavanda, ylang-ylang, rosa, vetiver, patchouli, pau-rosa.

Propriedades: Resfriador, silencioso, calmante, relaxante, relaxante. Emoliente, anti-inflamatório, adstringente, afrodisíaco.

Usos cosméticos: Fixador de fragrâncias em cosméticos e perfumes. Os cuidados com a pele, usados ​​em loções pós-barba, colônias e quando misturados com um óleo transportador ou creme, podem ser aplicados na pele seca e rachada.

Segurança: Completamente seguro, não tóxico, não irritante, não sensibilizante

9. Eucalipto

Nome botânico: Eucalyptus globulus (goma azul)

Extraído por destilação a vapor das folhas.

Use em difusores, massagem, inalação, banho e compressas.

Combina bem com lavanda, manjerona, alecrim, limão, hortelã-pimenta, tea tree, tomilho, cajeput, cedro, anis estrelado.

Propriedades: Anti-séptico, antibacteriano, descongestionante, anestésico, bom para todas as condições respiratórias, antiparasitário, repelente de insetos.

Usos cosméticos: Cuidados com a pele

Segurança: O óleo essencial de eucalipto pode irritar a pele. Dilua bem e use com moderação. O óleo essencial de eucalipto é tóxico quando ingerido por via oral. Não é seguro usar durante a gravidez.

Faça seu próprio kit de primeiros socorros de óleos essenciais

Faça seu próprio kit de primeiros socorros de óleos essenciais

Os 9 óleos essenciais listados acima são muito versáteis. Eles se misturam bem com muitos outros óleos e cada um desses óleos traz algo único à mistura. Combinados, eles compõem o perfeito, kit de primeiros socorros de óleos essenciais básicos.

Na maioria dos casos, esses 9 óleos essenciais são os mais seguros para uso doméstico. Crianças e animais de estimação não serão afetados pelo cheiro desses óleos sendo difundidos. Pode ser diferente se usá-los durante uma massagem.

Esses 9 óleos essenciais são tudo o que você precisa para tratar as doenças e lesões mais comuns que geralmente acontecem em casa, mas não são graves o suficiente para ter que consultar o médico ou visitar a sala de emergência.

Obviamente, depois de montar este kit, você descobrirá em breve quais outros óleos você precisa adicionar ao seu kit EO. Especialmente quando você se torna adepto de misturar seus próprios óleos. Depois de começar a criar misturas, você não poderá resistir à adição do fascínio do Ylang-Ylang ou do tranquilizante Neroli. The spiciness of Black Pepper essential oil blended with lavender and lemon will shock your “nose buds”! But in the most pleasant way, you can imagine.

Choose a selection of base oils, also known as carrier oils, to keep on hand. Certain oils suit specific treatments and applications. So take your time deciding what you want to use your essential oils for. Then you will know which carrier oils to add.

Examples of carrier oils are:

For Hair: Argan oil, coconut oil, olive oil (although it can have a distinct smell that is overpowering), and Amla oil.

For Skin: Add appropriate oil to beeswax, jojoba oil, coconut oil, shea butter, aqueous cream. Very light oils are ideal for face treatments. Use carrier oils like apricot kernel, almond oil, grapeseed oil, and wheatgerm oil. A thick oil like wheatgerm must be diluted with another carrier oil.

For Massage: The favourite carrier oils are almond, grapeseed, and wheatgerm blends.

How to Blend Essential Oils

You can experiment with blending your own oils. Use the guide that came with each description of our 9 essential oils to see what blends well. Try your own recipes.

The quantity of carrier oil to essence will depend on what method you will be using. If you are burning or diffusing, the blend will be a small quantity, opposed to if you are mixing a blend for massage.

It is always better to make a fresh blend, to reduce evaporation and efficacy.

Before mixing a blend ask yourself what are you trying to achieve? Do you want to relax or do you need to be revitalised? Is it a respiratory condition or a skin complaint? Will it be inhaled or used as a compress?

How to Select Base Oils

What are Base Oils?

A base oil, or carrier oil, is the oil used to transport the essential oil via massage or inhalation, etc. Because essential oils are quite strong they need to be diluted with a carrier oil.

List of Base Oils you can use with Essentials Oils

A base oil is usually a seed or nut derived oil. These are the carrier oils most commonly used:

  • Óleo de abacate
  • Grapeseed oil
  • Peanut oil
  • Sunflower
  • Almond oil
  • Coconut oil
  • Jojoba oil
  • Wheatgerm oil

How to Store Essential Oils and Base Oils

Store in a cool dark space. Only use glass vessels and make sure the glass is tinted either blue, green or brown.

Keep base oils for one year and then replace them.

How to use a Diffuser

Anything that assists in dispersing the scent of essential oils, whether through the air, water, or heat, can be called a diffuser.

a) DIY diffusers: Place a few drops of lavender essential oil on a ball of cotton wool and place in a drawer or cupboard. Alternatively, place a few drops of oil on a damp cloth and place it over the radiator. As it heats up the fragrance will spread throughout the room.

b) Himalayan Salt Diffuser: Instead of placing water on your burner, replace it with Himalayan salt, which comes with its own set of air filtering benefits. Light the tea candle and add 4 – 6 drops of essential oil directly onto the salt. It seems to be more effective than using water.

c) Ceramic Burners: The oil is placed onto the ceramic ring and put over a light bulb. The heat causes oil to evaporate, releasing the scent. Some ceramic burners will have a top section where you can place salt or water. Add the drops to this. Light the tea candle and put it in the appropriate holding space.

