Revisão de SuperBeets: O pó de beterraba realmente funciona?

Revisão de SuperBeets: O pó de beterraba realmente funciona?

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SuperBeets é uma forma de pó de beterraba concentrada e é faturado como um “superalimento de circulação” pelo fabricante. HumanN, baseado no Texas (estilizado como “humanonOrgulhosamente afirma ter vendido bem mais de 4 milhões de botijões de seu produto pioneiro de beterraba.

No entanto, os consumidores mais experientes devem sempre examinar atentamente as promessas ousadas de marketing antes de entregar qualquer dinheiro. Por isso, decidimos escrever essa revisão científica da SuperBeets para examinar de perto e de forma independente o produto. Vamos começar.

O que é SuperBeets?

O que é SuperBeets?

Se você está lendo esta resenha, já deve estar familiarizado com um dos muitos comerciais da SuperBeets. Esses spots de TV e rádio geralmente levam a perguntas como “e se você tivesse mais energia?”

SuperBeets não é apenas promovido como uma rota para melhorar a vitalidade, no entanto. O site da HumanN divulga os benefícios potenciais ao sistema cardiovascular, incluindo suporte para níveis saudáveis ​​de circulação e pressão arterial.

Para analisar essas declarações, é essencial que comecemos com uma análise completa do próprio produto. Isso significa examinar o rótulo dos ingredientes do recipiente da SuperBeets e explorar se o conteúdo pode realmente corresponder às reivindicações.

Aqui estão os ingredientes:

  • Beterraba em pó é colhido de beterraba seca. Como muitas outras frutas e legumes, a beterraba crua é composta principalmente de água e carboidratos (de açúcar e fibras). De fato, a água representa mais de 87% do peso de uma porção de beterraba crua. O pó de beterraba da HumanN é, portanto, semelhante a outros sucos de frutas e vegetais produzidos a partir de concentrado. No entanto, neste caso, o recipiente contém apenas pó, com água adicionada na hora de servir. A empresa também padroniza o produto para garantir um teor de nitrato equivalente a aproximadamente três beterrabas inteiras por colher de chá.
  • Pó fermentado de beterraba é obtido (obviamente) fermentando e pulverizando beterraba crua. Nesse processo, uma solução de sal e água (salmoura) é usada para matar bactérias nocivas. Bactérias probióticas Lactobacillus sobrevivem ao processo e a fermentação lacto ocorre quando essas bactérias “boas” convertem açúcares em ácido lático. Os alimentos fermentados são cada vez mais populares devido à sua capacidade de suportar um microbioma intestinal saudável.
  • Sabor natural de cereja preta / maçã é usado para mascarar uma parte do sabor distinto e “terra” comumente associado às beterrabas.
  • Ácido málico é um aditivo alimentar comum que confere acidez (ou acidez). Novamente, isso pode ser desejável como um meio de mascarar sabores terrosos desagradáveis ​​presentes nas beterrabas.
  • Ascorbato de magnésio é uma forma de vitamina C que não é ácida.
  • Extrato de folha de estévia é um adoçante extremamente popular que melhora o perfil de sabor das SuperBeets sem a necessidade de adição de açúcar.

Bottom Line: SuperBeets é principalmente uma combinação de pó de beterraba fermentada e não fermentada. O perfil do sabor do suplemento é aprimorado por aromas e adoçantes naturais de frutas.

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Colocando SuperBeets à prova: Funciona?

Colocando SuperBeets à prova

SuperBeets é um suplemento nutricional interessante por causa de seu foco singular em um ingrediente à base de beterraba. O material de marketing do produto concentra-se fortemente no conteúdo de nitrato do pó de beterraba e a HumanN afirma que uma porção de uma colher de chá de SuperBeets contém a mesma quantidade de nitratos que três beterrabas inteiras.

O Prêmio Nobel de Medicina de 1998 foi concedido a um grupo de três farmacologistas cujo trabalho identificou o papel central do óxido nítrico no sistema vascular.

O site da HumanN cita essa descoberta como a gênese de suas próprias pesquisas, levando à criação de SuperBeets. No entanto, a equipe por trás do produto não parece ter tido nenhum papel na própria pesquisa premiada.

