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8 dicas para fomentar a centralização do usuário em serviços de conteúdo

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A principal medida do sucesso de uma plataforma de gerenciamento de conteúdo é sua eficácia em acelerar e melhorar a eficiência nas atividades do dia-a-dia da comunidade de usuários.

A implementação de um sistema de gerenciamento de conteúdo conectado a aplicativos de negócios críticos e que ofereça acesso personalizado, fácil e seguro às informações certas no momento certo garantirá e promoverá a aceitação do usuário e impulsionará o desempenho geral. . Leia Mais

Daniil Medvedev Aus Open Gear 2021

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Daniil Medvedev pode ser o jogador de tênis discreto, mas ele está em uma final de Grand Slam pela primeira vez. O russo que está vestindo roupas Lacoste e tênis da Nike tem estado em grande forma não apenas no Aberto da Austrália, mas também nas finais do ATP World Tour da última temporada em Londres.

A roupa consiste na camiseta em bloco Lacoste Lightweight Color e nos shorts em bloco Lightweight Color Lacoste. Novak Djokovic também usa roupas Lacoste ‘o crocodilo’. . Leia Mais

Perry Baker sofre uma lesão terrível em um desarme de aparência inócua no Madrid 7s | RugbyDump

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A equipe 7s masculina dos EUA sofreu um sério golpe em sua temporada e nas esperanças olímpicas depois que a perna do astro Perry Baker quebrou em uma partida contra o Quênia no domingo.

O atleta olímpico e duas vezes Jogador do Ano do World Rugby 7 é um dos artilheiros de 7s try mais prolíficos do planeta, então sua derrota terá um impacto enorme.

ASSISTIR: Sizzling try de Perry Baker

A lesão de Baker surgiu no segundo tempo, depois que os EUA já estavam perdendo por uma grande margem. O speedster estava tentando construir um ataque, mas foi derrubado desajeitadamente depois de rastrear seu próprio chute. Infelizmente, ele nunca se levantou e teve que ser colocado na maca para fora do campo. . Leia Mais

Meet the Top 2020 Q4 Community Contributors

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Reading Time: 25 minutes

Thank you to all of our MuleSoft Community Leaders and members for your dedication, effort, and continued support throughout 2020. This last quarter, we had the honor of recognizing top MuleSoft Community members, hosting the first-ever Women Who Mule Meetup event, and announcing the winners of our debut MuleSoft Hackathon! Our Community also contributed high-quality blogs, created YouTube tutorials, and answered tough MuleSoft questions on social media and the Help Center.  . Leia Mais

Resumindo: Hipertensão – Como manter sua pressão arterial sob controle

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Esta é uma lista de verificação preventiva para impressão para um paciente com pressão alta

Resumindo: Hipertensão – Como manter sua pressão arterial sob controle

Se você é 1 em cada 2 adultos com pressão alta (hipertensão), existem maneiras de abordar a questão sem medicamentos. Ocasionalmente, a pressão arterial pode estar muito alta e, às vezes, são necessários medicamentos. No entanto, é importante lembrar que existem coisas importantes que você ainda pode fazer para melhorar o controle. As informações a seguir têm como objetivo complementar a avaliação de um médico. Você pode usá-lo para se preparar para uma visita, para verificar possíveis fatores de risco de hipertensão ou após uma visita.

Sempre siga a orientação direta do seu provedor de cuidados primários para opções de tratamento.

1 A hipertensão tem uma causa

Na medicina, sempre que não sabemos claramente a natureza do distúrbio, damos a ele o termo “essencial”. Claro, você tem mais probabilidade de ter pressão alta quando envelhece, mas ainda existem causas potencialmente reversíveis. Abaixo estão algumas áreas que às vezes passam despercebidas.

  • Condições de obesidade e excesso de peso. Se o seu Índice de Massa Corporal for> 25, sua pressão arterial pode resultar diretamente do seu peso. O aumento do tecido adiposo (gordura) provoca aumento da pressão arterial. A obesidade está associada a 2/3 dos pacientes com hipertensão.

