* Leia isto por sua conta e risco *: Sendo especialista em mídia durante o COVID-19


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Como médico e médico de saúde pública, às vezes desejo que alguns dos artigos disponíveis para serem digeridos pelo ávido leitor on-line sobre o COVID-19 tenham um aviso: Leia isto por sua conta e risco.

Fomos bombardeados por informações em vários meios de comunicação durante a pandemia do COVID-19: algumas são precisas, outras são conjecturas; parte disso é instrucional e parte é proverbial óleo de cobra. À medida que vasculhamos essas informações, construímos uma narrativa de um desconhecido que, de outro modo, seria grande, que está se revelando em tempo real. As declarações dadas com alguma garantia são retrocedidas depois que mais informações são coletadas de estudos e pesquisas epidemiológicos – os quais também estão sujeitos a desafios de interpretação. Primeiro sem máscaras, depois máscaras; a epidemia é controlada versus é uma pandemia não controlada. Causa principalmente doenças leves e é um vírus “fatal”. A mudança de palavras começa a moldar realidades diferentes, uma das quais é de otimismo e aceitação esperançosas, outra de crescente desconfiança e até fatalismo. . Leia Mais

Os efeitos dinâmicos do uso tardio do telefone celular no padrão de sono.


O advento da tecnologia transformou o mundo em uma vila global com fronteiras e limites removidos, à medida que a raça humana se lança em outro país para encontrar amigos em um piscar de olhos sem obter um visto. Esta não é uma prática de vodu ou é mágica; é um advento da tecnologia através do uso de telefone celular conectado à Internet. Certamente o mundo inteiro está na palma da mão (mão). Atualmente, o uso de telefones abrange as 24 horas da vida humana nos dias em que o usuário médio de smartphone verifica o telefone 47 vezes por dia e 17.155 Vezes por ano.
Você sabe que o uso de celulares tarde da noite pode afetar o sistema do seu corpo? . Leia Mais

Mel Mostarda Vegana Tempeh Receita, Vegan e delicioso


doce com mostarda, este Tempeh Vegano com Mostarda e Mel é uma maneira deliciosa de obter sua proteína à base de plantas.

Sem laticínios | Sem glúten | Sem óleo | À base de plantas | Sem açúcar | Vegano

Mostarda Vegana Tempeh
Mostarda Vegana Tempeh

Cozinhar com tempeh é muito divertido, não apenas porque é fácil – você apenas mistura uma marinada, deixa descansar durante a noite ou algumas horas e depois a coloca no forno ou no fogão por alguns minutos.
tão simples e super delicioso.

Tempeh tem essa ótima textura que você simplesmente não obtém de outras fontes de proteínas à base de plantas.

O Tempeh é definitivamente o meu principal objetivo quando se trata de proteínas à base de plantas. . Leia Mais

Vitaminas B: Quais são os efeitos da deficiência?


As vitaminas do complexo B são uma família de nutrientes críticos que normalmente obtemos dos alimentos que ingerimos. Eles suportam inúmeros processos no corpo em nível celular. Além disso, eles desempenham um papel importante em nosso metabolismo (como nosso corpo transforma alimentos em energia) (1).

Existem certas semelhanças entre as vitaminas B que ajudam a explicar por que elas estão agrupadas. Em primeiro lugar, são todos solúveis em água (isto é, dissolvem-se em água), ao contrário da vitamina A, por exemplo, que é solúvel em gordura. . Leia Mais

9 dicas para permanecer positivo durante a menopausa | WHA – Kansas CityWomen’s Health Associates


9 dicas para permanecer positivo durante a menopausa

24 de fevereiro de 2020

A menopausa pode ser um momento tão desafiador. Hormonalmente, pode causar efeitos colaterais indesejáveis ​​que o deixam cansado, mal-humorado e gordo. Seus filhos podem estar apenas fugindo do ninho ou, se você tiver 30 ou 40 anos, poderá ter adolescentes ou crianças pequenas que estão deixando você louco. Depois, há os problemas psicológicos e emocionais que surgem para muitas mulheres que vêem sua transição pela menopausa como o fim da juventude – e a fertilidade – como a conheciam. . Leia Mais

Consumo de água; a vitalidade para a vida.