Voltaremos a esse tópico mais tarde, depois de examinar atentamente a ciência nutricional que sustenta beterraba e pó de beterraba.

Saúde cardiovascular

Os nitratos são compostos presentes na água potável e em muitos alimentos diferentes. No corpo, os nitratos são convertidos em óxido nítrico, que desempenha um papel importante na função vascular (vaso sanguíneo) (1).

Embora muitos alimentos sejam ricos em nitratos, a beterraba é considerada uma fonte especialmente boa. Outros alimentos com alto teor de nitrato incluem espinafre, aipo e alface (2).

O nitrato da dieta aumenta significativamente o conteúdo de nitrato no sangue (3, 4). No entanto, o efeito dos nitratos na pressão sanguínea é complexo e variado.

Um estudo em que adultos consumiram aproximadamente 350 ml de suco de beterraba não mostrou alteração significativa na pressão arterial ou na freqüência cardíaca seis horas depois. No entanto, a pressão arterial sistólica foi reduzida nos participantes masculinos (mas não femininos) (5).

Outros estudos demonstraram que o suco de beterraba com alto teor de nitrato não reduz a pressão arterial em certas populações. Especificamente, pessoas que já tomam medicamentos para pressão alta e pessoas com diabetes tipo 2 (3, 4).

No entanto, uma revisão de 16 estudos publicados no Journal of Nutrition concluiu que o consumo de suco de beterraba pode reduzir significativamente a pressão arterial sistólica (6).

A pressão arterial sistólica mede a pressão exercida nos vasos sanguíneos à medida que o coração bate e empurra o sangue pelas artérias.

Bottom Line: O consumo de suco de beterraba parece diminuir significativamente a pressão arterial sistólica (mas não diastólica). Este efeito não é observado em todos os estudos e as pessoas que já tomam medicamentos para pressão arterial podem não ter o mesmo benefício.

Energia e resistência

Copo de suco de beterraba e beterraba crua

O desempenho aprimorado nas atividades de exercício e resistência é outro benefício potencial da SuperBeets que aparece com destaque no material de marketing.

Um estudo envolvendo atletas amadores solicitados a consumir 490 ml de suco de beterraba identificou uma melhoria de 4,2% no desempenho durante um teste de corrida intermitente (7).

Outro estudo com idosos mostrou que uma dose alta de beterraba colhida por 3 dias melhorou a capacidade de exercício (8).

Enquanto isso, um estudo de homens fisicamente ativos que consomem 500 ml de suco de beterraba por 6 dias mostrou melhorias na resistência ao exercício. Levou aproximadamente 15% mais tempo para essas pessoas atingirem o ponto de exaustão em um teste de corrida de alta intensidade (9).

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Esses resultados foram repetidos em vários ensaios clínicos e isso despertou entusiasmo nas comunidades atléticas e na mídia. Em 2019, o Washington Post cobriu a crescente adoção do suco de beterraba como uma ajuda atlética.

Um estudo adicional em adultos jovens mostrou que beber suco de beterraba antes de uma corrida de 5 km melhorou o desempenho subsequente. Aqueles que usaram o suco rico em nitrato completaram a corrida em média 41 segundos mais rápido e relataram menos exaustão no final da corrida (10).

Bottom Line: Muitos suplementos da moda têm sido apontados como auxílios esportivos ao longo dos anos. No entanto, o suco de beterraba parece ser um dos poucos produtos nutricionais verdadeiramente baseados em evidências para melhorar o desempenho e a resistência atléticos.

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As alegações de saúde da SuperBeets são precisas?

Classificação das alegações de saúde do SuperBeets

Até agora, nossa revisão do SuperBeets se concentrou nos ingredientes de cada caixa. Também vimos as beterrabas científicas (e nitratos em particular) como promotoras de saúde cardiovascular e melhor desempenho nos exercícios.

No entanto, também vale a pena reservar um tempo para analisar a precisão de alegações de saúde específicas que a HumanN faz em apoio ao seu produto. Cada reivindicação abaixo é encontrada diretamente no site do fabricante.