  • Sono Obstrutivo Apnéia. Você tem problemas para dormir durante a noite? Você acorda para urinar mais de uma vez todas as noites? Você sofre de fadiga ou começa a beber altas doses de bebidas com cafeína, como café e bebidas energéticas? Os pacientes classicamente superestimam o sono. Se o seu sono for interrompido e você tiver pressão alta, é importante fazer um estudo do sono para esclarecer se você tem apnéia significativa. Os comprimidos para dormir não tratam a apneia do sono. Seja verificado.

  • Medicamentos. Certos medicamentos antagonizam a pressão arterial. Os mais comuns são os anti-inflamatórios não esteroides (NSAIDs), incluindo ibuprofeno, Motrin, Advil, Naproxen e Alleve, medicamentos para tosse com pseudoefedrina pode aumentar a pressão arterial. Triptan (sumatriptano, frovatriptano, etc.), usado para tratar enxaquecas, pode aumentar a pressão. Lembre-se de que a enxaqueca geralmente indica algo relacionado ao autocuidado. Prednisonae injeções de triancinolona usadas nas articulações, são conhecidas por exacerbar a pressão arterial, levando à retenção de sal e água. A interrupção abrupta de uma classe de medicamentos para hipertensão conhecida como beta-bloqueadores pode resultar em hipertensão de rebote.

  • Café, álcool e drogas. O aumento da pressão arterial em 8 mmHg sistólica geralmente requer cerca de 200 mg de cafeína ou cerca de 1,5 a 2 xícaras de café. O álcool, geralmente mais de 1 ou 2 cervejas, induz a hipertensão de várias maneiras. Como as metanfetaminas (e em menor extensão as anfetaminas para o TDAH) e a cocaína, as drogas estimulantes estimulam o coração, aumentando a frequência cardíaca e a pressão arterial, possivelmente com resultados perigosos.

  • Problemas hormonais, vasculares e renais. Apenas cerca de 5% das causas da hipertensão estão relacionadas a hormônios (cortisol, hiperaldosteronismo (síndrome de Conn), hiper / hipotireoidismo) e doenças congênitas dos rins e do sistema vascular. Fora da triagem usual para outras condições, seu médico pode solicitar testes adicionais, incluindo ultra-som dos rins, ultra-som, estudos vasculares dos rins, cortisol, tireóide (TSH, T4), níveis de aldosterona e renina, níveis de catecolaminas e outro sangue.

2 A hipertensão é um sinal de descompensação que se sobrepõe a outras causas.

  • Se você tem pressão alta, é estatisticamente mais provável que tenha obesidade, diabetes e apnéia do sono. O mesmo vale para o reverso. Se você tiver qualquer uma dessas condições, uma abordagem preventiva pode melhorar TODAS as condições.

3 – A maioria das pessoas com hipertensão não apresenta quaisquer sinais ou sintomas. Faça a tela de acordo.

  • A mensagem para levar para casa aqui é que a triagem é necessária para garantir que você não está na categoria. Se você está obtendo consistentemente pressões sanguíneas acima de 130 sistólica ou 90 diastólica, consulte o item 1 e informe o seu médico.

  • A “hipertensão do avental branco” se beneficia do monitoramento ambulatorial da pressão arterial e do monitoramento regular. Embora os estudos não apóiem ​​nenhuma diferença no resultado em comparação com aqueles com pressão arterial normal, parece ser um prenúncio de uma futura pressão alta sustentada para alguns. A pressão arterial não tratada pode causar danos aos rins, risco de acidente vascular cerebral hemorrágico e outras complicações cardiovasculares.

4 Estresse e privação de sono podem antagonizar a pressão arterial. Não se esqueça de fazer exercícios, dormir de 7 a 9 horas por noite de forma consistente e controlar os fatores de estresse.

