Fontes de vitamina C | 12 alimentos ricos para prevenir a deficiência de vitamina C


Fontes de vitamina CFontes de vitamina C

Como sabemos, a vitamina C é um poderoso antioxidante que pode ajudar a aumentar os níveis de antioxidantes no sangue.

Em nosso recente artigo, também abordamos alguns benefícios da vitamina C para a saúde e o condicionamento físico em geral.

Como nosso corpo não pode produzir vitamina C por si só, precisamos depender de suas fontes, naturais ou suplementos.

Especialistas em saúde recomendam consumir vitamina C a partir de recursos naturais, mas algumas pessoas também preferem suplementos para atender às suas necessidades. . Leia Mais

Os efeitos dinâmicos do uso tardio do telefone celular no padrão de sono.


O advento da tecnologia transformou o mundo em uma vila global com fronteiras e limites removidos, à medida que a raça humana se lança em outro país para encontrar amigos em um piscar de olhos sem obter um visto. Esta não é uma prática de vodu ou é mágica; é um advento da tecnologia através do uso de telefone celular conectado à Internet. Certamente o mundo inteiro está na palma da mão (mão). Atualmente, o uso de telefones abrange as 24 horas da vida humana nos dias em que o usuário médio de smartphone verifica o telefone 47 vezes por dia e 17.155 Vezes por ano.
Você sabe que o uso de celulares tarde da noite pode afetar o sistema do seu corpo? . Leia Mais

Mel Mostarda Vegana Tempeh Receita, Vegan e delicioso


doce com mostarda, este Tempeh Vegano com Mostarda e Mel é uma maneira deliciosa de obter sua proteína à base de plantas.

Sem laticínios | Sem glúten | Sem óleo | À base de plantas | Sem açúcar | Vegano

Mostarda Vegana Tempeh
Mostarda Vegana Tempeh

Cozinhar com tempeh é muito divertido, não apenas porque é fácil – você apenas mistura uma marinada, deixa descansar durante a noite ou algumas horas e depois a coloca no forno ou no fogão por alguns minutos.
tão simples e super delicioso.

Tempeh tem essa ótima textura que você simplesmente não obtém de outras fontes de proteínas à base de plantas.

O Tempeh é definitivamente o meu principal objetivo quando se trata de proteínas à base de plantas. . Leia Mais

Torta de peixe com purê de coco e couve-flor


Torta de peixe com purê de coco e couve-flor

-utilize tofu em vez de peixe para receita vegana

Rend .: 4 porções

Para o mash

500g de batatas

500g de couve-flor floretes

100g de creme de coco

Para o recheio de torta

1 colher de sopa de óleo de coco

1 cebola picada

1 colher de sopa de gengibre ralado (ou preguiçoso)

1 dente de alho esmagado

1 maço de coentro – retire as folhas e ponha de lado e pique os talos.

1 pimenta, sem sementes e picada (use menos se não quiser muito quente) . Leia Mais

Vitaminas B: Quais são os efeitos da deficiência?


As vitaminas do complexo B são uma família de nutrientes críticos que normalmente obtemos dos alimentos que ingerimos. Eles suportam inúmeros processos no corpo em nível celular. Além disso, eles desempenham um papel importante em nosso metabolismo (como nosso corpo transforma alimentos em energia) (1).

Existem certas semelhanças entre as vitaminas B que ajudam a explicar por que elas estão agrupadas. Em primeiro lugar, são todos solúveis em água (isto é, dissolvem-se em água), ao contrário da vitamina A, por exemplo, que é solúvel em gordura. . Leia Mais

Sobreviver à quarentena com seu bebê | O que você precisa saber para começar o dia bem-informado


Sobreviver à quarentena com seu bebê

19 de maio de 2020

Não seria bom se você e seu filho amado sentissem mais que estão prosperando, em vez de sobreviver, a essa quarentena ainda a ser determinada? Esperamos poder ajudá-lo a fazer exatamente isso. Se você está tentando conciliar o trabalho com a escolaridade de seus outros filhos e a pré-escola do seu filho, não há um caminho fácil.

Dicas para navegar pela vida enquanto ainda é “mais segura em casa”

No entanto, existem algumas dicas e truques que queremos compartilhar. A boa notícia é que dias consistentemente mais quentes e ensolarados estão à frente, o que pode nos ajudar a obter acesso a mais tempo ao ar livre e tranqüilidade. . Leia Mais

Diabetes mellitus causa tipos de teste e nível de açúcar

Doença de diabetes mellitus


Doença de diabetes mellitus

O que é diabetes

Diabetes também é conhecido como diabetes mellitus. O diabetes é uma doença perigosa causada por um estilo de vida ruim. Muita quantidade ou podemos dizer que a alta quantidade de açúcar no sangue é um sinal de diabetes. O nível de açúcar em nosso corpo com o sistema metabólico é muito maior do que deveria ser; portanto, consideramos essa pessoa como diabética. Segundo a pesquisa, 11% dos indianos têm diabetes. Diabetes é uma doença auto-imune. . Leia Mais

Vitamina D e seus benefícios para a saúde

The Giving Nature


A vitamina D é algo que a maioria de nós já ouviu falar ou se deparou, e por boas razões. É uma vitamina poderosa que é essencial para a saúde em geral. Quantidades suficientes de vitamina D no organismo podem resultar em muitos benefícios à saúde. Por outro lado, ter baixos níveis de vitamina D pode levar a desequilíbrios fisiológicos e várias condições negativas.

Este artigo discutirá todas as coisas essenciais que você precisa saber sobre a vitamina D. . Leia Mais