Pare de fumar gordura? [5 EFECTOS Producidos en el Cuerpo]

Pare de fumar gordura? [5 EFECTOS Producidos en el Cuerpo]

Remedios Caseros y Consejos para Tu Salud Total
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Algumas pessoas eles não param de fumar porque têm medo de aumentar seu peso. A pergunta que muitas vezes se fazem é: qual é a verdade sobre parar de fumar?

A verdade é que os produtos químicos contidos na fumaça do cigarro afetam hormônios, metabolismo, sistema nervoso, sensação de paladar e olfato, além de a capacidade de digerir e assimilar os nutrientes ingeridos.

Isto É causada principalmente pela nicotina, o componente mais viciante do tabaco, bem como pela outros componentes tóxicos que afetam o corpo extremamente negativamente.

É verdade que parar de fumar faz você engordar?

Para algumas pessoas, sim. Embora seja comum ganhar peso no ano seguinte ao fim do vício, nem todo mundo faz.

Felizmente (para a saúde), os fatores negativos mencionados acima são reversíveis, ou seja, quando uma pessoa deixa o hábito, pouco a pouco tudo começa a voltar ao normal.

Ao parar de fumar, o corpo rapidamente mostra uma série de efeitos em vários níveis, o que explica por que um ex-fumante pode aumentar seu peso.

Entre eles, destacam-se:

1. Recuperação de paladar e olfato

Algumas substâncias tóxicas do tabaco prejudicam a capacidade de paladar e olfato.

Quando você para de fumar, ambos os sentidos começam a se recuperar e melhorar gradualmente.

Sem a nicotina obstruir as papilas gustativas, os alimentos começam a ter um sabor melhor (de fato, seu sabor "verdadeiro").

Leia Também  Risco de hipertensão na gravidez aumentado pela poluição do ar relacionada ao tráfego

Como conseqüência, a pessoa começa a desfrutar mais do que come e a desejar alimentos com sabores mais fortes, o que pode levá-los a adotar uma dieta com mais calorias.

Pare de fumar em 7 dias

2. Melhoria da digestão e assimilação de nutrientes

O uso de tabaco é frequentemente acompanhado por maior secreção ácida dentro do estômago.

Por outro lado, a secreção de bile e outros sucos gástricos, tão necessária para metabolizar e assimilar nutrientes dos alimentos, é reduzida.

Além disso, a nicotina geralmente diminui os movimentos musculares não apenas do estômago, mas também do intestino.

Quando você para de fumar, a secreção dessas substâncias volta ao normal e melhorar os movimentos estomacais e intestinais, para que a digestão e a assimilação nutricional se tornem mais eficientes.

3. Aumento do apetite

A nicotina é um inibidor de apetite, então você pode descobrir que seu desejo por comida aumenta quando você para de fumar.

Mas cuidado: algumas pessoas confundem o desejo de nicotina com fome, que geralmente não ocorre em terapias de reposição de nicotina para interromper o vício.

Outras pessoas percebem que sentem falta da ação física "mão-na-boca" de fumar um cigarro, então eles acabam substituindo-o por um lanche.

4. Diminuição da termogênese e metabolismo

A produção de calor (termogênese) de uma pessoa que fuma é maior que a de uma pessoa que não fuma.

Normalmente, a diferença é de cerca de 6%, o que aumenta o metabolismo basal em cerca de 200 kcal.

Quando a pessoa deixa de fumar, sua produção de calor volta ao normal e seu metabolismo diminui um pouco, o que pode fazer você não queimar tantas calorias.

Em outras palavras, se você é um fumante pesado, você pode precisar de até 200 calorias a menos por dia depois de sair.

Leia Também  Fontes de vitamina C | 12 alimentos ricos para prevenir a deficiência de vitamina C

Portanto, se você não reduzir as calorias ingeridas, seu peso poderá aumentar.

5. Ansiedade e nervosismo

A nicotina aumenta os níveis de certos hormônios, como a adrenalina, e tem uma ação hiperglicêmica.

Isso significa que o fumante pode usar um cigarro toda vez que está com fome e consegue regular seus níveis de glicose no sangue, como se tivesse comido.

Quando a pessoa deixa de fumar, a ausência de nicotina pode aumentar a ansiedade.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Na ausência de outra estimulação do sistema nervoso, alguns ex-fumantes acalmam seus nervos comendo mais do que deveriam, especialmente alimentos calóricos e pouco nutritivos.

Pare de fumar engorda

A pessoa que para de fumar pode aumentar seu peso

A NRT pode ajudar a reduzir o ganho de peso?

Pesquisadores do Centro Médico de Kyoto, no Japão, estudaram 186 pacientes em uma clínica de cessação do tabagismo e descobriram que, Quanto mais viciados em nicotina, maior a probabilidade de ganhar peso quando parassem de fumar.

Eles observaram pessoas com idade média de 60 anos que fumavam em média um maço de cigarros ou mais por dia.

O resultado do estudo sugere que a substituição de cigarros por TSN (terapia de reposição de nicotina) pode ajudar a reduzir a quantidade de peso adquirida ao deixar de fumar.

As pessoas que usaram NRT aumentaram em média cerca de 1,13 kg nos três meses após o abandono, bem abaixo do aumento daqueles que não usaram nenhuma terapia desse tipo.

De qualquer forma, a pessoa deve tomar todos os medicamentos para parar de fumar se tiverem sido prescritos por um médico e acompanhar o NRT de sua escolha para ajudar mantenha os desejos de nicotina no mínimo.

Os benefícios compensam o leve excesso de peso

Apesar de tudo, um estudo recentemente publicado no British Medical Journal indica que o ganho médio de peso de ex-fumantes é de apenas 4,7 kg.

É mais, isso geralmente ocorre apenas nos primeiros três meses após a interrupção do vício, após o qual o peso tende a se estabilizar novamente na maioria dos casos.

Isso significa que os benefícios de parar de fumar mais do que compensam o leve excesso de peso que pode ser obtido ao deixar de fumar.

De fato, ganhar 5 kg não é um problema de saúde e, além disso, um não-fumante também pode ganhar peso naturalmente à medida que envelhece.

Mais informações e dicas para parar de fumar

Recomendamos que você também veja estes tickets:

Bem, foi tudo por hoje. Esperamos que você tenha achado essas informações úteis sobre por que parar de fumar geralmente leva a pessoa a ganhar peso.

Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe seus comentários ou perguntas relacionadas abaixo.

SOBRE O AUTOR

Carlos Seller "width =" 140 "height =" 140 "src =" https://balipodo.com.br/wp-content/uploads/2019/12/1575275176_706_11-remedios-caseiros-para-reduzir-o-acido-urico-elevado-GOTA.jpg

Carlos Seller

NATUROLOGISTA E NUTRITIONISTA

Fundador e Diretor do TuSaludTotal.com, com mais de 15 anos de experiência clínica.
Licenciatura em Nutrição Humana, Dietética e Naturologia.
Está ciente das tendências e novos desenvolvimentos na área da saúde e bem-estar.
Espero ajudá-lo a melhorar sua saúde e qualidade de vida, informando-o sobre as melhores opções de tratamento disponíveis.
Você pode verificar o seu biografia completa aqui.
LinkedIn

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Luiz Presso
Luiz Presso