* Leia isto por sua conta e risco *: Sendo especialista em mídia durante o COVID-19


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Como médico e médico de saúde pública, às vezes desejo que alguns dos artigos disponíveis para serem digeridos pelo ávido leitor on-line sobre o COVID-19 tenham um aviso: Leia isto por sua conta e risco.

Fomos bombardeados por informações em vários meios de comunicação durante a pandemia do COVID-19: algumas são precisas, outras são conjecturas; parte disso é instrucional e parte é proverbial óleo de cobra. À medida que vasculhamos essas informações, construímos uma narrativa de um desconhecido que, de outro modo, seria grande, que está se revelando em tempo real. As declarações dadas com alguma garantia são retrocedidas depois que mais informações são coletadas de estudos e pesquisas epidemiológicos – os quais também estão sujeitos a desafios de interpretação. Primeiro sem máscaras, depois máscaras; a epidemia é controlada versus é uma pandemia não controlada. Causa principalmente doenças leves e é um vírus “fatal”. A mudança de palavras começa a moldar realidades diferentes, uma das quais é de otimismo e aceitação esperançosas, outra de crescente desconfiança e até fatalismo. . Leia Mais

Torta de peixe com purê de coco e couve-flor


Torta de peixe com purê de coco e couve-flor

-utilize tofu em vez de peixe para receita vegana

Rend .: 4 porções

Para o mash

500g de batatas

500g de couve-flor floretes

100g de creme de coco

Para o recheio de torta

1 colher de sopa de óleo de coco

1 cebola picada

1 colher de sopa de gengibre ralado (ou preguiçoso)

1 dente de alho esmagado

1 maço de coentro – retire as folhas e ponha de lado e pique os talos.

1 pimenta, sem sementes e picada (use menos se não quiser muito quente) . Leia Mais

9 dicas para permanecer positivo durante a menopausa | WHA – Kansas CityWomen’s Health Associates


9 dicas para permanecer positivo durante a menopausa

24 de fevereiro de 2020

A menopausa pode ser um momento tão desafiador. Hormonalmente, pode causar efeitos colaterais indesejáveis ​​que o deixam cansado, mal-humorado e gordo. Seus filhos podem estar apenas fugindo do ninho ou, se você tiver 30 ou 40 anos, poderá ter adolescentes ou crianças pequenas que estão deixando você louco. Depois, há os problemas psicológicos e emocionais que surgem para muitas mulheres que vêem sua transição pela menopausa como o fim da juventude – e a fertilidade – como a conheciam. . Leia Mais

Superando os desejos com lanches saudáveis ​​101



Superando os desejos com lanches saudáveis ​​101

Se você está tentando perder peso ou quer apenas manter, lanches saudáveis ​​são parte integrante do que você come. No início de minha jornada pessoal, o lanche se tornou um espaço reservado para comer os alimentos que eu desejava. Vamos enfrentá-lo, com o estresse adicional de isolamento social e pandemia, muitos de nós estão satisfazendo nossos desejos. Este artigo fornecerá algumas dicas sobre alimentação saudável, para que os desejos não sabotem seus esforços. . Leia Mais

Consumo de água; a vitalidade para a vida.


A água é uma necessidade primordial da vida; se não estiver disponível, seres humanos, animais e vegetação deixarão de existir.
A água desempenha muitas funções para os seres humanos, como o a substituição de líquidos perdidos dos tecidos, a excreção de resíduos do metabolismo, serve como veículo para dissolver alimentos e regular a temperatura corporal, entre outros.