Reivindicação: SuperBeets “promove” a produção de óxido nítrico

O HumanN concentra grande parte de seus esforços de marketing nos supostos benefícios do óxido nítrico no corpo humano. A beterraba é rica em nitratos na dieta, que o corpo pode transformar em óxido nítrico (2).

Um estudo recente em adultos que recebeu um suplemento de suco de beterraba com 70 ml mostrou um aumento nos níveis de óxido nítrico acima de 20%. O aumento estava presente após 45, 90 e 180 minutos após o consumo (11).

Outro estudo usando 100 ml de suco de beterraba rico em nitrato também encontrou aumentos significativos no óxido nítrico (12).

Classificação: A

Bottom Line: Beterraba e suco de beterraba é uma das fontes mais ricas de nitratos na dieta. Foi demonstrado que os nitratos aumentam de forma confiável os níveis de óxido nítrico no organismo.

Alegação: SuperBeets suporta circulação saudável

No corpo, o óxido nítrico atua como um “vasodilatador”. Os vasodilatadores ajudam as artérias a relaxar e isso promove o fluxo saudável de sangue ao redor do corpo.

Acredita-se que níveis aumentados de óxido nítrico após o consumo de vegetais ricos em nitrato sejam responsáveis ​​pelos benefícios potenciais na regulação da pressão arterial e melhora na resistência ao exercício.

Beterraba tem sido apelidada de “superalimento” de circulação na mídia nos últimos anos. O óxido nítrico é um vasodilatador eficaz e pode aumentar a eficiência do sistema circulatório.

No entanto, é importante não confiar demais em um elemento da sua dieta, principalmente se você tiver problemas de saúde subjacentes. Consumir suco de beterraba não permitirá que você ignore outros aspectos de um estilo de vida saudável.

De fato, se você tem pressão alta ou problemas circulatórios, é fundamental consultar seu médico. Você também deve evitar substituir sua medicação regular por qualquer suplemento sem procurar orientação profissional.

Classificação: B

Bottom Line: O óxido nítrico atua como um vasodilatador e promove a circulação saudável, trabalhando para relaxar os vasos sanguíneos. O alargamento das artérias pode melhorar a eficiência do fluxo sanguíneo ao redor do corpo.

Alegação: SuperBeets suporta níveis saudáveis ​​de pressão arterial

Estudos que investigam o efeito das beterrabas nos níveis pressóricos produziram resultados variados. Por exemplo, como vimos anteriormente, o suco de beterraba pode ser ineficaz em pessoas que já tomam medicamentos para pressão alta e naquelas com diabetes tipo 2 (3, 7).

No entanto, os resultados de outros estudos são extremamente promissores. Beterraba e suco de beterraba parecem reduzir significativamente a pressão sanguínea e esse efeito aparece logo após o consumo (5, 13, 14).

O consumo de beterraba parece reduzir a pressão arterial sistólica (a pressão exercida à medida que o coração bate) em maior grau do que a pressão arterial diastólica (15, 16).

Além disso, um estudo que examinou 24 adultos com pressão alta concluiu que o suco de beterraba cru reduzia a pressão arterial em maior extensão do que a beterraba cozida (17).

Existem algumas razões para ser cauteloso antes de correr para rotular as SuperBeets como o próximo milagre nutricional. Em primeiro lugar, a maioria dos ensaios clínicos se concentrou no suco de beterraba cru em vez do pó de beterraba concentrado vendido pela HumanN.

Além disso, a ação da beterraba para baixar a pressão arterial é temporária e, portanto, regular, o consumo diário é essencial para que o efeito seja sustentado (18).

No entanto, os resultados desses estudos revelaram o forte potencial das beterrabas como forma de diminuir a pressão arterial. A pressão alta está ligada a ataques cardíacos e derrames – duas das principais causas de morte nos países desenvolvidos.

Classificação: B

Bottom Line: As beterrabas parecem reduzir agudamente a pressão sanguínea. No entanto, a redução parece ser maior para a pressão arterial sistólica do que para a pressão arterial diastólica. O consumo regular de beterraba é necessário para sustentar os benefícios potenciais.

