Transtornos de Ansiedade e Ataques de Pânico

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Ansiedade Dor

O que é ansiedade

A ansiedade, em outras palavras, também é conhecida como nervosismo no idioma hindi.
Você notou que algumas pessoas ao seu redor estão muito chateadas e aborrecidas com cada pequena coisa. As vezes,

Se você briga com alguém, fica chateado, às vezes fica chateado com as coisas da família.

Se você vem examinar seu corpo, durante o exame, tudo sai normal. Portanto, isso pode ser devido ao nervosismo.

Às vezes, se algo não está de acordo com a mente deles, eles ficam chateados. Sendo perturbado por algo ao longo do dia, há uma mudança nos hormônios dentro do ser humano.
Desse modo, ficar chateado lentamente se torna seu hábito. Essa perturbação assume a forma de ansiedade.

Tipos de ansiedade

Existem três tipos de generais de transtorno de ansiedade

Transtorno 1-pânico

Se uma pessoa está se preocupando sem qualquer motivo, é chamada de ansiedade do tipo transtorno do pânico.

Um ataque de pânico é muito perigoso, porque se você sentir que seu batimento cardíaco está aumentando, você verificará o seu, então nada será encontrado porque isso ocorre com seu pânico.

Se você sentir dor no estômago e verificar a endoscopia, nada será encontrado porque isso se deve ao seu pânico.

Neste transtorno do pânico, você não encontrará nada no seu relatório médico, mas muitas mudanças no seu corpo. Isso ocorre apenas por causa do seu pânico ou esse é o tipo de ansiedade do transtorno do pânico.

Transtorno de ansiedade generalizada

Se uma pessoa está preocupada sem coisas muito pequenas, isso é chamado de ansiedade do tipo transtorno de ansiedade generalizada.
3-Phobia

Se uma pessoa está tendo medo sem qualquer motivo, isso é chamado de ansiedade por fobia.

Causas de ansiedade

1-se algo mudar contra suas expectativas –

Todo homem confia em algumas coisas que todas essas coisas não podem mudar sem mim. Se algo muda contra suas expectativas, ele se sente nervoso.

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Quando uma pessoa vê que uma pessoa está morrendo em um acidente e se eu acho que há alguém amanhã, eu também posso estar com ela e ele se sente nervoso. Ele perde a confiança.
Se uma mulher encontra repetidamente uma deficiência em seu trabalho, perde a confiança no trabalho e fica nervosa.
Muitas pessoas perdem a confiança em seu relacionamento após o rompimento.
Muitas pessoas perdem a fé após o casamento após mergulhadores.
Sempre que temos um problema de nervosismo, muitos pensamentos começam a vir à nossa mente que não saem da nossa mente.

Sintomas de ansiedade

Existem dois tipos de sintomas na ansiedade

1-Sintomas físicos de ansiedade

2- Sintomas mentais de ansiedade

Em Sintomas físicos de ansiedade

  • A frequência cardíaca aumenta
  • Micção freqüente
  • Sudorese
  • Dor de estômago
  • Mãos e pés ficam frios
  • O corpo vibra
  • Você sente medo
  • Sentindo nervoso
  • Sentindo-se fraco e cansado
  • Tendo problemas para dormir

estes são os sintomas físicos de toda a ansiedade.

Em Sintomas mentais de ansiedade
Nesse caso, tudo o que deixa uma pessoa nervosa com os sintomas mentais de ansiedade.
Como se você tivesse um exame de homem e ele pensasse que não deveria falhar no exame, ele assume a forma de preocupação e ansiedade sem falar.

Tratamento da ansiedade

1-Comece a ignorar as coisas que o deixam nervoso, não se concentre nessas coisas, que se distraem em coisas pequenas,

2-Temos que concentrar nossa mente para evitar nos distrair.

Se nos concentrarmos nessas duas coisas, podemos nos livrar do nervosismo. Mantenha-se ocupado o dia todo, faça as coisas que lhe interessam e você terá que ficar ocupado o dia todo, se você gosta de ouvir a música, ouça a música, então

Se você gosta de ler, se for ao escritório, preste atenção no interior do escritório.

Se você é dona de casa, preste atenção nas pequenas tarefas da casa, para que sua vontade fique ocupada o dia inteiro.
Se você praticar isso uma vez, ele se tornará seu hábito, entrará gradualmente em toda a sua mente subconsciente, para que você sempre o siga.
Qualquer trabalho que você faz com a concentração aumenta sua estabilidade mental. Nenhuma preocupação da família ou de qualquer tipo de público deve permanecer em sua mente, seja qual for o trabalho que você faça, você deve fazê-lo com total concentração,

O que tornará sua mente estável, a melhor maneira de fazer isso é meditar. Em nosso outro artigo, já discutimos meditação, existem vários tipos de meditação. Você pode escolher de acordo com você qual meditação é adequada para você.

Se você sentir medo e preocupação todas as vezes, precisará consultar o médico.



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Luiz Presso
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