Fatos sobre a água

  • Você sabia que a água é o nutriente mais importante da Terra devido ao fato de que a função das células depende de um ambiente fluido?
  • Você sabe que a água compõe 60 a 70% do nosso peso corporal total?
  • Você está ciente de que as pessoas magras têm mais conteúdo de água do que seus colegas obesos?
  • Não é interessante saber que os bebês têm uma grande porcentagem do conteúdo de água no corpo, enquanto os adultos mais velhos têm o mínimo?
  • Você sabia que nenhum indivíduo pode sobreviver mais de algumas horas no deserto de alguns dias em um ambiente propício quando privado de água?
  • Em uma pessoa saudável, a quantidade de ingestão de água será igual à saída de fluido?
  • Você sabia que quanto maior a sua idade, menor o seu conteúdo de água?

. Leia Mais

Compulsão alimentar | Melhores diretrizes de saúde


A compulsão alimentar é um distúrbio alimentar muito grave, conhecido como transtorno da compulsão alimentar. Basicamente, nesse distúrbio, um consumidor compulsivo consome grande quantidade de alimentos. É um distúrbio no qual uma pessoa regularmente come demais e, por mais que tente controlar o desejo de comer, falha em fazê-lo.

Pode haver muitos sintomas de compulsão alimentar, alguns deles são:

  1. Excesso de peso ou obesidade
  2. Consumo de grande quantidade de refeição geralmente entre horas específicas. Como comer demais a cada 2 horas.
  3. Ter um sentimento interno de que, por mais que você tente, você é incapaz de controlar sua alimentação
  4. Consumo de alimentos, mesmo quando não está com fome
  5. Comer rapidamente
  6. Lamentando sobre hábitos alimentares, mas ainda não pode funcionar de acordo

Acima mencionados foram alguns dos sintomas da compulsão alimentar. No entanto, existe outro distúrbio alimentar conhecido como bulimia e as chances são de que as pessoas se confundam entre compulsão alimentar e bulimia. Também na bulimia, geralmente há excessos, mas com compensação. Os indivíduos bulímicos tendem a comer mais, mas depois o compensam tomando medicamentos eméticos para induzir vômitos, ingestão de laxante ou se envolver em exercícios vigorosos. No entanto, na compulsão alimentar, não há compensação depois de comer. . Leia Mais

Diabetes mellitus causa tipos de teste e nível de açúcar

Doença de diabetes mellitus


Doença de diabetes mellitus

O que é diabetes

Diabetes também é conhecido como diabetes mellitus. O diabetes é uma doença perigosa causada por um estilo de vida ruim. Muita quantidade ou podemos dizer que a alta quantidade de açúcar no sangue é um sinal de diabetes. O nível de açúcar em nosso corpo com o sistema metabólico é muito maior do que deveria ser; portanto, consideramos essa pessoa como diabética. Segundo a pesquisa, 11% dos indianos têm diabetes. Diabetes é uma doença auto-imune. . Leia Mais

15 Melhores Alimentos para Aumentar a Resistência Naturalmente

15 Melhores Alimentos para Aumentar a Resistência Naturalmente


alimentos para aumentar a resistência

Se você estiver com um baixo nível de energia ao longo do dia ou se cansar rapidamente, então o seu energia pode estar ficando baixo.

O vigor desempenha um papel vital para nos manter ativos e nos permitir executar tarefas que precisam de mais esforços físicos.

Você pode seguir uma dieta saudável, mas o tipo de alimento, sua qualidade e seu estilo de vida desempenham um papel importante quando se trata de aumentar a resistência. . Leia Mais

Dia Mundial da Contracepção; O que você precisa saber sobre os benefícios do planejamento familiar.

Dia Mundial da Contracepção; O que você precisa saber sobre os benefícios do planejamento familiar.


=&0=&=&1=&=&2=& – A enfermeira Olaleye Jemimah explica.

Cada 26 de setembro de cada ano é comemorado como “dia mundial da contracepção “. Esta campanha anual de conscientização visa permitir que pessoas, independentemente de seu sexo (masculino ou feminino) ou idade (adolescentes ou adultos), tomem decisões informadas e corretas sobre sua saúde sexual e reprodutiva na prevenção de gravidez indesejada e planejada e determinem o número de crianças em a família. . Leia Mais