Reivindicação: SuperBeets promove energia e resistência

O suco de beterraba despertou um interesse significativo, principalmente entre os atletas de resistência. O fascínio pelas beterrabas como um aprimorador natural do desempenho só cresceu à medida que aumentaram as evidências de seus benefícios.

Uma meta-análise incluindo um total de 76 ensaios foi realizada para investigar o efeito dos nitratos na dieta no desempenho do exercício. Os pesquisadores concluíram que a suplementação de nitrato (por exemplo, a partir do suco de beterraba) provavelmente influenciaria positivamente o desempenho dos exercícios de resistência (19).

No entanto, vale ressaltar que os mesmos pesquisadores apontaram limitações nas evidências atuais. Por exemplo, ainda não sabemos a dose ideal, quais grupos de pessoas têm maior probabilidade de se beneficiar e em quais circunstâncias os nitratos alimentares funcionam melhor.

Os nitratos da dieta podem funcionar reduzindo nossa exaustão percebida durante o exercício. Por sua vez, isso pode levar a pequenas melhorias no desempenho (20, 21).

Nitratos nas beterrabas podem reduzir o custo de oxigenação do exercício. Isso significa essencialmente que o oxigênio no corpo é usado com mais eficiência durante o exercício. Vários estudos identificaram esse benefício potencial (9, 22, 23).

É importante lembrar que o suco de beterraba eleva apenas os níveis de nitrato no sangue por cerca de 12 horas. Além disso, os níveis normalmente atingem o pico dentro de algumas horas após o consumo. Portanto, pode ser melhor consumir alimentos ricos em nitrato, como beterraba, aproximadamente 2 a 3 horas antes do exercício (24).

Classificação: B

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SuperBeets vale a pena?

SuperBeets realmente vale a pena?

Quando você lê uma resenha de um suplemento nutricional, normalmente quer saber duas coisas. Primeiro, funciona? E segundo, se sim, é realmente bom o suficiente para garantir o preço?

Em poucas palavras, o principal benefício da SuperBeets é a conveniência. Alguns consumidores também preferem SuperBeets a beterrabas cruas, porque o adoçante stevia no produto mascara um pouco do sabor da terra comumente associado às beterrabas.

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Um recipiente de SuperBeets pesa 150g e contém doses suficientes para durar 30 dias. Cada colher de 5g é supostamente padronizada para conter tantos nitratos quanto três beterrabas inteiras. O preço do produto é de US $ 39,95 no site da HumanN.

No entanto, vale lembrar que é improvável que a SuperBeets tenha quaisquer benefícios que os vegetais ricos em nitratos também não tenham. De fato, grande parte da pesquisa que analisamos anteriormente foi realizada usando suco de beterraba cru ou beterraba inteira, não o pó de beterraba presente neste suplemento.

Consumir alimentos ricos em nitrato, como SuperBeets, pode ser uma opção mais conveniente e mais cara para os consumidores que buscam os benefícios dos nitratos na dieta. Como observamos anteriormente, a beterraba não é o único vegetal rico em nitratos. Outros incluem:

  • Agrião
  • Salsão
  • Cerefólio (uma erva semelhante à salsa)
  • Espinafre
  • Alface
  • Foguete

Felizmente, isso significa que as pessoas que consideram o sabor desagradável da beterraba ainda podem se beneficiar do consumo desses outros vegetais ricos em nitrato.

Embora haja fortes evidências de que beterrabas e nitratos alimentares, em particular, conferem alguns benefícios à saúde, a decisão sobre o uso ou não de SuperBeets é pessoal.

Gosto, conveniência, preço e eficácia são fatores importantes. Por um lado, alguns usuários do SuperBeets apreciam o sabor e a conveniência do suplemento. No entanto, o uso de SuperBeets pode acabar ficando mais caro do que simplesmente comer vegetais ricos em nitrato. Além disso, a maioria dos estudos clínicos sobre os benefícios dos nitratos na dieta se baseou em beterraba inteira ou suco de beterraba, e não em pó de beterraba.

Bottom Line: Alguns consumidores acreditam que o sabor e a conveniência das SuperBeets garantem o custo de US $ 39,95 por mês. No entanto, vegetais ricos em nitrato oferecem os mesmos benefícios que este suplemento e podem ser mais econômicos a longo prazo.

