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Cold and Flu: What You Need to Know


Common cold and the flu, almost everyone has experienced these mild diseases. At best it will only cause some mild discomfort, at worst it could lead to more serious conditions such as pneumonia. Despite being so common, a lot of people still have some misconceptions regarding the common cold and flu.

Common Cold and Flu – are they the same?

Straightaway, the answer is no. The main difference between cold and flu is that the two diseases are caused by different viruses. There are about 200 types of viruses that can cause common colds; most of them are rhinoviruses while the flu is solely caused by the influenza virus. . Leia Mais

The Liver: What you Should Know About Keeping It Healthy


Liver Health

The Liver: What You Should Know About Keeping It Healthy 

 

by Tiffany Joy Yamut, RN

 

The liver is the most important organ in processing the macro- and micronutrients obtained through our diet.  With the burgeoning rates of obesity in the United States (approximately one quarter of the population has a BMI consistent with this), liver disease and cirrhosis have become common complications of the extra weight. Nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD) now leads alcoholic and infection-associated liver disease in the US (and around the world). . Leia Mais

Opções de contracepção | Women’s Health Associates de Kansas CityWomen’s Health Associates


Opções de contracepção

6 de janeiro de 2021

A contracepção percorreu um longo caminho ao longo dos anos. A pílula ainda está disponível em várias formas, mas as mulheres também têm muitas outras opções para escolher. Entendemos que a variedade de métodos anticoncepcionais pode ser confusa, portanto, elaboramos um guia para ajudá-lo a entender melhor as opções disponíveis atualmente.

Os métodos de contracepção caem em dois grupos

Os métodos de contracepção dividem-se em duas categorias principais: hormonais e não hormonais. A contracepção hormonal depende de hormônios que são liberados em seu corpo para prevenir a gravidez. A contracepção não hormonal evita a gravidez sem o uso de hormônios, seja criando uma barreira entre o óvulo e o espermatozóide ou matando o esperma. Aqui está uma análise dos diferentes métodos: . Leia Mais

A Detailed Guide for Beginners


empty plate symbolizing a planned skipped meal

Intermittent Fasting: A Detailed Guide for Beginners

 

Forward

This may come as good news to some of you: we don’t need to eat three meals a day! As a resident in training, it was not uncommon for me to skip breakfast or lunch.  I often developed a migraine and intense cravings later in the day – and often gave in to sweeter foods. Going from unhealthy to healthier required me to be sure that I did not skip a meal and eat the less wholesome foods that were readily available in the nurse break areas on each floor of the hospital. Eating three meals a day kept me from taking those chances and worked for me.  I therefore made it an important reference point when I was providing recommendations to patients. . Leia Mais

Idéias para presentes românticos para saborear sua esposa nesta celebração de ano novo


Todos nós queremos desfrutar de algumas belas memórias das épocas festivas com nossos entes queridos. Você comemorou a maioria das ocasiões memoráveis ​​deste ano. Agora, é hora de dizer adeus a este ano e dar as boas-vindas ao novo ano com um novo começo e esperança. É um ótimo momento para surpreender seus entes queridos com alguns presentes lindos. Se você está planejando surpreender sua esposa, você deve ordem aquele Eorelha presentes online considerando suas preferências específicas. É muito importante escolher algo especial para encantar sua namorada. Você tem que colocar pouco esforço para comprar alguns presentes adoráveis ​​para conquistar o coração dela. Esses presentes são a expressão profunda de amor e cuidado em seu relacionamento. Portanto, você precisa escolher o melhor para iluminar seu rosto nesta ocasião notável. . Leia Mais

Health and the Structure of Optimal Health and Aging: A Fractal Model


A Fractal Model of Health: The Structure of Optimal 

 

Clouds are not spheres, mountains are not cones, coastlines are not circles, and bark is not smooth, nor does lightning travel in a straight line. Nature exhibits not simply a higher degree but an altogether different level of complexity.”