Ceramic burners are affordable and ideal for small, enclosed areas. They are the least effective diffusers for therapeutic purposes but are great for everyday use, to scent rooms.

d) Nebulizers: Nebulizers are often only used when there is a chronic respiratory condition where the patient requires assistance breathing, but doesn’t yet need actual oxygen. They can be noisy, expensive, and difficult to clean. But when used properly are very effective.

When using nebulizers on babies and children under 7, DO NOT add essential oils.

e) Ultrasonic diffusers: These diffusers can also act as humidifiers. They are less costly than nebulizers and easier to maintain. They can be set to timers, releasing a spray at intervals.

f) Reed diffusers: With rattan reed diffusers you usually buy the reeds and the vessel as a kit. You add your oils to a carrier oil and place the reeds directly into the oil. The opening of the vessel is usually narrow.

Reed diffusers are not suited to therapeutic aromatherapy but are wonderful for everyday use. The subtle scent which constantly lingers enhances one’s mood and you can place reed diffusers throughout your house.

Try a lemon or lemon-scented eucalyptus in the kitchen. Place a lavender reed diffuser in the bathroom. And let each member of the household choose their own favourite scent, or blend, for their rooms.

Are Essential Oils Safe?

When used correctly, essential oils are safe. That said, some are safer than others. Because these oils hold the “essence” of a plant’s power in concentrated form they must be used with far more caution than one would exercise if only fresh herbs or flowers were being used.

For example, jasmine flowers from the Jasminum family are edible and safe to eat anytime. (Unless they have been sprayed with pesticides.) But the Jasmine essential oil is a powerful uterine stimulant and so using it during pregnancy is not safe.

Jasmine tea is an excellent sedative and muscle relaxant. And using Jasmine essential oil during massage not only eases stiff muscles but also acts as an antidepressant and relieves anxiety-related sexual problems. But taking Jasmine oil orally/internally is not advised.

Are Essential Oils Safe during Pregnancy?

The short, and safe, answer is, “No”.

Most oils are best avoided during pregnancy, for various reasons. Often it is because the oils in question are intra-uterine stimulants or abortifacients.

Because essential oils are primarily used to help the body perform more efficiently they are often used to treat menstrual disorders, one of which is the bringing on of delayed menses.

It is obvious then why using essential oils is best avoided if you are, or suspect you are, pregnant. But in some cases oils may be used to bring on labour naturally. And the very same oils that were deemed unsafe, become useful.

Using oils during pregnancy may mask smells that may cause morning sickness. This may unwittingly lead women in early pregnancy to miss vital warning signs the body sends out

Are Essential Oils Safe for Babies and Children?

It is advised not to use essential oils on babies. And also avoid using them on children younger than 7. For older children, the dilution can be diluted by double.

The safest essential oils for babies and children are lavender and chamomile.

Use diffusers and steam inhalations without oils. Do not steam to treat asthma.

Are Essential Oils Safe for Dogs, Cats, and other Pets?

Dogs and cats have very powerful and sensitive olfactory systems. It is advisable to only use essential oils to treat animals if your vet has been consulted. Oils like lavender and tea tree oil are the safest. And base oils like coconut can be used topically on pets.

Why you shouldn’t ingest Essential Oils.

Essential oils are often too concentrated to take orally. Sometimes the extraction methods leave residual traces of solvents behind which could be toxic if taken internally. You can, however, take herbal tinctures orally. They have been made using different techniques, and to treat specific ailments.

Essential oils are so powerful that oral ingestion, taken without proper dosage or guidance, can cause damage to internal organs, like the liver and kidneys. There was a time, in the past, when it was advised to take them internally. This is no longer an acceptable practice. And today’s aromatherapists will advise against it.

List of Essentials Oils you should NEVER use:

When Sunbathing: Bergamot, lemon, mandarin, orange, grapefruit, lime, verbena – can cause pigmentation.

Never use: Sassafras – same family as the bay tree. Can cause cancer.

As a Layman: Penny royal, thuja, sage (not the same as clary-sage), wintergreen, thyme – can cause kidney and liver toxicity.

On the Skin: Cinnamon bark, cinnamon leaf, cloves

In Pregnancy: All oils, with the exception of lavender. Ginger essential oil helps for nausea, but rather drink tea. You don’t want to stop vomiting during morning sickness. Throwing up during morning sickness is the body’s way of protecting the fetus (baby) and mother.

Disclaimer: And why Essential Oils are not considered medicine by Science.

The above information must not take the place of a professional consultation with your health practitioner of choice. Always remember aromatherapy is a complementary therapy. It should be used in conjunction with, and not in place of, medical treatment.

Scientific studies on essential oils are difficult to carry out. This is due to the fact that so many variables can influence results. Factors like soil condition, climate, habitat, and general health of the plants all need to be uniform and constant in order for science to determine efficacy.

Science does not factor in criteria that cannot be measured. So it is difficult to prove scientifically what natural health practitioners know and trust to be effective remedies. Again, it can’t be stipulated enough, the quality of the oils will determine the measure of the results. So how an oil is extracted, where it was grown, whether it’s organic, and if so how good was the nutrient profile of the soil it was grown in, all count.

It is these unknowns that prohibit science from embracing natural medicines, as they cannot be regulated like synthetic products.

Always purchase from trusted brands.

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Luiz Presso
Luiz Presso