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O que dizem os clientes da SuperBeets?

O que dizem os clientes da SuperBeets?

Ao analisar qualquer produto, sempre vale a pena dedicar um tempo para pesquisar o que os outros clientes estão dizendo. Isso pode ajudar a criar uma imagem dos prós e contras de um suplemento.

No site oficial da HumanN, a SuperBeets possui uma classificação de 4.7 / 5.0. Além disso, 95% dos revisores recomendariam o produto a um amigo. As avaliações publicadas nos sites dos fabricantes podem não ser confiáveis, porque existe um incentivo óbvio para a empresa procurar e publicar comentários positivos.

Na Amazon.com, o produto SuperBeets original atualmente possui uma classificação de 3.8 / 5.0. 54% do 1.857 as avaliações são classificadas como 5 estrelas (a mais alta possível). Enquanto isso, 17% das avaliações dos clientes são classificadas como 1 estrela (a mais baixa possível). A maioria dessas análises é de “compradores verificados”.

Um comprador chamado Chris comenta que encontrou o SuperBeets enquanto procurava uma alternativa de aumento de energia ao café. Ele diz que o produto funcionou bem para ele e que a conveniência e o sabor do pó de beterraba fizeram dele uma boa escolha.

Outro comprador afirma que SuperBeets lhe permitiu reduzir sua pressão arterial sem recorrer a medicamentos. No entanto, é importante observar que isso só deve ser feito sob a supervisão de um médico.

Por outro lado, um comprador chamado Karen afirma que o suplemento não fez nada para aumentar sua energia ou controlar sua pressão arterial. Esse sentimento é ecoado por vários outros revisores decepcionados.

Outros compradores criticaram o sabor do produto e alguns acreditam que ele é muito caro em comparação com pós de beterraba semelhantes no mercado.

Em outros lugares, o HumanN (anteriormente Neogenis Labs) está listado no Better Business Bureau (BBB) onde há apenas uma reclamação. Esta reclamação é marcada como resolvida após uma resposta da empresa.

SuperBeets aparece frequentemente em comerciais. Vídeos de vendas persuasivos são um elemento da estratégia de marketing da empresa:

Este comercial depende fortemente de recomendações de “pessoas reais”. Como a maioria dos comerciais dessa natureza, os indivíduos apresentados no vídeo são recompensados ​​em troca de sua “revisão”.

Os supostos efeitos de beterraba em pó que aumentam a energia geralmente são o foco desses anúncios.

Bottom Line: SuperBeets tem mais críticas positivas do que negativas em sites de terceiros como a Amazon. No entanto, as resenhas apresentam um quadro misto. Alguns compradores relatam resultados positivos, mas outros ficaram decepcionados.

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Mais sobre HumanN: A empresa por trás das SuperBeets

Mais informações sobre HumanN

A HumanN foi fundada no Texas em 2009 pela equipe de marido e mulher Joel e AnnMarie Kocher, entre outros. Originalmente conhecida como Neogenis Labs, a empresa se tornou uma produtora líder de suplementos à base de beterraba.

A centelha que levou à criação do HumanN foi supostamente a pesquisa ganhadora do Prêmio Nobel de 1998, investigando o papel do óxido nítrico no sistema cardiovascular. Isso levou a uma eventual parceria com um professor da Universidade do Texas (Dr. Nathan S. Bryan) e à criação de vários produtos, incluindo Neo40, BeetElite e SuperBeets.

A empresa rival ThermoLife International processou a HumanN em 2018, após uma discussão sobre a tecnologia patenteada. O caso foi arquivado em abril de 2019, mas parece que as duas empresas ainda estão discutindo seus respectivos direitos nesse mercado lucrativo.

A disputa entre as empresas se concentra nos direitos de propriedade intelectual relacionados aos suplementos de nitrato.

O Dr. Nathan S. Bryan é co-fundador da HumanN e parece ser o principal profissional médico por trás da empresa. Seu eventual envolvimento com o HumanN pode ser rastreado até sua pesquisa sobre óxido nítrico enquanto professor da Universidade do Texas em Houston.

