Sucos deliciosos para uma pele saudável!

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A beleza de uma pessoa é medida pela pele de uma pessoa, para quem não gostaria de ter uma pele brilhante e reluzente? Todos gastamos centenas de dólares em produtos de beleza comerciais carregados com produtos químicos. Nós tendemos a ignorar o fato de que, assim como todas as outras partes do corpo, a pele também é um órgão essencial e esses produtos de beleza só vão ajudá-la do lado de fora.

Para ajudá-lo a curar e sentir a pele fresca, é necessário começar a nutri-la por dentro e que melhor maneira de beber frutas e sucos de vegetais saudáveis, embalados com nutrientes essenciais que são benéficos para a pele.

Sucos de frutas e vegetais contêm nutrientes como fibras que liberam as toxinas do corpo que afetam a pele e os cabelos. Esses sucos também contêm antioxidantes que inibem o crescimento de radicais livres nocivos no organismo.

Você pode comer frutas e vegetais crus ou beber seu suco diariamente para obter uma pele brilhante. Mas eu sugiro que você siga o método do suco, porque os sucos são convenientes e fáceis de consumir e as bebidas vão diretamente para a corrente sanguínea, ao contrário dos alimentos crus que precisam ser quebrados no sistema digestivo e podem perder alguns nutrientes.

1. Batido de manga, pepino e espinafre

Este batido é embalado com alguns dos melhores nutrientes que sua pele precisa. As mangas contêm antioxidantes e vitamina A, que ajudam a sua pele a brilhar por dentro. A vitamina A contém propriedades curativas que ajudam a sua pele a brilhar, enquanto os antioxidantes ajudam no processo de envelhecimento e também reduzem a pigmentação.

Pepino, por outro lado, é conhecido por ter alguns dos minerais e nutrientes essenciais que ajudam a se livrar das sardas e também melhorar a sua tez. O espinafre é um vegetal de folhas verdes que contém propriedades de desintoxicação, por isso ajuda na purificação do sangue, o que reduz a acne.

Ingredientes

  • Manga – ½ xícara
  • Pepino – 1
  • Espinafre – Punhado

Método

Descasque a manga e amasse a carne em uma tigela. Agora pegue o pepino e descasque-o também. Corte em pedaços também. Pegue uma mão cheia de espinafre e pique-a na mesma tigela. Agora despeje a bagunça na tigela em um processador de alimentos e espere que tudo misture. Despeje a mistura em um copo e divirta-se!

2. Smoothies de melão, cenoura e aipo

Lembrar o nome do smoothie às vezes é difícil, porque há muitos Cs nele, então por que não chamá-lo de smoothie C triplo? Cada vegetal vem com seus próprios antioxidantes, nutrientes e minerais que ajudam a torná-lo um smoothie energético.

O melão é conhecido por suas propriedades hidratantes, portanto, mantém a pele hidratada e garante que restringe sua elasticidade. Além disso, hidratar a pele também a torna mais macia. Ele também contém vitamina C, que auxilia na produção de colágeno, que é um agente antienvelhecimento.

As cenouras, por outro lado, contêm vitamina A e C, o que ajuda na aparência da pele e no problema de tônus ​​da pele irregular. O aipo é um vegetariano desintoxicante que remove as toxinas prejudiciais da corrente sanguínea.

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Ingredientes

  • Fatias de Melão – 3 a 4
  • Cenouras – 3
  • Talo de Aipo – 2

Método

Pique todos os legumes em um processador de alimentos. Verifique se os blocos são de tamanho médio para que possam ser esmagados facilmente pelo processador de alimentos. Esta mistura é um pouco seca, então você terá que adicionar meio copo de água também para obter um smoothie adequado, como concentração. Misture tudo e você terá um smoothie cheio de energia.

3. Batido de alface, hortelã e pepino

Um smoothie repleto de alface, hortelã e pepino está cheio de smoothie verde que ajuda na tez e na maciez da pele. A vitamina A da alface ajuda na regeneração das células saudáveis ​​da pele, enquanto o potássio ajuda na circulação adequada do oxigênio. A hortelã é conhecida pelas propriedades de limpeza, enquanto o pepino ajuda na aparência.

Ingredientes

  • Pepinos – 3
  • Alface Romaine – 1 cabeça pequena
  • Folhas de hortelã – um punhado
  • Suco de Limão – 2 colheres de sopa

Método

Descasque o pepino e pique-o em pedaços pequenos dentro do processador de alimentos. Em seguida, pique a alface e as folhas de hortelã nos processadores. Adicione meia xícara de água à mistura e misture tudo até que todos os ingredientes se misturem. Despeje a mistura no copo e adicione um pouco de suco de limão para o gosto.

4. Batido de maçã, morango e couve

O morango é conhecido por suas propriedades inflamatórias. Contém ácido elágico, folato e vitamina C. Todos esses nutrientes e minerais ajudam a combater os radicais livres, como os raios UV, que danificam as células da pele e também a neutralização das células danificadas. Assim, o morango é um dos principais agentes antienvelhecimento.

A Apple, por outro lado, é um agente de limpeza que proporciona uma pele impecável, eliminando todas as bactérias e germes. Assim, dá-lhe uma tez suave e brilhante. Kale contém vitamina ke vitamina A, que ajuda na produção de colágeno que evita o ressecamento da pele.

Ingredientes

  • Apple – 1
  • Morangos – 2 xícaras
  • Couve – 6 folhas

Método

Pique todos os ingredientes do processador de alimentos e adicione ¼ de xícara de água à mistura. Lembre-se de remover as sementes da maçã antes de misturar. Misture tudo e faça beicinho um copo para apreciá-lo com o jornal da manhã.

Conclusão

A linha inferior é que você pode curar sua pele do lado de fora usando produtos de beleza artificiais, mas terá que consumir nutrientes essenciais para curar a pele do lado de dentro. Sua pele dá uma impressão de você, retrata sua personalidade geral, então eu sugiro que você tire um tempo do seu dia agitado para preparar e beber esses incríveis sucos deliciosos para ajudar sua pele a brilhar por dentro. Você pode tentar misturar outros vegetais e frutas para fazer seu próprio smoothie de energia!

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Luiz Presso
Luiz Presso