Receita de pão vegano de café da manhã Keto

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Keto receita da manhã, uma receita fácil de pão

Receita de café da manhã Keto
café da manhã pão ceto

Fazendo este café da manhã fácil o pão é ainda mais rápido do que você esperaria – menos de 5 minutos e pronto!

Tudo que você precisa fazer é bater um ovo com um pouco de farinha (eu uso coco e amêndoas 50/50 para obter melhores resultados), adicionar uma pitada de sal, fermento em pó, óleo e leite. o micro-ondas por um minuto e 30 segundos e você acaba com um pedaço de pão esponjoso.

O pão ceto certamente não tem a mastigação satisfatória do pão de trigo; sua textura é um pouco mais cakey e macia.

Mas esqueça a torradeira – a melhor maneira de crocá-la é em um pouco de óleo em uma frigideira quente por 20 a 30 segundos.

propagação do café da manhã do ceto
espalhe um pouco de amor no seu café da manhã

Mesmo que você não esteja seguindo uma dieta cetônica, posso ver como adicionar esse pão rico em proteínas a qualquer rotina matinal será benéfico para nossa saúde.

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Além disso, você pode tentar levar apenas uma colher de geléia para as crianças se divertirem.

instruções

  • Bata o ovo, o leite, o óleo, a farinha de coco, a farinha de nozes, o fermento em pó e o sal juntos em uma tigela pequena e mexa para combinar.
  • Despeje em uma caneca alta para microondas e bata firmemente no fundo algumas vezes para forçar o surgimento de bolhas de ar. Microondas em alta por 1 minuto e 30 segundos.
  • gire a caneca para baixo em uma tábua e deixe o pão deslizar para fora.
  • Corte em fatias de 1,2 cm de espessura.
  • Aqueça uma colher de chá de óleo em uma frigideira pequena em fogo médio-alto até brilhar.
  • Adicione as fatias na panela e brinde até dourar, cerca de 20 a 30 segundos de cada lado.

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Luiz Presso
Luiz Presso