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2021 Resoluções de Mulher Saudável a Tomar

2 de dezembro de 2020

Nada nos tornou mais conscientes de nossa responsabilidade de cuidar de nossos corpos – e de seu sistema imunológico – como a pandemia de 2020.

Para isso, estamos dedicando nosso 2021 Resoluções de Mulher Saudável para as etapas mais relacionadas a manter seu corpo e sistema imunológico o mais forte e resiliente possível.

Aumente sua saúde e imunidade com essas 5 resoluções para 2021

Aqui estão cinco maneiras seguras de otimizar sua saúde e bem-estar geral. Também recomendamos visitar nosso post, Nossos aplicativos de saúde favoritos, todos podem apoiar as cinco sugestões a seguir. . Leia Mais

Exploring the Causes of Chronic Fatigue: A Collaborative Approach

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Exploring the Causes of Chronic Fatigue: A Collaborative Approach

 

“Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.” WHO

 

Key Points:

  1. Fatigue is a syndrome that has many potential causes.
  2. An exploration into common measures in collaboration with a provider should be sought first unless certain concerns exist now or later in its development.
  3. Myalgic encephalomyelitis is a multifactorial neurologic condition that is associated with debilitation and exertional fatigue.

 

Table of Contents

  1. Preface
  2. Introduction: The Experience of Fatigue
  3. Chronic Fatigue: An Exploration into Causes
  4. An Approach to Investigating Fatigue
  5. Suggested Work-up of Chronic Fatigue
  6. Myalgic encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: When to consider? What causes it?
  7. Further Reading and Resources

 

Preface

As an infectious diseases physician who searches for causes of an illness in patients when they are not always apparent, fatigue has been one of the most challenging conditions to address. Most of the time, additional testing will be required, if the cause isn’t detected from the beginning. I inform patients that I will continue to search on their behalf for a cause. I think to myself “is there one more test I can order, one more study that can shed light on their process.” Nevertheless, I am sometimes left without answers in spite of my attempts. . Leia Mais

O guia para iniciantes da dieta Keto

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significado da dieta ceto

A dieta cetogênica. ganhou popularidade nos últimos anos, esta é uma dieta que é essencialmente um muito dieta pobre em carboidratos e rica em gordura.

O que torna a dieta cetogênica especial é que ela realmente muda a forma como seu corpo usa a energia, fazendo você entrar no que é conhecido como um estado de cetose.

Nosso corpo adora açúcar, também conhecido como glicose. essa é a primeira fonte que usa para obter energia. Na dieta, a ingestão de carboidratos diminui drasticamente. com menos glicose no corpo, ele começará a quebrar sua gordura corporal. . Leia Mais

Uma carta de Jan na Happy Body Therapy

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Eu gostaria apenas de dizer ‘olá’ a todos os meus clientes maravilhosos, antigos e novos. Espero que isso encontre todos vocês bem e bem.

Tenho certeza de que todos nós tivemos experiências diferentes ao longo do ‘bloqueio’. A montanha-russa de emoções e sentimentos por que todos passamos, esperançosamente, nos permitiu pensar sobre o que é importante para nós … família, amigos, autocuidado, paz, natureza, comunidade, saúde … a lista continua. . Leia Mais

Por que saúde significa tudo dentro deste planeta?

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Como forma de compreender a frase saúde significa tudo, significa aquilo que temos de definir em torno do significado individual e da necessidade de palavras-chave.

O que é bem estar?

De acordo com o dicionário, o significado de palavra em palavra de bem-estar seria saúde e boa forma física ou mental, junto com a liberdade de desordem ou desordem. Pode ser bem-estar corporal, preparação mental.

Conforme afirmado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é bem-estar corporal, emocional e social, e não apenas a ausência de distúrbios. Eu concordo; na minha opinião, juntamente com um centro de fitness para corpo e mente, um centro de fitness ambiental adequado também é uma parte vital do bem-estar. . Leia Mais

benefícios, usos e mais matcha

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Matcha, e o chá Matcha é um dos chás saudáveis ​​mais antigos que se conhece, já se usava há 5.000 ANOS, quando era só uma folha, hoje em dia .. é muito mais do que isso.

Mas, nem todos os Matchas são criados iguais. há um motivo real de preocupação quando você extrai a folha da maneira errada – é por isso que estamos aqui para tentar limpar e arrumar antes que esfrie.

Matcha é mais útil quando você encontra algumas coisas que exigem muito pensamento – para nos ajudar, podemos usar a combinação de cafeína e L-teanina para concentração encontrada neste superalimento incrível.

L-theanine aumenta a produção de ondas alfa no cérebro. Essas ondas alfa estimulam o relaxamento e induzem uma sensação de clareza mental e um estado mental mais alerta (1) – o mesmo estado mental que pode ser encontrado ao praticar meditação e ioga. . Leia Mais

Receita de sorvete caseiro, instruções fáceis passo a passo.

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Embora existam centenas de variações encontradas em todo o mundo, os sorvetes podem ser divididos em duas categorias gerais:

aqueles que são baseados em creme e aqueles que não são. Eu incluí um de cada nas receitas abaixo.

receita de sorvete

Produtos lácteos geralmente estão incluídos, mas alternativas sem lácteos estão disponíveis para aqueles que são intolerantes à lactose ou veganos.

Eles podem ser aromatizados com quase tudo sob o sol.

Cores do arco-íris de sorvete caseiro

Em todo o mundo, baunilha e chocolate são os sabores mais populares, mas coisas como chá verde, abacate e até mesmo sorvetes com sabor de alho são populares em certas partes do mundo. . Leia Mais

Benefícios dos superalimentos e por que eles são bons para você.

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Os benefícios dos superalimentos são enormes, desde a redução do risco de uma variedade de problemas relacionados ao coração, ajuda na perda de memória e muitos outros benefícios que serão explicados aqui.

Acima de tudo, os superalimentos são uma grande fonte de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes, bem como antioxidantes necessários para nossa vida cotidiana.

O termo “superalimentos” é, na verdade, um marketing prazo, e uma tática que se tornou popular nos últimos tempos.

mas isso chamado O termo de marketing fornece informações valiosas sobre os alimentos que oferecem maiores benefícios nutricionais em comparação com outros tipos de alimentos nas mesmas categorias. . Leia Mais

A nutrição da cenoura tem um impacto requintado na pele?

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Aumente o benefício saudável com técnicas poderosas de alimentação!

As cenouras são lembradas para cada prato, assim como vegetais salteados, ensopados e fundidos. Eu sinto que um número significativo de nós come cenouras perto de 24 horas.

Além disso, cozinho com cenoura diariamente, mas não sabia de mais nada, simplesmente percebendo que continha caroteno. Procurei tudo junto para que minha família fosse mais vantajosa! . Leia Mais

The Gluten Free Diet: What You Need to Know

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Going gluten-free has drawn a lot of attention in recent years, despite the fact that celiac disease cases are not increasing. Celebrities endorsed the gluten-free diet and now people are following it for non-medical purposes. There are several purported benefits to gluten free diet for those who do not have celiac diseasewhich made this diet attractive to the masses.

What is a Gluten Free Diet?

Certain conditions, like celiac disease, can make an individual sensitive to a protein called gluten. For people who have gluten-sensitivity, the solution is pretty straightforward. Adopt a diet devoid of gluten. In other words, adopt a Gluten Free Diet which, to this day, is the only effective treatment for celiac disease. . Leia Mais