  • As medidas de estilo de vida têm um impacto significativo na pressão alta, ocasionalmente o suficiente para que as pessoas abandonem o tratamento farmacológico. Embora os estudos não tenham mostrado uma ligação direta com o estresse e a hipertensão, é plausível que contribua para a instabilidade da pressão arterial. A doença cardíaca tem sido claramente associada ao aumento do estresse.

Trate sua própria pressão arterial

Embora o tratamento farmacológico às vezes seja necessário, é um ponto importante que apenas um em cada quatro pacientes em uso de medicamentos controlou a pressão arterial. Embora medicamentos para hipertensão possam ajudar na prevenção de complicações, há um aumento da probabilidade de efeitos colaterais com o aumento da terapia. Várias medidas podem reduzir o risco de hipertensão. Lembre-se de que seus sistemas corporais funcionam em harmonia uns com os outros. O coração responde aumentando a pressão arterial por razões neurológicas, hormonais, químicas, fisiológicas e estruturais.

1. Aconselhamento, mentalidade e exercícios:

  • Exercício é uma parte essencial do seu tratamento e recuperação da hipertensão. O exercício melhora as paredes vasculares, ajuda a melhorar a resistência à insulina e pode ajudar a controlar as citocinas pró-inflamatórias. Regular, exercício moderado diário por 30 a 60 minutos é recomendado.

  • Manter a duração e o tempo do sono dormir pode protegê-lo do risco de hipertensão. A privação de sono está associada ao aumento da inflamação, risco de diabetes, risco de obesidade e hipertensão.

  • Esteja ciente dos gatilhos de estresse. Pratique a plena consciência e procure atendimento para qualquer vício em drogas, cigarros e álcool.

2. Otimização da dieta:

  • Um peso elevado, principalmente a gordura abdominal, está diretamente relacionado à hipertensão.

  • Tente o TRAÇO dieta oferecida pelo National Heart Lung and Blood Institute é útil.

  • O jejum intermitente pode ajudar a diminuir a pressão alta e melhorar a saúde cardiovascular geral, como diabetes e obesidade.

  • Uma dieta natural com alimentos pouco processados ​​pode ser eficaz na otimização do peso.

3. Monitore sua pressão arterial:

  • A única maneira de saber se você tem pressão alta é verificando. Você pode verificar suas leituras de pressão arterial em casa com um medidor automático de pressão arterial. Certifique-se de que é do tamanho correto, pois manguitos muito pequenos medem a pressão arterial mais alta. Planeje verificá-los no mesmo horário todos os dias. Registre sua pressão arterial e pulso para discutir com seu médico.

  • Recomende exames regulares de pressão arterial se seu IMC estiver na faixa de sobrepeso e obesidade. Melhorar isso provavelmente irá protegê-lo do risco de hipertensão.

  • Uma verificação da pressão arterial com um médico é recomendada aos 40 anos (ou antes, se forem fatores de risco).

4. Tela para apnéia do sono:

  • Descubra se você corre o risco de desenvolver apneia obstrutiva do sono. As tecnologias mais recentes em medições de oxímetro de pulso e smartwatches podem ser um quebra-gelo para verificar seus níveis de oxigênio e determinar se mais testes precisam ser feitos.

  • Questionários de sono, como o questionário STOP-BANG ou a Escala de Sonolência de Epworth, podem ser ferramentas de triagem úteis. Ver anexo.

  • A medição mais sensível do sono é um estudo formal do sono em um laboratório do sono. Discuta com o seu PCP sobre o exame de apnéia do sono se você tiver mais de 50 anos, tiver pressão alta, acordar com frequência à noite, precisar acordar para urinar, sentir-se cansado ou apresentar inchaço nas pernas.

5. Medicamentos e abuso de substâncias:

  • Se você tiver pressão alta, evite o uso de medicamentos como ibuprofeno, Advil e aspirina em altas doses. Esses medicamentos podem piorar a pressão arterial.

  • Obtenha ajuda se tiver dependência de álcool. Se você beber mais de uma bebida alcoólica por dia, você pode ter dependência. Discuta isso com seu médico de atenção primária.