O histórico do co-fundador Joel Kocher parece ser principalmente em negócios e tecnologia.

Bottom Line: Embora a equipe da HumanN não tenha participado da pesquisa ganhadora do Prêmio Nobel de 1998 sobre óxido nítrico, eles afirmam que essa foi a centelha do desenvolvimento de seu produto em pó de beterraba. A empresa esteve envolvida em uma disputa legal sobre a propriedade intelectual em torno dos suplementos de nitrato.

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Outras informações

Mais informações sobre SuperBeets

Até o momento, estudamos os ingredientes da SuperBeets, debatemos se ela oferece um bom valor para muitos e analisamos o feedback dos clientes. Antes de chegarmos ao veredicto e à classificação final do produto, abordaremos algumas informações importantes para os leitores que já o estão usando ou ainda desejam comprá-lo.

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Onde comprar

SuperBeets é distribuído principalmente on-line através do site da HumanN e na Amazon.com. Os preços abaixo do produto SuperBeets original são precisos no momento da publicação.

  • Website oficial ($ 39.95 / caixa)
  • Amazon.com ($ 37.95 / caixa)
  • Walmart.com ($ 34,99 / caixa)
  • GNC ($ 34,99 / caixa)

Ao comprar suplementos como este, vale a pena fazer compras para obter o melhor preço possível. Infelizmente, não parece haver nenhum cupom ativo para SuperBeets. No entanto, a empresa é conhecida por realizar promoções, incluindo um acordo “compre dois, ganhe um de graça” e frete grátis.

A HumanN oferece uma garantia generosa de devolução do dinheiro. A política afirma que uma caixa SuperBeets pode ser devolvida usada ou não utilizada para um reembolso total (menos as despesas de envio) dentro de 90 dias após a compra.

O pó de beterraba da marca SuperBeets não parece estar disponível na Walgreens ou no CVS. No entanto, essas empresas vendem beterraba em pó sob diferentes marcas. O mesmo vale para a Costco.

Como eu uso isso?

A preparação do SuperBeets é simples: misture uma colher de chá do produto com aproximadamente 120 ml de água. Lembre-se de guardar o recipiente em local fresco e seco e consumir dentro de 45 dias.

Embora a beterraba seja notória por seu sabor “terroso”, a SuperBeets contém aromas naturais e estévia de adoçante. Isso confere ao produto um sabor distinto do suco de beterraba cru.

Causa efeitos colaterais?

É improvável que SuperBeets cause efeitos colaterais em pessoas saudáveis ​​quando administrado no nível recomendado. No entanto, é vital consultar o seu médico antes de iniciar um novo suplemento, principalmente se você pretende parar de tomar um ou mais medicamentos.

O consumo de beterraba pode exacerbar a formação de pedras nos rins em pessoas suscetíveis.

A beterraba também pode causar beetúria, na qual a urina e outros resíduos são passados ​​com uma cor vermelha ou rosa distinta. No entanto, essa condição é inofensiva em si mesma.

Finalmente, as pessoas que sofrem de gota podem sofrer um surto se consumirem beterraba. Isto é devido ao teor de oxalato do vegetal.

Quais outros produtos a HumanN oferece?

O pó original de beterraba SuperBeets é apenas um produto em uma ampla linha de suplementos oferecidos pela HumanN. Embora esteja além do escopo desta revisão analisar cada um, resumimos os produtos abaixo:

  • SuperBeets Energy Plus (contém cafeína adicionada – US $ 39,95)
  • SuperBeets Collagen (contém peptídeos de colágeno – US $ 39,95)
  • SuperBeets Immune (contém levedura beta-glucana – US $ 39,95)
  • SuperBeets Soft Chews (US $ 39,95 / pacote de 30)
  • Neo40 ($ 39,95 / caixa de 30 guias)
  • Suporte Imune Avançado (US $ 29,95 / frasco de 60 comprimidos)
  • HeartGreens (US $ 29,95 / lata de 30 porções)
  • BeetElite (US $ 39,95 / recipiente de 20 porções)

O foco principal da HumanN parece ser a beterraba e o papel dos nitratos e do óxido nítrico na manutenção da boa saúde. No entanto, eles também formulam produtos direcionados ao suporte imunológico e à saúde da pele.