A água é uma necessidade primordial da vida; se não estiver disponível, seres humanos, animais e vegetação deixarão de existir.
A água desempenha muitas funções para os seres humanos, como o a substituição de líquidos perdidos dos tecidos, a excreção de resíduos do metabolismo, serve como veículo para dissolver alimentos e regular a temperatura corporal, entre outros.




Fatos sobre a água

  • Você sabia que a água é o nutriente mais importante da Terra devido ao fato de que a função das células depende de um ambiente fluido?
  • Você sabe que a água compõe 60 a 70% do nosso peso corporal total?
  • Você está ciente de que as pessoas magras têm mais conteúdo de água do que seus colegas obesos?
  • Não é interessante saber que os bebês têm uma grande porcentagem do conteúdo de água no corpo, enquanto os adultos mais velhos têm o mínimo?
  • Você sabia que nenhum indivíduo pode sobreviver mais de algumas horas no deserto de alguns dias em um ambiente propício quando privado de água?
  • Em uma pessoa saudável, a quantidade de ingestão de água será igual à saída de fluido?
  • Você sabia que quanto maior a sua idade, menor o seu conteúdo de água?

. Leia Mais

Creme de Aloe Vera: DIY em casa


Creme de Aloe Vera

Creme de Aloe Vera, aqui você encontrará uma maneira fácil, eficaz e ótima de obter a pele brilhante pela planta comum Aloe Vera. Às vezes, é descrito como uma “planta maravilhosa”, e principalmente todos sabem a importância dessa planta maravilhosa. este creme Aloe Vera usando topicamente para melhorar a saúde e a beleza do seu rosto, pele, cabelo e muito mais.

esse suco tipo gel da folha de Aloe Vera é a principal coisa que está sendo usada em todo o mundo. . Leia Mais

Receita de pudim de arroz para crianças


Pudim de arroz é uma das sobremesas mais deliciosas e conhecidas do mundo. Seu sabor delicioso lembra os tempos da infância, onde mães e avós preparavam essa deliciosa sobremesa para compartilhar com toda a família. A melhor coisa sobre pudim de arroz é que é muito fácil preparar ele não requer uma grande quantidade de ingredientes e pode ser adaptado ao gosto de todos. Além disso, é uma sobremesa ideal não apenas para compartilhar com a família, mas também para ser apreciada por todos, incluindo os membros mais jovens da casa. . Leia Mais

15 Melhores Alimentos para Aumentar a Resistência Naturalmente

15 Melhores Alimentos para Aumentar a Resistência Naturalmente


alimentos para aumentar a resistência

Se você estiver com um baixo nível de energia ao longo do dia ou se cansar rapidamente, então o seu energia pode estar ficando baixo.

O vigor desempenha um papel vital para nos manter ativos e nos permitir executar tarefas que precisam de mais esforços físicos.

Você pode seguir uma dieta saudável, mas o tipo de alimento, sua qualidade e seu estilo de vida desempenham um papel importante quando se trata de aumentar a resistência. . Leia Mais

ingredientes para curar a salada para aumentar o metabolismo – Present of Life

ingredientes para curar a salada para aumentar o metabolismo - Present of Life


Deseja adicionar um pouco de molho incinerador de gordura e curativos que aumentam o metabolismo em suas saladas?

Leia para aprender alguns dos princípios básicos:

Alguns dos produtos perecíveis mais comuns que temos em casa são frequentemente muito mais saudáveis ​​do que poderíamos considerar – aprendi isso sobre o vinagre de maçã apenas recentemente, muitos benefícios à saúde com apenas um toque de sabor.

Os melhores temperos para adicionar à sua salada, se você deseja perder peso e queimar um pouco de gordura fácil são:

Tudo natural Mostarda de Dijon pode realmente ter um efeito profundo no metabolismo, além de melhorar a digestão geral e a utilização de nutrientes. . Leia Mais