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Eu sou um médico certificado com treinamento em doenças infecciosas e medicina interna. Este site apresentará questões de saúde relacionadas a doenças infecciosas, comportamento e descoberta de bem-estar.

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Hipertensão: o que está aumentando sua pressão? . Leia Mais

Oscar Valdez marca nocaute assustador do ‘amigo’ Miguel Berchelt

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Durante um pacote pré-luta que foi ao ar na ESPN antes de sua luta contra Miguel Berchelt, Oscar Valdez foi questionado sobre o que ele poderia fazer melhor do que seu oponente.

“Eu lutei com uma mandíbula quebrada, uma costela quebrada, mas eu me levantei. Talvez seja isso. Talvez eu possa mandá-lo para a tela e ele não volte a subir ”, disse ele.

Uma dessas coisas acabou por ser verdade. A insinuação de Valdez foi autodepreciativa – ele pode não ser melhor do que seu oponente em qualquer categoria, mas com desejo e resistência sozinho ele poderia superar as adversidades e chatear o campeão superpluma WBC fortemente favorecido. Na prática no sábado à noite, porém, Valdez foi um boxeador superior, um melhor lutador defensivo e o perfurador mais duro. . Leia Mais

Estratégia de marketing de saúde para conversão e retenção

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Explorar as taxas de conversão de páginas de destino médicas mais recentes para informar sua estratégia farmacêutica ou de marketing de saúde

‘Como é bom?’ ‘Como podemos comparar?’ e ‘Como chegamos lá?’ são perguntas comuns quando se trata de estratégia de marketing de saúde. Com tanta concorrência no marketing de saúde hoje, você precisa se comparar às principais métricas de seu setor.

Mas, um bom benchmarking só é útil se sua estratégia de marketing permitir. Você tem certeza de que está aplicando uma estratégia baseada em dados? Você está satisfeito com as métricas em vigor para informar sua otimização de marketing digital? . Leia Mais

Canelo-Yildirim, mais: programação de boxe TV, horários de início, como assistir

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Sexta-feira, 26 de fevereiro

DAZN, 13:00 ET, Pesagem de Canelo Alvarez x Avni Yildirim. Esses companheiros vão subir na balança e alguém nos dirá quanto pesam. BLH terá cobertura ao vivo.

DAZN, 13:30 ET, Daniele Scardina x Cesar Nunez. Um show bastante normal da Matchroom Itália, que, sabe. É o que é. São eventos bem produzidos e tudo, mas há pouco ou nenhum interesse legítimo, e Canelo em uma escala realmente tem precedência, além do fato de que estarei em uma agenda louca de luta no sábado, estou passando aqui e não queimando. Mas está disponível! E estou feliz que esteja disponível! . Leia Mais

Abordando os imperativos de dados da logística da vacina COVID-19

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A cadeia de suprimentos de Ciências da Vida continua enfrentando desafios significativos à medida que fabricamos e distribuímos vacinas COVID-19. A escala e o ritmo da distribuição da vacina COVID-19 nunca foram vistos antes. Para o transporte de medicamentos como a vacina Pfizer, onde o controle de temperatura eficaz continua sendo uma preocupação vital, as cadeias de suprimentos de Ciências da Vida devem permitir a visibilidade granular e o gerenciamento das remessas à medida que passam por cada elo da cadeia. . Leia Mais

Blog de futebol | Everton vence em Anfield após 22 anos

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O Everton nunca venceu em Anfield desde 1999 e o Liverpool não jogou tão mal desde 1923 (98 anos desde que perdeu quatro jogos consecutivos)
E depois de ganhar o título depois de 30 anos, e de uma temporada difícil, marcada por lesões após lesões, está começando a parecer que Klopp está caminhando sozinho.
A lista de lesões começou com o Everton – quando Virgil Van Dijk foi descartado para a temporada devido a uma lesão no ACL, após uma entrada imprudente do goleiro do Everton, Jordan Pickford, em outubro do ano passado.
E só piorou.
Destaques …
https://www.youtube.com/watch?v=ASUOccIgKmE . Leia Mais