Esses produtos vêm em muitas formas diferentes, incluindo comprimidos, pó e mastiga.

A beterraba tem outros benefícios à saúde?

Focamos principalmente exercícios, resistência e pressão arterial ao longo desta revisão. No entanto, as beterrabas são embaladas com nutrientes que podem oferecer benefícios mais amplos à saúde.

Beterraba é uma rica fonte de fibra. Eles também contêm inúmeras vitaminas e minerais, incluindo folato e manganês (25).

Os pigmentos de betalina nas beterrabas parecem possuir propriedades anti-inflamatórias (17).

Beterraba também tem sido associada a uma melhor cognição e como uma potencial medida preventiva contra a demência. No entanto, são necessárias mais pesquisas nessa área antes que conclusões firmes possam ser tiradas.

Nitratos alimentares têm sido fonte de alguma confusão entre os consumidores. Nitratos de sódio são freqüentemente usados ​​em produtos à base de carne processada, como bacon, e têm sido associados ao câncer de intestino. Alguns varejistas chegaram a vender bacon sem nitrato.

No entanto, é importante entender o contexto dos nitratos no corpo. Os vegetais que contêm nitrato são embalados com antioxidantes que sufocam a formação de compostos nocivos (26).

O mesmo não se aplica às carnes processadas e há um conjunto de evidências para demonstrar os riscos potenciais de consumir bacon e outros produtos processados ​​regularmente.

De que outras maneiras posso aumentar meus níveis de óxido nítrico?

  • Consumir alimentos ricos em antioxidantes para reduzir a velocidade com que o óxido nítrico é decomposto no corpo
  • Evite o uso excessivo de enxaguatório bucal, pois serve para matar bactérias bucais importantes que desempenham um papel na formação de óxido nítrico
  • Pratique exercícios regularmente

Bottom Line: O SuperBeets está disponível para compra em vários varejistas online. A HumanN também vende uma linha mais ampla de suplementos nutricionais. A beterraba é um ótimo complemento para uma dieta saudável, mas você deve consultar o seu médico antes de começar.

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Nosso Veredicto e Alternativas

Nosso veredicto sobre SuperBeets

Mencionamos anteriormente nesta revisão que os benefícios das beterrabas podem ser desfrutados através do consumo de vegetais ou suco de beterraba cru. No entanto, alguns consumidores preferem o sabor e a conveniência oferecidos pela SuperBeets.

Vale ressaltar, no entanto, que SuperBeets não é o único suplemento de pó de beterraba no mercado. Outros varejistas líderes estocam marcas diferentes, incluindo:

  • CVS vende Sinta-se bem Super beterraba em pó ($ 29,99)
  • Amazonas e outros vendem Pó de beterrabas em abundância ($ 37.51 / pacote de 2)
  • The Vitamin Shoppe vender Pó orgânico cru da beterraba vermelha e Suco de essência de beterraba orgânica em pó (ambos US $ 16,99)

Uma infinidade de outros pós de beterraba é vendida na Amazon a vários preços. Marcas líderes incluem Coração doce Chérie, Naturevibe Botanicals, BulkSupplements, Super orgânicos e micro ingredientes.

6 Pontuação total

Beterraba embalar um soco incrivelmente poderoso com suas propriedades de promoção da saúde. No entanto, SuperBeets tem algumas desvantagens notáveis.

Qualidade dos ingredientes

6.5

PROS

  • Método conveniente de consumo
  • Sabores naturais mascaram o gosto de beterraba que muitas pessoas não gostam
  • A beterraba parece ter muitos benefícios à saúde
  • Política de devolução generosa

CONS

  • A maioria das pesquisas sobre os benefícios de beterraba para a saúde foi feita com beterraba crua, não em pó desidratado, como encontrado em SuperBeets
  • SuperBeets é um produto relativamente caro
  • Atualmente, existem muitas empresas rivais que comercializam pós de beterraba comparáveis ​​por menos dinheiro

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Luiz Presso
Luiz Presso