Benoit Mandelbrot on fractal geometry

 

What follows is a journey down the rabbit hole of looking at optimal health. I included some of this material in previous posts but thought it would be useful to integrate it as a chapter. This is a “sneak peak” of a health book I am putting together. My intention is to share some information on a universal theme and illustrate how it might provide a framework in looking at our health. I hope that you enjoy the material and find-it an eye-opening journey.  Please be sure to sign up on the blog for past and future posts. . Leia Mais

Combatendo o clima frio, úmido e ventoso com autocuidado com acupuntura


Se você for como eu, você tem pairado sobre qualquer radiador ao seu alcance, cobrindo-se com camadas de lã e lã e dormindo sob vários edredons e cobertores. Não quero sair de casa, não tenho vontade de fazer nada. Estou sentindo cada momento frio, úmido e ventoso deste longo inverno escuro. E, francamente, estou um pouco oprimido por isso. Então, volto para o meu remédio e pergunto o que pode reduzir esse desejo poderoso de recuar ainda mais em minha caverna quente. O que posso fazer para querer me aventurar por aí novamente? Onde está meu mojo? . Leia Mais

2021 Resoluções de Mulher Saudável a Tomar | Associados de saúde feminina Associados de saúde feminina


2021 Resoluções de Mulher Saudável a Tomar

2 de dezembro de 2020

Nada nos tornou mais conscientes de nossa responsabilidade de cuidar de nossos corpos – e de seu sistema imunológico – como a pandemia de 2020.

Para isso, estamos dedicando nosso 2021 Resoluções de Mulher Saudável para as etapas mais relacionadas a manter seu corpo e sistema imunológico o mais forte e resiliente possível.

Aumente sua saúde e imunidade com essas 5 resoluções para 2021

Aqui estão cinco maneiras seguras de otimizar sua saúde e bem-estar geral. Também recomendamos visitar nosso post, Nossos aplicativos de saúde favoritos, todos podem apoiar as cinco sugestões a seguir. . Leia Mais

Nossos aplicativos de saúde favoritos | Women’s Health Associates – Kansas CityWomen’s Health Associates


Nossos aplicativos de saúde favoritos

16 de novembro de 2020

Se você tiver um minuto para adicionar um ou dois aplicativos ao seu telefone ou ipad, adoraríamos compartilhar com você uma lista rápida de nossos aplicativos favoritos de saúde feminina.

De dieta e suporte de exercícios para rastreamento de fertilidade, atenção plena e aplicativos de gerenciamento de estresse, há um aplicativo disponível para nutrir sua mente, corpo e espírito.

5 apps de saúde para apoiar a mente, o corpo e o espírito das mulheres

Ao revisar nossa lista, pergunte-se onde estão os “pontos fracos” em seu plano geral de saúde. Não há necessidade de reinventar a roda, então adicione apenas um aplicativo que o ajude a lembrar de se concentrar em algo que está faltando em sua rotina de saúde atual. . Leia Mais

Receita de bolo de limão – GF, DF e deliciosa


O bolo de limão é muito simples de fazer e uma ótima sobremesa ou um lanche matinal para acompanhar com sua bebida matinal, se você for um comedor leve pela manhã.

Bolo De Bolo De Limão
Bolo De Bolo De Limão

O bolo de libra tem esse nome porque é tradicionalmente feito com meio quilo de cada um dos quatro ingredientes: farinha, manteiga, ovos e açúcar.

A melhor maneira de servir bolos libra é assado em uma forma de pão ou em uma forma Bundt e servido polvilhado com açúcar em pó levemente glaceado.

Desde muito jovem, lembro-me de minha mãe assando uma variedade de bolos, mas especialmente o bolo de libra de limão tem um aroma especial que lhe dará bons desejos por algo delicioso.

bolo cetônico de limão
bolo cetônico de limão

Com algumas pequenas modificações, fiz um bolo tradicional com um toque moderno GF e DF, espero que você experimente e aproveite esta receita tanto quanto eu. . Leia Mais